中醫(yī)認(rèn)為，咱們?nèi)梭w中存在著數(shù)條經(jīng)絡(luò)，當(dāng)經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞時(shí)，就容易引發(fā)疾病。今天給大家推薦兩條神奇的經(jīng)絡(luò)，每天敲打或推拿50次，能夠幫助消除體內(nèi)的水腫、毒素，讓人氣血充足，身體變好！

早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡眠好。

敲膽經(jīng)——生陽氣

【方法】可以在早上，咱們用雙手雙手沿著褲線位置來回敲大腿外側(cè)，哪里出現(xiàn)疼痛，就意味著這里堵塞，可以著重敲打這里。

膽經(jīng)不暢的表現(xiàn)：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。

手勢：手掌攤開，手掌捏，有節(jié)奏刮擦。

姿勢：坐姿、站姿、平躺。

可以每天用適當(dāng)?shù)牧Χ惹么虼笸鹊哪懡?jīng)部分，來回敲打10分鐘，直到位置出現(xiàn)發(fā)熱的程度為止。

【功效】這樣可以提高肝膽排毒的效果，增強(qiáng)身體免疫力。

中醫(yī)認(rèn)為，五臟六腑之中肝和膽相表里。如果肝氣不舒服，會(huì)影響到膽。因此如想調(diào)理膽經(jīng)，就要肝膽一同進(jìn)行調(diào)理。

睡前推肝經(jīng)——排毒

【方法】肝經(jīng)在大腿的正內(nèi)側(cè)，咱們平時(shí)穿的褲子，里面那條線上。

肝經(jīng)不暢的表現(xiàn)：失眠、易醒、疲勞、焦躁、惡心、面色蒼白。

手勢：微握拳，拳面，有節(jié)奏拍打。

姿勢：坐姿、站姿、平躺。

每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會(huì)做美夢。

【功效】女性在經(jīng)期前后做，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏。

男性體質(zhì)下降，無精打采，易失眠，也可以用它來生發(fā)陽氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量。

肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。