《景岳全書》載:食指或舌頭抵在牙齦上,做局部小圓旋轉的移動按摩動作,先外后內(nèi),然后漱口,使每個牙齒所屬的牙齦區(qū)都受到按摩,反復做9次。
養(yǎng)成好的咀嚼習慣:慢慢咀嚼,并改掉單側咀嚼的不良習慣。既可促進消化液分泌、利于食物充分消化,又可促進循環(huán),有利于牙周組織的健康。
正確刷牙法:
刷牙方法不當起不到保健作用,還會損傷牙齒和牙齦,日久天長會在牙根處“鋸”出一道深溝。應將刷毛與牙冠接觸,刷毛頭指向牙冠,沿牙面向牙齦輕拂刷,依次刷凈每個牙齒的每個牙面,既能清潔牙面,又能按摩牙齦。臨睡前刷牙最為重要。
飲食調(diào)養(yǎng):飲食應多樣化,多吃粗糧、蔬菜、水果等,少吃零食,特別是含蔗糖多的食物,應避免過冷、過熱以及酸辣食品對牙齒的刺激,戒煙限酒。
另外、“子牙疼痛一滴靈”是以細辛、牙痛草、骨碎補等九種純中藥配伍的外用酊劑!針對牙疼的病因,行氣活血、溫通經(jīng)絡、系統(tǒng)調(diào)理臟腑功能,平五臟六腑之火、營養(yǎng)牙齒,系統(tǒng)消除牙疼的臟腑根源,達到氣血、臟腑、經(jīng)絡通暢,通則不疼。止痛、消炎、排牙毒、修復牙髓神經(jīng)四效一體,1分鐘止疼、24小時消腫,1-8次根治。(完)