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《情商》⑦ | 最好的夫妻關(guān)系,是遇事不責(zé)備

 自在飛花也似夢 2019-10-28

回顧:

今天我們繼續(xù)閱讀美國哈佛大學(xué)心理學(xué)教授丹尼爾·戈爾曼的《情商,為什么情商比智商更重要》。

在上一節(jié)的閱讀里我們學(xué)習(xí)了,如何在與他人交往時成為一個高情商的人,重點講解了構(gòu)建同理心和處理情緒表達方式。

今天的閱讀我們將開始新的篇章,一起學(xué)習(xí)如何利用情商經(jīng)營親密關(guān)系,洞察婚姻和愛情中的相處真相。

你是否也是這樣?

在初聞愛情之時,以為是琴瑟友之、鐘鼓樂之;

初次體驗愛情之時,以為是魂不守舍、輾轉(zhuǎn)反側(cè);

沒曾想到,最后愛情生了芽兒,婚姻結(jié)了果,再被問起“什么是愛情”,只能眼看著自己的婚姻留下一聲小小的嘆息。

你的婚姻幸福嗎?你的另一半懂你嗎?這是否經(jīng)常亦或者偶爾困擾著你?

男女思維的差異

你聽過這樣的爭吵嗎?女人一邊哭著,一邊將另一半往后推,嘴上卻說:“你能不能對我好點啊?

看起來自相矛盾,她的動作明明是在說:“你給我走!

而她的話語內(nèi)容卻是在苦苦哀求另一半的回頭。

這是很多關(guān)系不好的夫婦的常見相處模式的縮影:

女方渴望參與,男方選擇退卻。丈夫抱怨妻子“不可理喻”的要求和沒來由的情緒爆發(fā),而妻子則哭訴丈夫?qū)λ槟静蝗省?/span>

你可能并未親眼見過這樣的歇斯底里,但不可否認的是,感情中難免有這樣或者那樣奇怪的現(xiàn)象。

比如女性常常會在熱戀期結(jié)束的那段時間,質(zhì)疑伴侶是否還愛自己。她們會想:

“他為什么不再像以前那樣喜歡和我聊天?他最近對我為什么冷淡?我對他是不是喪失了吸引力?他會不會不愛我了?

然而很有可能,男性可能根本沒有意識到兩個人中間出現(xiàn)了問題。

出現(xiàn)這種情況的根源就是二人的情緒差異。

情緒差異一部分源于生物層面,比如我們前幾期提到過的每個人大腦內(nèi)部構(gòu)造的細微差異,情緒差異的另一部分則可以追溯到童年。

一般情況下,男孩和女孩被教導(dǎo)以完全不同的方式處理情緒問題。


父母一般較多地與女兒而討論情緒問題,尤其是母親,從女性還是一個小女孩開始,母親就更樂于和她們分析情緒體驗,甚至是談?wù)撉榫w狀態(tài)本身的細節(jié),和情緒的前因后果。

而父母一般很少與男孩討論這些,即使是談?wù)撉榫w也通常只是提及關(guān)于憤怒和憤怒的后果,更像是權(quán)威在做警告——不要惹事生非。

長期以往,由于女孩的語言能力發(fā)展快于男孩,因此能更加熟練地講述自身的感受,女孩比男孩更擅長使用語言探索情緒,用情緒反應(yīng)替代打架。

而男性則不善于表達自己的感情,更多地選擇沉默或者干脆肢體對抗。

所以,不難理解兩性之間的主要差異,男孩為獨立自主感到驕傲,而女孩認為自己是關(guān)系網(wǎng)的一部分。

因此,男孩對任何妨礙他們獨立的事情都會感到威脅,而女孩更容易對關(guān)系網(wǎng)的破裂感到威脅。

這種視角的差異意味著男人和女人對于談話有不同的要求和期望,男人喜歡談?wù)摗笆虑椤?,女人則尋求情緒的關(guān)聯(lián)。

當(dāng)然,這種性別差異是概括性的,不是在所有情況下都如此。

由于教育環(huán)境不同,培養(yǎng)方式不同,也有一部分女性的男性思維明顯,一部分男性比其他男性更敏感細膩和在乎關(guān)系網(wǎng)。

在一段感情最初的階段,男性往往樂意遷就女性,按照女性的思維方式和她相處,比如更多地和她探討情緒變化。

而對一段親密關(guān)系有了良好的預(yù)期之后,男性自覺或不自覺地就放松下來,開始按照自己曾經(jīng)的思維處理問題。

把男人對婚姻關(guān)系的樂觀以及對情緒沖突的厭惡聯(lián)系起來,妻子經(jīng)常抱怨丈夫?qū)橐鲫P(guān)系中出現(xiàn)的問題避而不談的原因就非常明顯了。

這時,由于女性原本就敏感、同理心更強、更渴望溝通,所以一旦和男性的遲鈍產(chǎn)生沖突,就很有容易產(chǎn)生感情危機。

婚姻出現(xiàn)危機的一個初期預(yù)警信號是尖銳的批評、過度的抱怨或人身攻擊。抱怨是對事,人身攻擊是對人。

有一天,丈夫忘記了去干洗店拿回大衣,妻子說:“就知道這件事不能交給你,你這點小事都辦不好,我還能指望你什么呢?

丈夫只能沉默不語,原本只是忘記拿回一件衣服,但妻子想到的可能就是很久以來的委屈和不滿。

所以直接讓矛頭對準(zhǔn)了丈夫這個人,跳過了“取衣服”這件事本身。

其實,正如男人更容易選擇消極作對、避而不談一樣,女人更容易批評男性。

因為直接面對并探討情緒內(nèi)容的要求不能被滿足,女性們就會沮喪和憤怒,為了緩解自己的情緒,她們只能變本加厲地職責(zé)丈夫。

如果妻子一邊說無法指望丈夫做成任何一件事,一邊帶著讓對方感到恥辱和羞愧的語氣和動作。

面對這種充滿輕蔑的批評,丈夫就更有可能不去改善做法。

長此以往,男性會產(chǎn)生無辜受害或憤慨的想法,很容易情緒泛濫。

為了不讓自己情緒泛濫,男性的戒備心和防衛(wèi)心理越來越強,一旦義憤填膺的想法變成無意識行為,它們就會自我確證。

感到受害的一方會不停地檢查對方所做的一切,以此證實對方傷害自己的想法,忽視或懷疑對方善意的行為。

比如,無意識地略妻子的優(yōu)點和妻子對婚姻的貢獻。

情緒泛濫的一方無時無刻不在想著對方最惡劣的一面,消極地看待對方所做的一切。

瑣事可以引發(fā)夫妻間激烈的爭吵。

所有可能解決問題的方式都被破壞,漸漸的,情緒泛濫的一方把婚姻中的問題都看得過于嚴重、無法修復(fù)。

長此以往,兩個人只能依靠自己舒緩婚姻痛苦,他們開始彼此隔絕,惡性循環(huán)讓婚姻岌岌可危。

呵護婚姻,呵護愛情

兩人的情感現(xiàn)在墜入深淵,和曾經(jīng)墜入愛河一樣,難以自拔、難以回頭。

這像一場噩夢,更警示著圍城之外的更多人,呵護好自己的婚姻。

你若覺得愛情是美麗的,那你就該知道美麗的東西都是嬌弱的,別試圖用謊言試探它,也不要玩笑般地敲打它,男女雙方都應(yīng)該將愛情、婚姻、對方,視作自己呵護的對象。

我們已經(jīng)知道了男女思維差異,這就更好地為理解另一半打下基礎(chǔ),一定不要陷在自己的痛苦中鉆牛角尖,因為對方極有可能根本不是那樣想的;

不要逼迫對方按照自己的思維習(xí)慣做事,接納對方的思維習(xí)慣;

不要害怕爭吵和分歧,先管理好自己的負面情緒,避免自我情緒泛濫,再保持冷靜多和對方溝通,促成“有益的爭吵”。

溝通時,女性需要注意,可以抱怨對方的行為,但一定不能進行人身攻擊或表達輕蔑。

而男性則應(yīng)該注意,不回避沖突,牢記妻子提出分歧是為了使婚姻關(guān)系更健康,多一點同理心、少一點不耐煩。


切記,溝通中一定要善于傾聽——這和我們與任何人交往都一樣。欣賞、尊重和愛可以瓦解婚姻中的敵意。

婚姻關(guān)系中,如果一方真正能夠?qū)α硪环疆a(chǎn)生同理心,發(fā)自肺腑地理解和尊重對方,雙方的關(guān)系就一定能夠走向健康,這段婚姻就一定能夠長久且溫暖。

可能我們依然懵懂于“愛”究竟是什么。

因為,對于一個名詞的定義,千人千聲,你可以說“相愛不如相愛”,你也可以說“愛無關(guān)于關(guān)系,愛是一種存在的狀態(tài),如同芬芳”。

但,人潮洶涌,天地寬闊,既然選擇愛一個人,就大可不必糾結(jié)于“愛是什么”,請勇敢地、堅定地、充滿真情地,拉起她的手走下去。

今日共讀《情商》▼
 
【結(jié)語】

今天,我們一起學(xué)習(xí)了兩性思維差異、婚姻危機的常見癥狀、親密關(guān)系的呵護方法,希望對你的生活有所啟發(fā)。

明天我們將繼續(xù)領(lǐng)讀《情商:為什么情商比智商更重要》的第八部分:心與藥。

繼續(xù)學(xué)習(xí)情商在生活中的應(yīng)用,了解三大有害情緒:憤怒、焦慮、抑郁的醫(yī)學(xué)治療和自愈方式。

【今日話題】

你的婚姻或者感情是否經(jīng)歷過危機?你度過危機了嗎?是否有所成長?

請在評論區(qū)留言與大家交流。

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