都說近代人們眼睛的問題如此嚴(yán)重，是21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展的產(chǎn)物。社會越發(fā)達(dá)，近視眼更多?？晒磐駚?，導(dǎo)致近視的原因如此之多，難道是古人就可以完美避開近視嗎？

熨目法在《諸病源候論》中就有記載：

“以兩手相摩令熱，

以熨目，以指抑目，

左右有神光，令目明，不病痛?！?/p>

1、熨目

兩手搓熱后，用兩掌心輕捂眼睛

掌心自然的凹陷覆

蓋在微突的眼睛上

切記不得按壓

不要給眼睛增添壓力

2、轉(zhuǎn)動眼球

兩眼在掌心內(nèi)自然閉合

眼球按照順時針的方向轉(zhuǎn)動數(shù)周

再反方向轉(zhuǎn)動數(shù)周

稍停片刻后

再從上轉(zhuǎn)到下

從左轉(zhuǎn)到右

眼球轉(zhuǎn)動要慢，幅度要大

需要感覺眼球內(nèi)有伸拉感

3、輕輕按壓

熨目10分鐘后

可用拇指或食指關(guān)節(jié)

沿眉毛邊際

由內(nèi)向外

依次按揉眉頭、眉腰及眉梢

然后以食指或中指指腹

由內(nèi)向外，輕輕按壓眼下部位即可