很多家長以為孩子長不高是缺鈣的問題，其實(shí)許多權(quán)威專家都證實(shí)，孩子缺鋅也會(huì)導(dǎo)致長不高！這時(shí)你可能會(huì)疑惑，孩子缺鋅不是不愛吃飯的嗎？跟長高有什么關(guān)系？如果家長都是這么想的，那就錯(cuò)了！

鋅是人體內(nèi)100多種酶的重要組成部分，是各種酶的催化劑，在孩子成長發(fā)育過程中，是不可缺少的。統(tǒng)計(jì)資料顯示，中國兒童缺鋅的發(fā)生率非常之高，60%處于成長發(fā)育期的孩子都處于缺鋅狀態(tài)。孩子缺了鋅，問題就會(huì)一一出現(xiàn)，但是因?yàn)橛行﹩栴}短期內(nèi)并不明顯，很容易被家長忽視。而一旦長期處于缺鋅狀態(tài)，會(huì)嚴(yán)重影響孩子正常的生長發(fā)育。

出現(xiàn)7種情況說明孩子嚴(yán)重缺鋅，希望你家寶寶沒有！

1、食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食；

2、亂吃奇奇怪怪的東西：比如咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；

3、孩子多動(dòng)：多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中；

4、生長發(fā)育緩慢：身高比同齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤；

5、指甲出現(xiàn)白斑：手指長倒刺出現(xiàn)地圖舌（舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形）；

6、出現(xiàn)視力問題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等；

7、免疫力低下：經(jīng)常感冒發(fā)燒，出虛汗、睡覺盜汗等。

這3類寶寶最容易出現(xiàn)缺鋅癥狀，家長可不要大意！

1：腸胃功能不太好的寶寶。有腸炎、急性腹瀉等病癥的寶寶，補(bǔ)點(diǎn)鋅有助于縮短病程。

2：只吃素的寶寶。蔬菜谷物中的植酸會(huì)結(jié)合鋅，影響鋅吸收，不像吃肉那么容易滿足鋅的需求。

3：貧血寶寶，吃補(bǔ)鋅食物有助于這類寶寶的生長發(fā)育。

注重孩子補(bǔ)鋅，守護(hù)孩子健康

缺鋅寶寶的家長們也不必?fù)?dān)心，只要飲食均衡，按月齡給寶寶添加輔食，并給他攝入足量的動(dòng)物性食物（魚、瘦肉、禽肉、肝、貝類）以及谷物類主食，買一些蛋白鋅硒壓片糖果讓寶寶吃，味道類似雞蛋餅，孩子愛吃又能補(bǔ)充鋅元素。

此外，香煙中的鎘元素會(huì)干擾鋅在體內(nèi)的吸收，所以給孩子創(chuàng)造一個(gè)無煙的環(huán)境也很重要，吸煙的寶爸們，為了寶寶的健康，盡早戒煙吧。

來源： 時(shí)尚宜然