最近有不少人問我們:在市場(chǎng)上買奶粉的時(shí)候,總有些店員會(huì)推薦購(gòu)買羊奶粉,并稱羊奶是“奶中之王”,比牛奶粉要好的多。 那么這些店員說(shuō)的是真的嗎?羊奶和牛奶,到底有什么區(qū)別呢?下面爆炸營(yíng)養(yǎng)課堂的營(yíng)養(yǎng)師和大家好好說(shuō)一下: 店員向你推銷羊奶的時(shí)候,往往會(huì)說(shuō)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,比如磷、鐵、鉀以及維生素A,都比牛奶要高不少。但實(shí)際上,大家都被騙了。奶制品最重要的營(yíng)養(yǎng)成分是什么?懂點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的人都知道,是蛋白質(zhì)和鈣元素。 而牛奶的鈣元素要稍微比羊奶要高一點(diǎn),蛋白質(zhì)更是羊奶的二倍。所以要真論營(yíng)養(yǎng),爆炸營(yíng)養(yǎng)課堂的營(yíng)養(yǎng)師告訴大家,牛奶要比羊奶更好。退一步來(lái)說(shuō),也只能說(shuō)各有千秋,畢竟剛剛前面也提到過(guò),羊奶也有著自己的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)。 其實(shí),在日常生活中,很多媽媽們會(huì)更愛買羊奶粉,因?yàn)樯碳覀兛倳?huì)宣傳羊奶粉不容易過(guò)敏,非常適合嬰幼兒。而她們希望把所有的愛都給孩子,所以哪怕羊奶再貴,眼睛也不會(huì)多眨一下。 但實(shí)際上,媽媽們又被商家們給忽悠了。嬰幼兒有專門的配方奶,其蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪酸等成分都是經(jīng)過(guò)精確計(jì)算的,基本都是差不多的。 換句話說(shuō),配方羊奶(粉)和配方牛奶(粉)并沒有什么區(qū)別,不存在喝某種牛奶更不容易過(guò)敏的說(shuō)法。 不過(guò)羊奶確實(shí)非常適合一類人食用,那就是腸胃不太好的人。與常見的牛奶相比,羊奶中的蛋白質(zhì)和脂肪顆粒個(gè)頭更小,且分布均勻。所以食用羊奶更容易被人體消化吸收,對(duì)腸胃是非常友好的。 此外,市面上其實(shí)還存在一些其他的奶制品,比如說(shuō)水牛奶、駱駝奶和馬奶。爆炸營(yíng)養(yǎng)課堂的營(yíng)養(yǎng)師告訴大家,就目前來(lái)看,牛奶的性價(jià)比肯定是最高的。廣州spa廣州桑拿論壇 當(dāng)然啦,不管哪種奶,都能給人體提供蛋白質(zhì)、鈣元素和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。只要你愿意,并且經(jīng)濟(jì)條件允許,喜歡喝哪種就買哪種。喝什么奶其實(shí)不是最重要的,關(guān)鍵的是要每天堅(jiān)持喝奶: 《中國(guó)居民膳食指南》建議大家每天吃300 g乳制品,大概就是一杯300 ml牛奶,朋友們今天喝夠了嗎? 各位朋友,你喝過(guò)羊奶嗎?你覺得和牛奶相比,口味上有什么不同嗎?不妨在下方評(píng)論區(qū)留言,分享你的生活經(jīng)驗(yàn)。 |
|
來(lái)自: 昵稱66099185 > 《待分類》