按揉陽(yáng)交穴緩解坐骨神經(jīng)痛

yygltj 2019-11-10

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陽(yáng)交穴是治療坐骨神經(jīng)痛的重要穴位。

取穴方法：在小腿的外側(cè)，外踝尖上七寸，腓骨后緣。取穴時(shí)腘橫紋頭與外踝尖連線上的中點(diǎn)向下量一橫指，腓骨后緣處即是陽(yáng)交穴的位置。

按摩方法：采用按揉的方式，將食指的指腹按壓在陽(yáng)交穴上，以穴位為中心旋轉(zhuǎn)按揉左右兩側(cè)的穴位，每次各按揉1~3分鐘即可，力度要均勻、適中，每天可按揉數(shù)次。（摘編自《針灸甲乙經(jīng)》）

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