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三九灸丨月經(jīng)量少不難調(diào)，只是沒艾灸！3組穴位，灸回正常月經(jīng)！

 阿美6618 2019-12-22

文/  艾療名媛課堂 任藥師

月經(jīng)就像把雙刃劍，每次來月經(jīng)都可能會痛經(jīng)、腰酸、頭暈、胸痛，往往讓人“生不如死”——

但月經(jīng)又像是上天賜予女人的寶貴財富，能幫助女人排毒、生血...一旦月經(jīng)量少或提前閉經(jīng)，一定要趕快艾灸！

眼下臨近三九灸，最容易寒凝血瘀而月經(jīng)量少。文末給出了3組穴位，堅持灸，就有希望灸回正常月經(jīng)！
1、月經(jīng)，
上天賜予女人的“寶貴財富”！
女人之所以比男人長壽，究其原因就是因為有子宮，有了月經(jīng)，就多了一個排毒通道，所以經(jīng)量正常、經(jīng)期排毒對女人是非常重要的！月經(jīng)主要有以下幾大作用：
（1）可促進(jìn)造血功能：月經(jīng)引起機(jī)體經(jīng)常性地失血與造血，使女性的循環(huán)系統(tǒng)和造血系統(tǒng)得到了一種男性所沒有的“鍛煉”，它使女性比男性更能經(jīng)得起意外失血的打擊，能夠較快制造出新的血液以補(bǔ)足所失血液。
　　
（2）經(jīng)期促進(jìn)燃脂：這點我們之前介紹過了，經(jīng)期是燃燒福利期，你可以不用顧忌可以多吃點飯都不會長胖，但是辛辣，冰冷食物不可以吃。且在月經(jīng)量不大的基礎(chǔ)上，灸一些減肥的穴位，如昨天講到的：滑肉門、天樞，減肥事半功倍。
（3）排出積攢的毒素：女性之美，與“月經(jīng)”同在。女人之所以比男人長壽，究其原因就是有月經(jīng)，多了一個排毒通道：月經(jīng)是女性盆腔排毒的一大途徑，淤血、囊腫、肌瘤等毒素都可通過月經(jīng)排出。女人一旦出現(xiàn)月經(jīng)量少，或提前閉經(jīng)，這一排毒通道就關(guān)閉了！
（4）避免過量鐵的傷害：鐵過量會緩慢地導(dǎo)致皮膚、心臟、肝、關(guān)節(jié)、胰島等處的病變！而治療鐵過量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉著癥引起的器質(zhì)性損害在女性身上出現(xiàn)的機(jī)會大大小于男性，甚至幾乎不發(fā)生，因為月經(jīng)正好消耗掉了過量的鐵。
（5）讓人更早發(fā)現(xiàn)疾?。?strong>如果女性已過18歲仍無月經(jīng)來潮，或女性無故停經(jīng)三個月以上，就要檢查是否有先天性無子宮或子宮發(fā)育不良、卵巢腫瘤、內(nèi)分泌或消耗性疾病。除此以外，月經(jīng)的時間、量、伴隨癥狀等的變化也是發(fā)現(xiàn)和診斷許多疾病的重要線索。
2、閉經(jīng)、月經(jīng)量少的原因，
70%的人沒理清！


*（1）血虛：氣血是月經(jīng)的基礎(chǔ)物質(zhì)。若是血虛了，怎么能有充足的月經(jīng)呢？故：身體本身就血虛或者外傷性出血，產(chǎn)后大出血，手術(shù)后出血皆可造成月經(jīng)量少。
*（2）腎虛：腎主水，月經(jīng)也是“水”的一種。先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產(chǎn)過多、人工流產(chǎn)等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血?？仗摚灾陆?jīng)量減少、閉經(jīng)。
*（3）血瘀：寒則凝，凝則淤，淤則月經(jīng)阻塞。女性經(jīng)期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝；或經(jīng)期間與人爭吵、心情郁悶，以致氣滯血瘀；或外傷造成淤血內(nèi)停，都可能使經(jīng)血運(yùn)行不暢，發(fā)生閉經(jīng)、月經(jīng)過少的情形。
*（4）痰濕：脂肪就是痰濕，會阻礙經(jīng)血的運(yùn)行。身體肥胖的女性，屬痰濕性體型；因為痰濕阻塞經(jīng)脈，使經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)過少、閉經(jīng)。
*（5）其它原因：有些女性長期服用避孕藥，也會出現(xiàn)月經(jīng)漸漸減少的情形。少女月經(jīng)初潮，經(jīng)量通常不多，而更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)過少是正常的生理現(xiàn)象。

眼下臨近一年中最冷的三九天，氣溫不斷下降，最容易出現(xiàn)的就是寒凝血瘀類的月經(jīng)量少。就像雨雪天水管凍住了一樣，水自然流不動，這種情況下月經(jīng)容易變少、有血塊、顏色發(fā)黑，最需三九灸！

3、閉經(jīng)、月經(jīng)量少不難調(diào)，只是沒艾灸！

中醫(yī)里常說“女性以血主事，氣血相依”，氣不上盈，血不下達(dá)，就會導(dǎo)致氣血虧虛，氣血虧虛，月經(jīng)必然就出問題。而通常閉經(jīng)、月經(jīng)量少的女性，她的氣血狀態(tài)一般表現(xiàn)為兩種，一為淤，一為虛。
氣郁血瘀：通常是因為寒邪濕邪聚集，客居女性胞宮導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)淤堵，人體氣血無法暢通交流，經(jīng)量由此稀少；氣虛血虛：經(jīng)絡(luò)雖然通暢，但中氣虛弱，陽氣不足，導(dǎo)致氣血衰微，無法流動運(yùn)轉(zhuǎn)，經(jīng)量就減少。
在三九天艾灸，有一溫一補(bǔ)的功效。“溫”是指艾灸可溫通經(jīng)絡(luò)，化解并祛除寒凝淤堵的作用，亦可簡單理解為活血化瘀。調(diào)理月經(jīng)量少、閉經(jīng)時，就是從這兩個方面出發(fā)，解決導(dǎo)致月經(jīng)量少的根源問題！
“補(bǔ)”，說的是三九灸雪中送炭，補(bǔ)人身陽氣、扶正氣。艾灸的純陽藥氣貫穿膚體，直達(dá)穴位經(jīng)絡(luò)，刺激生陽，并由此為女性臟腑補(bǔ)充陽氣，陽氣足則功能壯，自然也能滋生足夠的氣血，經(jīng)量也就恢復(fù)正常。
4、只需3組穴位，
灸回正常月經(jīng)！

真實案例：閉經(jīng)好幾個月
堅持艾灸十來天后
月經(jīng)終于來潮！
以上是我指導(dǎo)用戶的聊天截圖，這位灸友用木質(zhì)艾灸盒灸，就大概的灸了腰部、小腹部、腿部，期間出現(xiàn)明顯的排病反應(yīng)，皮膚瘙癢難受，但堅持了十來天后，月經(jīng)終于來潮！

沒有嚴(yán)格灸穴位都如此有效，如果嚴(yán)格按照配穴來灸，效果必然還要更好！以我們的經(jīng)驗，閉經(jīng)、月經(jīng)量少像下面這樣分3組穴位循環(huán)灸，往往很快見效：
①補(bǔ)腎滋陰：腎俞、關(guān)元、中極，足三里、太溪、涌泉
②健脾養(yǎng)血：脾俞、中脘、血海、地機(jī)、三陰交、太白
③疏肝行氣：肝俞、膈俞、八髎、神闕、子宮、歸來、太沖
艾灸方法：一天一組循環(huán)艾灸，可以用木質(zhì)艾灸盒或手拿著艾條來灸，肢體每穴15-25分鐘，軀每穴30-45分鐘，10天休息2-3天。穴位查詢可以首頁菜單欄的右下角進(jìn)行查詢，也可加微信：rsc778，尋求指導(dǎo)。
5、兩大方法，
加速月經(jīng)歸來！
（1）食療推薦：當(dāng)歸泡水  
當(dāng)歸，能補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛、澤顏潤膚、生肌強(qiáng)體、延年益壽。從南北朝的時候它就被視為珍品，在保護(hù)女性健康方面扮演著“丈夫”的角色。對于血虛、血瘀造成的月經(jīng)過少，當(dāng)歸有很好的補(bǔ)血活血功效。
此外，當(dāng)歸不僅能補(bǔ)血、活血，還能潤澤皮膚、養(yǎng)血生肌，是最適合女生的上好藥材之一，將當(dāng)歸切成薄片，取5~10克即可——
再拿兩三個桂圓，去殼去籽，和當(dāng)歸一起放入杯中，用熱水沖泡10分鐘稍涼后就可以喝了。并且，桂圓也是補(bǔ)血的好東西，泡出來的茶，不僅可以改善月經(jīng)過少，還能美容養(yǎng)顏。
理論上桂圓有安胎的功效，但是孕婦大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?，而桂圓性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食！
（2）按摩手法：點按血海   

血海穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處，是生血和活血化淤的要穴，有通行溢蓄全身血氣的作用。

按摩手法：用指尖用力點按血海穴一分鐘，會有較明顯的酸脹感，左右腿的血海穴交替按揉3-5次。
血海穴位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴，找到它，然后按揉它！

當(dāng)然了，上文提到的3組配穴，如果有時艾灸時間不充裕，也是可以在艾灸之余按摩的。涂抹艾草精油再按揉，效果與艾灸也差不多。
最后再提醒：如果沒有嚴(yán)重的婦科疾病，只是普通的閉經(jīng)、月經(jīng)量少，真的不難治，只是沒認(rèn)真艾灸！好好灸上面三組穴位，兼顧食療和日常按摩，月經(jīng)更快歸來！

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