生活中常會有這樣的經(jīng)歷：某個熟悉的人，前一天還好好的，第二天卻聽說癱瘓或離世了，什么原因呢？腦梗！

腦梗，絕對是生活中的常見病，這種疾病發(fā)病突然，致殘和致死率都很高。

導致腦梗的原因有很多，其中最重要的一個因素就是“吃”！飲食不當，是促生腦梗的重要原因。

3種食物，是腦梗"禍根"，醫(yī)生勸你少吃1口，血管也會少堵1分

01

火鍋

火鍋，無論是湯底還是蘸料，均含有大量的油脂、膽固醇。

特別是火鍋湯上面，漂浮著一層油脂。

經(jīng)常吃火鍋，就好比將血管泡在油里面，長時間下去就會慢慢凝固、堵塞。

長期吃火鍋，會升高人體內(nèi)的膽固醇和甘油三酯的含量，血液會變的較為粘稠，從而附著在人體的血管壁上，導致血管狹窄。

久而久之，增加腦梗的患病風險。

02

炸雞

炸雞，可謂是油炸食物中的代表。

此類食物不僅含有豐富的油脂，且食物在油炸后，還會產(chǎn)生諸多的有毒物質(zhì)。

經(jīng)常吃，會導致血管堵塞，導致身體肥胖，從而增加高血脂的風險。

此外，長時間下去，就會導致腦梗的出現(xiàn)。

03

奶油

奶油，屬于高糖食物，吃的太多，會導致血糖升高。

并且，奶油中含有較多的反式脂肪酸，經(jīng)常食用會導致體內(nèi)低密度脂蛋白膽固醇的含量增加。

長時間下去，就會促進動脈粥樣硬化的發(fā)生，從而增加患上腦梗的風險。

腦梗早期可能有這些癥狀：

一、突發(fā)性頭暈

如果是出現(xiàn)突然性的頭暈，一瞬間感覺天旋地轉(zhuǎn)，然而過幾秒后又恢復正常，這可能是由于腦部短暫性缺血引發(fā)的；

頭痛突然加重或者是還有惡心，嘔吐等等這樣的癥狀就要注意，很可能是出血性腦梗的先兆。

二、突然說話不清楚

有些人會在突然間發(fā)音困難，口吃或者不能講話，這都是因為大腦動脈供血不足，導致語言中樞出現(xiàn)障礙。

三、突然肢體麻木

肢體麻木也是腦梗的前兆之一。

排除頸椎病與糖尿病的可能性外，如果患者出現(xiàn)了肢體麻木等異常感覺，還同時伴有頭痛和舌頭發(fā)脹等癥狀，此時應警惕是腦梗。

四、連續(xù)打哈欠

拋開疲倦和睡眠不足等因素的影響，如果突然連續(xù)打哈欠的情況，此時也需注意。

因為這是由于腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現(xiàn)，是腦梗的前兆。

清血管、防腦梗，吃二黃、喝二水、少二事

吃二黃：

1、玉米

玉米在日常生活中最常見，大到農(nóng)田超市，小到地攤小販。

雖說很普遍，但它的確是非常有營養(yǎng)的食物，特別是其富含膳食纖維，能刺激腸的蠕動，對于高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘的人群有很好的醫(yī)療保健作用；

同時，玉米還富含亞油酸，它能幫助人體將脂肪和膽固醇正常代謝掉，不會沉積在血管壁上。建議平時可以常吃，在吃的時候盡量吃最新鮮的玉米。

2、胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進入血液后，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，并將這些體內(nèi)垃圾排出體外。

經(jīng)常食用胡蘿卜，可以達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、“清潔”血管、增加血管彈性、改善微循環(huán)的效果。

喝二水：

1、山楂泡水

山楂中富含大量的磷、鐵。被人體吸收后具有造血、增強血液活力的作用，加上大量的為維生素，從而起到保護血管，預防動脈硬化的作用。

山楂中還含有一種“黃酮類”的物質(zhì)，能夠擴張血管的大小，改善血管活力，從而降低血壓、膽固醇，達到預防心腦血管疾病的作用。

經(jīng)常用山楂泡水喝，能夠起到活血化瘀的功效，對清除血管斑塊、預防腦梗有益。

2、奶汁草荷葉茶水

將奶汁草、荷葉和小葉苦丁一起泡水代茶飲，可以有效降低血液粘稠度，降低血脂，改善動脈硬化，對預防腦梗、心梗等心腦血管疾病有益。

奶汁草是藥食兩用的植物，具有降糖降脂的作用，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。從而減少心腦血管疾病概率。

荷葉是常用來降壓、降脂的。研究表明，荷葉水煎劑能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態(tài)，預防血液粘稠引發(fā)的心腦血管病。

小葉苦丁對食高膽固醇誘發(fā)的血TL、TC、LPO值升高具有降低作用，并可以使動脈粥樣硬化斑塊面積明顯減小。還具有抗脂質(zhì)過氧化的作用。

少二事：

1、少吸煙

吸煙是可以提高腦梗的發(fā)病率的，尤其是高血壓患者，吸煙的會比不吸煙的患腦梗的發(fā)病率多很多，希望大家注意。

長期吸煙會導致腦灰質(zhì)部血流量減少，且血管細胞前列壞素類物質(zhì)減少，同樣容易引起血管收縮，造成血液中血小板聚集，使凝血機制出現(xiàn)障礙，久而久之便可引起腦梗的發(fā)生。

此外，吸煙者易患閉塞性動脈硬化癥和血栓閉塞性脈管炎。從而降低腦血流，直接影響頭部的血液供應，最終導致腦梗的發(fā)生。

2、少喝酒

小酒怡情，大酒傷身。大多數(shù)人都明白這個道理，可就是有時候控制不了自己。

喝酒多了，不只對肝臟造成的壓力，也增大了腦梗的風險。

喝酒多了容易刺激大腦，使血管壁收縮，自然就加大了腦梗的發(fā)生率。

所以，能戒酒的快行動吧，不要等到身體出現(xiàn)問題了才去后悔。

注：所有圖片均來自于網(wǎng)絡，如有侵權(quán)可聯(lián)系刪除。