前言：峨眉派“五花八葉”中的“八葉”之一的會門拳技，講究“吞為虎貓臥伏，吐如蛇猿出洞，封似千臂觀音，化似輕煙一縷，貼似炎日驕陽”，有“眼似閃電身多變、手如利爪腿似鉆”之說。所以會門“龍虎勁易筋經(jīng)”也具有這些特點，吞也發(fā)力，吐也發(fā)力，吞吐二法皆為功。

【總訣】

峨眉會門龍虎勁，龍吞虎納入武門。

白虎煉爪吞氣功，青龍戲水弓箭從。

摘星撈月兩式分，扭頭騰浪皆易筋。

龍爭虎斗纏花手，功行九轉(zhuǎn)還元嬰。

1、龍吞虎納

【歌訣】

龍吞虎納雙臂展，日月星辰貫丹田。

收腹聚力達雙膊，煉就鋼筋貼胳勁。

2、白虎煉爪

【歌訣】

蹲襠開馬推山移，抓扣拉動氣勻吸。

左右相同做一遍，封口納息開式立。

3、青龍戲水

【歌訣】

弓箭開步龍戲水，意與白虎扣抓鉗。

爪行從左往右起，右弓變左相并行。

4、摘星換斗

【歌訣】

單手舉起似探天，抓住星辰往下揀。

墮地撈住拉至胸，左右相替好好練。

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