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1、經(jīng)絡(luò)不通，氣血不暢，最常見(jiàn)的四肢發(fā)涼、怕冷 2、相對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)不通，淤熱不散，會(huì)導(dǎo)致局部低熱或干燥 3、通則不痛，通則不痛，疼痛是經(jīng)絡(luò)不通的典型表現(xiàn) 4、經(jīng)絡(luò)不通時(shí)間久了，淤堵嚴(yán)重從疼痛轉(zhuǎn)為麻木了 5、某部位無(wú)端發(fā)酸或者稍微運(yùn)動(dòng)就算，也是經(jīng)絡(luò)不暢的表現(xiàn) 6、經(jīng)絡(luò)不通，血淤則會(huì)腫，氣淤則會(huì)脹，所以腫脹典型表現(xiàn) 那怎么疏通經(jīng)絡(luò)呢？ 經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到中醫(yī)這樣說(shuō)：“氣血不暢，筋縮了”。所以想要疏通經(jīng)絡(luò)，第一步就是先讓氣血流動(dòng)起來(lái)，也就是說(shuō)動(dòng)來(lái)，讓身體的五臟六腑正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。今天分享2個(gè)拉筋疏通法： 1、繞臂拉筋（圖一） 功效：疏通上肢經(jīng)絡(luò) 動(dòng)作：左立，兩臂向前，右臂在上，左臂在下，雙手十指相扣，掌根并在一起。然后手掌心向里再向外，隨后向外再向里為一次，每次伸展到極限的位置停留10秒鐘。5次為一組，3組既可 2、大拜式（圖二） 功效；疏通臀部及后背經(jīng)絡(luò) 動(dòng)作；跪立，伸直雙手到頭頂?shù)奈恢?，鋪平后背，向前，手指夠最遠(yuǎn)的位置。停留30秒，吸氣回正。此動(dòng)作練習(xí)8次即可 |
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來(lái)自： 仕仕霖霖 > 《現(xiàn)代醫(yī)學(xué)》
