前庭神經(jīng)功能紊亂是多發(fā)性疾病，引起原因比較多，不及時治療對患者的造成很大的影響，患者在治療的同時，可以配合前庭康復(fù)訓(xùn)練，包括頭眼訓(xùn)練、視靶訓(xùn)練、靜態(tài)平衡功能、動態(tài)平衡訓(xùn)練、良性陣發(fā)性眩暈練習(xí)。

現(xiàn)在人們的生活壓力較大，常常會出現(xiàn)眩暈，其實失衡癥狀有很大的關(guān)系。如果患者長時間的眩暈，大腦會對視覺進行適應(yīng)，會出現(xiàn)走路不穩(wěn)、頭暈等現(xiàn)象，嚴(yán)重困擾著我們的生活。一旦出現(xiàn)類似的情況可以采用前庭康復(fù)訓(xùn)練，方法比較簡單，效果明顯。下面為大家詳細(xì)的介紹前庭功能康復(fù)訓(xùn)練的方法。

第一、頭眼練習(xí)方法。我們可以準(zhǔn)備一個椅子，端坐在椅子上，豎起一個手指放在正前方，左右轉(zhuǎn)頭各45度，需要注意，轉(zhuǎn)頭時應(yīng)該注視著手指，然后慢慢的加速。還可以頭畫圓圈，此時保持身體不動，頭隨著眼動。

第二、視靶訓(xùn)練。端坐在椅子上，找三個物體，分別放在左邊、右邊、正前方，每一個物體停留一秒，反復(fù)15到20周。

第三、靜態(tài)平衡功能練習(xí)。睜開雙眼站立，維持一分鐘再閉眼，每次進行10到15分鐘，一天2到3次。其次可強化靜態(tài)練習(xí)，閉上雙眼，雙臂抱攏，雙腳并攏，可以加軟墊練習(xí)。

第四、動態(tài)平衡練習(xí)。立正站好，閉眼，開始前后練習(xí)，以踝關(guān)節(jié)為軸，不要屈伸髖關(guān)節(jié)，然后再左右擺動，可以背靠墻，重復(fù)15到20圈。

第五、良性陣發(fā)性位置性眩暈練習(xí)。坐在沙發(fā)上背部伸直，快速倒向眩暈體位并停留，直到眩暈癥狀消失，立刻坐起，迅速換位置。還可使用水平面滾動法，身體和頭向右側(cè)臥停留30秒，如果出現(xiàn)眩暈癥狀，等待相應(yīng)停止之后進行下一步，左側(cè)翻90度平躺，等待30秒。

以上是關(guān)于前庭功能訓(xùn)練的五大方法了，希望我的介紹能夠幫助到更多的患者。如果自己不能自主練習(xí)，家人可以去幫助，這五個體操剛開始的時候可以緩慢進行，后面逐漸加快，長時間堅持，大約需要兩個月就可以康復(fù)的。