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行為生活方式與健康

 答題小伙伴 2019-12-20

第一章測試

1、據(jù)研究,世界上由吸煙引起的癌癥占
    A、5%
    B、10%
    C、20%
    D、30%
    E、35%


2、體內(nèi)乙醇含量達到多少ml時會導致生理功能失調,精神失控?
    A、10~20
    B、20~30
    C、30~50
    D、50~100
    E、100~200


3、下列哪項最符合世界衛(wèi)生組織(WHO)對健康的定義:
    A、不生病,不虛弱
    B、身體上、精神上的完滿狀態(tài),以及良好的適應力
    C、心理健康
    D、能吃能睡無大病
    E、不胖不瘦,身體強壯


4、亞健康狀態(tài)的人約占總人口的:
    A、5%
    B、20%
    C、40%
    D、60%
    E、75%


5、2008年我國城市疾病死亡率排首位的疾病是:
    A、心血管疾病
    B、腦血管疾病
    C、惡性腫瘤
    D、呼吸系統(tǒng)疾病
    E、急性傳染病


6、危害健康行為的特點
    A、先天的
    B、長期穩(wěn)定的習慣
    C、對個人和(或)他人的健康有明顯的危害
    D、具短期性
    E、后天形成的習慣


7、危害健康的習慣性行為包括
    A、飲食偏好
    B、少量飲酒
    C、少量吸煙
    D、喜靜不喜動
    E、大量飲酒


8、日常生活中促進健康的行為包括
    A、合理營養(yǎng)
    B、平衡膳食
    C、積極鍛煉
    D、適量睡眠
    E、積極的休息


9、吸煙是許多疾病的主要危害因子
    A、腦血管病
    B、慢性呼吸系統(tǒng)疾病
    C、惡性腫瘤
    D、心血管病
    E、冠心病


10、健康四大基石包括
    A、心理平衡
    B、合理膳食
    C、適量運動
    D、勞逸結合
    E、戒煙限酒


第二章測試

1、世界上只有一種東西天生就是給人吃的,營養(yǎng)最全面:
    A、雞蛋
    B、米飯
    C、母乳
    D、蘋果
    E、水


2、哪種營養(yǎng)素是體內(nèi)氨的唯一來源?
    A、維生素
    B、蛋白質
    C、膳食纖維
    D、糖類
    E、脂類


3、血糖是指血液中的
    A、葡萄糖
    B、果糖
    C、蔗糖
    D、麥芽糖
    E、多糖


4、體內(nèi)主要的貯能物質是
    A、維生素
    B、蛋白質
    C、水
    D、糖類
    E、脂類


5、缺乏時可導致食欲減退、性成熟障礙等癥狀的是
    A、鉀
    B、鈉
    C、鐵
    D、銅
    E、鋅


6、三大營養(yǎng)物質通常是指
    A、維生素
    B、蛋白質
    C、微量元素
    D、糖類
    E、脂類


7、屬于必需氨基酸的是
    A、賴氨酸
    B、絲氨酸
    C、亮氨酸
    D、色氨酸
    E、組氨酸


8、人體所需的碳水化合物主要來自
    A、薯類
    B、谷類
    C、水果
    D、蔬菜
    E、豆類


9、屬于體內(nèi)微量元素的是
    A、鉀
    B、鈉
    C、鐵
    D、銅
    E、碘


10、關于維生素A,下列說法正確的是
    A、是第一個發(fā)現(xiàn)并正式全名的維生素
    B、缺乏時可導致壞血病
    C、缺乏時可導致夜盲癥
    D、胡蘿卜、魚肝油中含量較多
    E、過量攝入會中毒


第三章測試

1、衛(wèi)生部2004年10月12日健康調查結果顯示,我國成人肥胖率約為
    A、5%
    B、7%
    C、9%
    D、11%
    E、13%


2、某人的身高176cm,體重82kg,其體重指數(shù)是
    A、21.46
    B、2.146
    C、26.47
    D、28.2
    E、46.59


3、日常生活中基礎代謝占總消耗能量的
    A、20%~30%
    B、30%~40%
    C、40%~50%
    D、50%~60%
    E、60%~70%


4、關于肥胖的危害,正確的是
    A、肥胖影響形體美觀
    B、影響工作和學習
    C、易引發(fā)冠心病和高血壓
    D、易患內(nèi)分泌及代謝性疾病
    E、易引起肝膽病變


5、減肥時,飲食方面應做到
    A、嚴格控制甜食的攝入
    B、禁止主食攝入
    C、早餐要吃飽,晚餐要吃少
    D、少食多餐
    E、禁止攝入肉類


6、與肥胖發(fā)生關系密切的因素有
    A、遺傳
    B、多食
    C、飲食結構
    D、飲食習慣
    E、運動


7、減肥的有效途徑之一是提升新陳代謝水平,主要方法有
    A、饑餓療法
    B、少食多餐
    C、早餐要吃飽,晚餐要吃少
    D、攝入適量蛋白質
    E、攝入膳食纖維


8、減肥者可以通過服用食欲抑制劑芬氟拉明,減少能量攝入,達到減肥的目的。
    A、T
    B、F


9、過度肥胖者可以通過利尿藥“速尿”、瀉下藥“大黃”等減輕體重。
    A、T
    B、F


10、有氧運動是減肥的有效途徑,其特點有
    A、運動所需的能量主要通過氧化體內(nèi)的脂肪或糖等物質提供的
    B、是一種暴發(fā)力運動
    C、運動強度越大效果越好
    D、運動時大多數(shù)肌肉參與活動
    E、持續(xù)時間15分鐘以上


第四章測試

1、魚類尤其是海魚中的哪種成分有利于降低血清膽固醇?
    A、蛋白質
    B、必需氨基酸
    C、飽和脂肪酸
    D、不飽和脂肪酸
    E、膳食纖維


2、血脂是血漿中的中性脂肪和類脂的總稱。中性脂肪包括
    A、脂肪酸
    B、甘油三酯
    C、卵磷脂
    D、類固醇
    E、膽固醇


3、高脂血癥是指哪些血脂高于限值?
    A、血清膽固醇
    B、血清甘油三酯
    C、高密度脂蛋白-膽固醇
    D、低密度脂蛋白-膽固醇
    E、中密度脂蛋白-膽固醇


4、高脂血癥的主要危害是導致
    A、冠心病
    B、腦卒中
    C、視力下降或失明
    D、腎功能衰竭
    E、下肢潰爛甚至壞死


5、高脂血癥的早期癥狀包括
    A、早晨起床后感覺頭腦清醒,午后極易犯困,但夜晚很清醒
    B、瞼黃疣
    C、黃色瘤
    D、腿肚經(jīng)常抽筋,并常感到刺痛
    E、看東西一陣陣模糊


6、可引起血脂升高的膳食因素
    A、飽和脂肪
    B、不飽和脂肪
    C、碳水化合物
    D、膳食纖維
    E、維生素C和E


7、高脂血癥的飲食治療原則包括
    A、控制總能量
    B、堅持低脂飲食
    C、嚴格控制蛋白質
    D、減少碳水化合物
    E、多吃蔬菜和水果


8、某高脂血癥患者,40歲,運動治療時合適的心率是
    A、90
    B、110
    C、130
    D、150
    E、170


9、在熱能相同的情況下,多糖可使血清甘油三酯水平降低;果糖和蔗糖使血清甘油三酯水平升高
    A、T
    B、F


10、多不飽和脂肪酸可使血漿中膽固醇和低密度膽固醇水平顯著降低,并且不會升高甘油三酯。
    A、T
    B、F


第五章測試

1、醫(yī)學研究表明,何種元素攝入增加與高血壓病的發(fā)生成正相關?
    A、鉀
    B、鈉
    C、鈣
    D、鎂
    E、鐵


2、高血壓病患者每日攝入的鈉鹽應少于
    A、5g
    B、6g
    C、8g
    D、10g
    E、12g


3、下列血壓屬于正常值的是
    A、105/65
    B、115/75
    C、105/85
    D、115/86
    E、125/80


4、為了更好地監(jiān)測和比較,測定血壓時應
    A、定時間
    B、定部位
    C、定體位
    D、定血壓計
    E、定醫(yī)生


5、高血壓病防治中存在“三高”和“三低”,其中“三高”是指
    A、知曉率高
    B、患病率高
    C、控制率高
    D、致殘率高
    E、致死率高


6、高血壓病治療中對任何年齡組都適合的是
    A、藥物治療
    B、運動治療
    C、飲食治療
    D、健康教育
    E、樂觀開朗


7、高血壓病的飲食治療應注意
    A、控制熱能的攝入
    B、膳食宜清淡
    C、嚴禁脂肪和膽固醇的攝入
    D、適量攝入蛋白質
    E、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物


8、高血壓病患者共同的癥狀是頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。
    A、T
    B、F


9、高血壓病治療的最終目的是降低并控制血壓。
    A、T
    B、F


10、高血壓病患者服用藥物后血壓降到正常就應及時停藥,以免產(chǎn)生副作用和耐藥性。


第六章測試

1、2型糖尿病:
    A、非胰島素依賴型糖尿病
    B、以胰島素抵抗為主
    C、起病急,癥狀重
    D、發(fā)病年齡多見兒童和青少年
    E、占糖尿病患者絕大多數(shù)


2、糖尿病的典型癥狀包括
    A、多尿
    B、多飲
    C、多食
    D、多動
    E、消瘦


3、在飲食方面屬于糖尿病的危險因素的有
    A、能量攝入過少
    B、脂肪攝入過多
    C、膳食纖維攝入過少
    D、維生素攝入過少
    E、礦物質攝入過少


4、俗稱糖尿病治療“五套馬車”是
    A、糖尿病教育
    B、飲食治療
    C、運動治療
    D、非藥物治療
    E、自我監(jiān)測


5、糖尿病患者飲食中可適當補充
    A、鉀
    B、鎂
    C、鈣
    D、鉻
    E、鋅


6、糖尿病人的食物選擇可多選用
    A、大豆及其制品
    B、粗雜糧
    C、肉類尤其是魚蝦類
    D、蛋類
    E、蔬菜和水果


7、糖尿病運動治療的好處包括
    A、降低血糖
    B、減輕體重
    C、改善血壓
    D、改善血脂
    E、降低死亡率


8、糖尿病人的運動治療
    A、宜空腹進行
    B、宜餐前進行
    C、飯后一小時至三小時之間這宜
    D、不宜光腳走路
    E、隨身帶點糖果


9、食物中的碳水化合物經(jīng)消化吸收進入血液,這是血糖的主要來源。
    A、T
    B、F


10、糖尿病是慢性疾病,一旦得病需要終生治療。
    A、T
    B、F


第七章測試

1、最常見的心絞痛疼痛部位
    A、單獨前胸疼痛
    B、單獨后背疼痛
    C、頸部+下頜疼痛
    D、前胸+左肩+左臂疼痛
    E、上腹部疼痛(相當于胃的部位)


2、下列是引起動脈粥樣硬化發(fā)生的主要危險因素,在這些危險因素中,你能區(qū)分哪些是可控制的因素嗎?
    A、年齡
    B、遺傳
    C、血脂異常
    D、吸煙
    E、高血壓


3、下列哪些因素參與動脈粥樣硬化的發(fā)生
    A、血管內(nèi)皮細胞受損
    B、血管壁通透性增加
    C、泡沫細胞形成
    D、血小板粘附聚集
    E、脂蛋白氧化修飾


4、下列屬于冠心病的是
    A、心絞痛
    B、缺血性心肌病
    C、猝死型
    D、隱匿型或無癥狀冠心病
    E、心肌梗死


5、與動脈粥樣硬化血栓形成相關的疾病有
    A、冠心病
    B、腦卒中
    C、缺血性腎病
    D、間歇性跛行
    E、腫瘤


6、心絞痛發(fā)作時主要有哪些臨床表現(xiàn)
    A、疼痛
    B、出冷汗
    C、胸悶
    D、發(fā)熱
    E、尿量減少


7、血脂代謝異常是冠心病最重要的危險因素,下列哪些脂蛋白增高對機體不利?
    A、總膽固醇
    B、甘油三酯
    C、高密度脂蛋白(HDL-C)
    D、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)
    E、極低密度脂蛋白膽固醇(VLDL-C)


8、下列哪些行為生活方式與冠心病的發(fā)生關系密切?
    A、缺乏運動
    B、暴飲暴食
    C、寒冷刺激
    D、便秘
    E、過度焦慮


9、在日常生活中冠心病病人應盡量避免:
    A、情緒激動
    B、超負荷運動
    C、抽煙酗酒
    D、暴飲暴食
    E、通風不良、人群聚集的場所


10、冠心病常用的治療方法?
    A、非藥物治療
    B、藥物治療
    C、介入治療
    D、外科手術
    E、飲食治療


第八章測試

1、腦卒中的常見誘發(fā)因素有
    A、情緒激動
    B、酗酒、暴飲暴食
    C、過度勞累、用力過猛
    D、過度用腦
    E、頭部外傷


2、引起缺血性腦卒中的常見原因為
    A、動脈粥樣硬化
    B、腦動脈炎癥
    C、腦血栓形成
    D、血栓脫落形成栓子阻塞腦血管
    E、頸椎病


3、關于腦卒中,下列哪項有誤
    A、出血性腦卒中,多在安靜或睡眠中發(fā)病
    B、缺血性腦卒中主要是腦血管阻塞而引起血流障礙所致
    C、腦卒中具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡高的“三高”特點
    D、缺血性腦卒中,多在活動中突然起病
    E、出血性腦卒中主要是由腦內(nèi)血管破裂出血所致


4、下列哪些是腦卒中的危險因素
    A、高血脂
    B、高血壓
    C、心臟病
    D、糖尿病
    E、慢阻肺


5、下列哪些是腦卒中院前急救的注意事項
    A、忌搖晃病人
    B、忌試圖叫醒病人
    C、避免病人頭部的震蕩
    D、忌給病人喝糖水
    E、在沒有醫(yī)生明確診斷之前,不要給病人使用降壓藥


6、關于腦卒中,下列說法正確的有
    A、腦卒中就是腦出血
    B、腦卒中具有發(fā)病率高的特點
    C、腦卒中的死亡高
    D、致殘率高是腦卒中的特點之一
    E、腦卒中就是“中風”


7、哪些行為生活方式可增加患腦卒中的概率
    A、暴飲暴食
    B、抽煙酗酒
    C、肥胖
    D、高鹽飲食
    E、缺乏鍛煉


8、腦卒中的常見預兆有
    A、頭暈,特別是突然感到眩暈
    B、突感雙側面部或手腳或舌唇麻木
    C、暫時性吐字不清或講話不靈
    D、短暫意識喪失或個性和智力的突變
    E、雙眼突感一時看不清眼前事物


9、腦卒中患者的運動功能障礙包括:
    A、癱瘓
    B、共濟失調
    C、肌張力增高
    D、言語障礙
    E、認知障礙


10、偏癱患者運動功能恢復的規(guī)律是先軀干、后四肢,先近端、后遠端。
    A、T
    B、F


第九章測試

1、關于“世界慢阻肺日”,下列哪項敘述有誤
    A、世界衛(wèi)生組織將每年11月第三周的周三定為“世界慢阻肺日”
    B、確立“世界慢阻肺日”的宗旨是幫助人們提高對慢阻肺的認識
    C、慢阻肺的發(fā)生與抽煙關系密切,所以“世界慢阻肺日”就是“世界無煙日”
    D、2015年11月18日是第十四個“世界慢阻肺日”,其主題是:“關注慢阻肺,永遠不晚”
    E、確立“世界慢阻肺日”是改善目前慢阻肺診斷不足和治療不力的現(xiàn)狀


2、香煙燃燒的煙霧中有多種有害物質,下列哪種物質是主要的成癮源
    A、尼古丁
    B、焦油
    C、苯并芘
    D、氫氰酸
    E、一氧化碳


3、關于PM2.5,下列敘述有誤的是
    A、PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物
    B、PM2.5的產(chǎn)生主要來源是日常發(fā)電、工業(yè)生產(chǎn)、汽車尾氣排放等
    C、這些顆粒物中大多含有重金屬等有毒物質
    D、長期接觸可干擾肺部的氣體交換
    E、PM2.5是形成霧的主要成分


4、肺功能包括
    A、通氣功能
    B、防御功能
    C、代謝功能
    D、內(nèi)分泌功能
    E、換氣功能


5、下列哪些特征有助于診斷慢性支氣管炎
    A、咳嗽
    B、咳痰
    C、喘息或氣急
    D、反復發(fā)作,持續(xù)3個月,連續(xù)發(fā)生2年以上


6、慢阻肺患者可有哪些癥狀
    A、桶狀胸
    B、慢性咳嗽
    C、喘息、胸悶
    D、呼吸音降低
    E、氣短或呼吸困難,活動后加重


7、目前已經(jīng)確定的可引起慢阻肺的因素有
    A、吸煙
    B、粉塵
    C、煙霧
    D、長期接觸有害氣體
    E、空氣污染


8、下列哪些因素與慢阻肺的發(fā)生關系密切?
    A、長期暴露于某些職業(yè)環(huán)境如建筑業(yè)等
    B、營養(yǎng)因素如維生素A缺乏
    C、霧霾
    D、長期窩著身子上網(wǎng)
    E、吸煙


9、防治慢阻肺的主要措施
    A、預防感冒,必要時可接種疫苗
    B、做好防范措施,避免吸入有害氣體
    C、徹底戒煙
    D、加強鍛煉、增強體質
    E、藥物治療


10、慢阻肺的高危人群可通過以下哪些問題進行自測
    A、經(jīng)常咳嗽嗎?
    B、經(jīng)??瘸稣程祮??
    C、年齡超過40歲了嗎?
    D、吸煙或曾經(jīng)吸煙嗎?
    E、在進行爬樓梯等日?;顒訒r,是否比同齡人更容易出現(xiàn)呼吸困難?


第十章測試

1、下列哪些表述有誤
    A、吸煙是導致肺癌的首要危險因素
    B、20%-60%的癌癥與膳食有關
    C、吸煙可提高肺的抵抗力
    D、N一亞硝基化合物與胃癌、食管癌的發(fā)生關系密切
    E、世界無煙日的設立是為了引起國際社會對煙草危害人類健康的重視


2、關于脂肪瘤下列哪項有誤
    A、脂肪瘤可以單發(fā),也可以多發(fā)
    B、脂肪瘤的發(fā)生有一定的家族史
    C、脂肪瘤的發(fā)生與過度飲酒和長期高膽固醇飲食有關
    D、脂肪瘤是一種常見的良性腫瘤
    E、脂肪瘤質地柔軟,生長迅速,常出現(xiàn)壓迫癥狀


3、下列哪些屬于良性腫瘤
    A、白血病
    B、骨肉瘤
    C、神經(jīng)母細胞瘤
    D、乳腺纖維瘤
    E、子宮肌瘤


4、下列哪些行為生活方式與子宮肌瘤發(fā)生關系密切
    A、抽煙酗酒
    B、服用含有雌激素的補品及美容美膚品等。
    C、過量服用避孕藥
    D、不潔的性生活
    E、長期高脂飲食


5、下列哪些行為生活方式與乳腺良性腫瘤關系密切
    A、喜歡趴著桌子睡覺
    B、睡眠不足尤其是熬夜或喜歡夜生活
    C、長期食用含有雌激素的食品(如豆?jié){等)
    D、長期處于焦慮、緊張狀態(tài)
    E、文胸佩戴不正確或選擇質量不過關的文胸


6、腫瘤轉移的主要途徑有
    A、淋巴道轉移
    B、血液轉移
    C、種植性轉移
    D、直接蔓延
    E、非分泌型轉移


7、感染幽門螺旋桿菌的途徑
    A、生食
    B、共餐
    C、口對口喂食
    D、接吻
    E、齲齒


8、關于肺癌你認為正確的是
    A、吸煙、空氣污染是導致肺癌的首要因素
    B、男性好發(fā)
    C、35歲~65歲是肺癌發(fā)生的高峰期
    D、鱗癌最常見
    E、刺激性咳嗽,久咳不愈或血痰為早期癥狀


9、與肝癌關系密切的因素
    A、肝硬化
    B、甲型病毒感染
    C、乙型病毒感染
    D、黃曲霉毒素
    E、酗酒


10、下列哪些不良的膳食結構與腫瘤的發(fā)生關系密切
    A、高脂肪、低纖維膳食
    B、高膽固醇、高熱量膳食
    C、低脂肪、高纖維膳食
    D、低膽固醇、低熱量膳食
    E、高膽固醇、低纖維膳食


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