隨著社會的不斷發(fā)展，人們的生活飲食也在不斷的提高，很多人都開始吃膩了大魚大肉，對水果蔬菜提起了興趣，可是有很多時候，蔬菜也并不是絕對的安全，尤其是以下幾種蔬菜，寧愿不吃，也不要碰，或是“寄生蟲”的窩，或許都是你的最愛哦。你吃過幾種？

1、花菜

花菜也叫菜花,是十字花科植物的一種，也是生活中人們最常吃的一種蔬菜，不僅僅口感好，營養(yǎng)價值也是特別高。適量食用花椰菜，不僅能排出體內(nèi)淤積的廢物與毒素，也能夠提高身體的抵抗能力，所以深受大家的喜歡，但是花菜食用之前一定要焯水，因為凹凸不平的表明堆積了很多的小蟲子，單用清水是很難清洗干凈的，如果不焯水的花菜寧可不吃哦。

2、生菜

生菜是一種十分常見的蔬菜，很多朋友都愛食用，含水量很高，營養(yǎng)非常豐富，而且含有膳食纖維和維生素c，有消除多余脂肪的作用，還可以幫助我們強化胃腸道功能，讓腸胃更加健康，但是生菜在生長過程中若是出現(xiàn)雨水較多，很容易就會滋生過多的細菌，所以食用之前一定要認真清洗，最好焯水，減少直接食用。

3、萵筍

萵筍又叫做萵苣，莖部上長著的嫩葉也是可以食用的。維生素C和胡蘿卜素的含量很高，經(jīng)常食用，對身體好處是非常多的，但是萵筍總是培育在土地比較潮濕容易滋生細菌。所以吃之前記得認真清洗，不易馬虎哦。

4、水菠菜

菠菜的好處，相信不用我多說，大家也應(yīng)該都知道，不僅非常的美味，而且還可以很好的補充所需的鈣質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是對青少年身體健康成長有一定的促進作用，但是現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多水菠菜，就是為了使其生長，果農(nóng)經(jīng)常噴灑它，這類菠菜表面的農(nóng)藥濃度太高了，因此一定要在選購之前認真區(qū)分，越是新鮮漂亮的越要留心哦。