先一起練李景利老師教的站樁功法，特別是“行住坐臥不離站樁“，保持良好姿態(tài)，讓身體有能力自我治療是最高境界。

一向頸椎不好睡眠差，這幾天學(xué)習(xí)中，身體的疼痛已經(jīng)被老師們治好了80%，回來后睡覺都好了很多。

11月15日凌晨4點左右，忽然右側(cè)頭頂頭皮跳疼向后輻射，同側(cè)耳后有一部位也持續(xù)性疼痛，一陣一陣的跳疼像被電擊一樣，痛處無法按揉，再也無法入睡?？赡茏约核瞬粚Γ弊拥哪骋粔K肌肉卡壓了，按照海洋老師講的在右側(cè)脖子上找痛點，但是沒有什么明顯特殊的痛感，有些小的痛點按揉串痛方向不對。

隨后又考慮是不是壓了胳膊上的經(jīng)絡(luò)，按揉手三陽三陰經(jīng)，同時按海鵬老師的能量手法在在手上找頭和手的對應(yīng)關(guān)系痛點穴位按壓。早晨6點隔壁鄰居的鬧鈴響，兩個小時治療收效甚微，疼痛力度稍有減弱，由不間斷的疼痛減少至隔一兩分鐘跳疼幾下，在頭皮和耳內(nèi)兩個部位明顯，索性起床做做八段錦，該干嘛干嘛不去理它。

這種跳疼就好像有人按電鈕，不知道什么時間什么角度，開關(guān)一按就會咔的一下從耳朵里延伸到右側(cè)的頭皮放射性的疼，頭皮上有很多散在的痛點都不能摸。一上午邊干活邊考慮，這個疼是怎么回事，有想法就趕緊試試，在腳背上按壓太沖，足臨泣，手上點按后溪，外關(guān)，列缺。這個家伙在故意和我開玩笑，按壓一陣就好一點，每次當(dāng)我覺得這回對了不疼了，過不了多久，它就又跳起來了，搞得人心煩，坐立不安，整個肩背的肌肉都隨著緊張起來。

向同學(xué)請教，用耳穴治療法在耳朵上找痛點，用指甲掐疼痛難忍，火燒火燎的，之后好了一陣，半小時又開始疼。實在沒辦法，下午在外治法學(xué)習(xí)群里請教海洋老師，他說卡壓神經(jīng)疼和激痛點還不太一樣，專門給我發(fā)了一個圖，試試深層咬肌是不是能有效。在咬肌下沿找到一個痛點后使勁點揉，疼的舌根都有點硬了，之后又在耳后翳風(fēng)穴下找到一個痛點這個走向耳朵內(nèi)，揉了之后疼痛頻率和力度都有降低。

對照經(jīng)絡(luò)圖，總感覺耳前耳后這些痛點都是膽經(jīng)的循行部位，想起楊堅祥老師讓背的十類特定穴，郄穴是救急的，于是就選外丘穴, 以往學(xué)習(xí)沒怎么用過針，一扎進去人瞬間眩暈趕緊扶著桌子，幾秒鐘平靜后慢慢進針，有了針感后留針10分鐘。

這期間用手一個點一個點的碰頭頂刺痛的頭皮，慢慢的按壓這些痛點，疼痛程度一點點的減輕。耳朵內(nèi)的跳痛還在，海鵬、海洋兩位老師都說和枕大枕小神經(jīng)有關(guān)，上網(wǎng)查神經(jīng)解剖圖，在肌肉可能卡壓的點做能量手法，按到的部位能夠感覺到有松。到晚上7:30，疼痛已經(jīng)變成鈍痛不再是刺痛和電擊樣的燒灼痛，停止治療，去公園暴走了3公里后回來休息。

11月16日早晨起來疼痛消失，脖子活動時右側(cè)沒有再跳疼，按壓局部沒有明顯痛點。白天偶有幾次耳內(nèi)跳疼，已經(jīng)很輕?；貞浺幌?4日當(dāng)天晚上因為外出沒有時間做晚飯，就買了一個很好吃的菠菜煎餅，吃的時候已經(jīng)七點半多。沒有按申武老師說的過午不食，這是給自己身體帶來負擔(dān)的原因之一吧，胃不和則臥不安，晚上睡覺沒有睡好，而且頸椎一直不好，有點后悔沒讓老師們幫我扎頸椎。

雖然不希望有病，但這也是不錯的體驗機會。治療這么快產(chǎn)生效果出乎我意料，主要是借力于老師同學(xué)，綜合各位老師的指導(dǎo)和同學(xué)的幫助，邊診斷排除邊嘗試治療。感覺診斷很重要，細心體察肌肉神經(jīng)還是經(jīng)絡(luò)所過之處，借助這些判斷，選取相應(yīng)的方法進行治療。

雖然不是單一的哪個老師的方法，也想不出是哪個方法起了決定性的作用，但是道理相通，有點象集團軍聯(lián)合作戰(zhàn)，狂轟亂炸產(chǎn)生了效果。不過換作是老師出手，估計分分鐘就搞定了。

訓(xùn)練營學(xué)習(xí)的時間很短，自己學(xué)到的知識也很粗淺，這次的體會分享給大家，也是拋磚引玉，希望同學(xué)們有好的經(jīng)驗多分享，互相借鑒。也想請老師點評一下類似癥狀的自我診斷和治療思路，還有現(xiàn)在還有一點殘留的隱患怎么善后掃尾。今后一定多練，實踐中體會琢磨，把各位老師講的知識融會貫通成為自己的技能。感恩當(dāng)歸各位老師的耐心指導(dǎo)和同學(xué)的鼎力幫助，未來有當(dāng)歸的陪伴真好。

               外治法實踐訓(xùn)練營二期學(xué)員：夢鏡