所謂時(shí)間管理，就是提高效率來對(duì)抗懶惰的本能。

富蘭克林曾說：“想要空余時(shí)間，就不要浪費(fèi)時(shí)間”。我們每個(gè)人的時(shí)間和精力都是有限的，要把時(shí)間用到真正值得的地方，特別是在20-30歲，我們除了時(shí)間，也沒有別的什么東西。用你的時(shí)間為自己掙得一份資本。

這里給大家介紹8條時(shí)間管理建議，幫助你更有效的利用時(shí)間。培養(yǎng)好的時(shí)間管理習(xí)慣，相信你的人生也會(huì)發(fā)生翻天覆地的變化。

1.番茄工作法

所謂番茄工作法，就是以25分鐘為1個(gè)番茄鐘，我們?cè)陂_始某項(xiàng)任務(wù)或是某個(gè)工作之前，先預(yù)估一下完成這個(gè)任務(wù)需要幾個(gè)25分鐘，即幾個(gè)番茄鐘。比如：我寫1篇文章需要6個(gè)番茄鐘，那么番茄鐘開始，在這25分鐘內(nèi)，我要全神貫注在這項(xiàng)任務(wù)上，當(dāng)25分鐘結(jié)束時(shí)，休息5分鐘再繼續(xù)。

如果中間被打斷或是我們主動(dòng)結(jié)束，那這個(gè)番茄鐘就作廢。

番茄鐘的優(yōu)點(diǎn)是能讓你全神貫注在當(dāng)前的任務(wù)上，并且能很好地預(yù)估任務(wù)完成所需的時(shí)間。

2.時(shí)間管理理論

時(shí)間管理理論，又叫做“艾森豪威爾矩陣”。

它以“重要”和“緊迫”將人們手頭的工作分成了四種類型：1）重要且緊迫；2）重要但不緊迫；3）緊迫但不重要；4）不重要且不緊迫。

根據(jù)這四種任務(wù)的重要及緊急程度，你可以優(yōu)先分配自己的時(shí)間和精力。

緊迫而重要：現(xiàn)在要做的事情。

緊急但不重要：現(xiàn)在要做的事情，但你應(yīng)該盡力委托或消除這一點(diǎn)。

不緊急但重要的是：要關(guān)注的事情?？梢园堰@一項(xiàng)任務(wù)里的事拆解，放入每天的日常中。

不緊急而不重要：忽視或不做的事情。

你的時(shí)間和精力都有限，把它們用在最能產(chǎn)生價(jià)值的地方。

3.制定計(jì)劃要詳細(xì)

我身邊的很多小伙伴都愛寫計(jì)劃，寫手帳，但是寫下來的任務(wù)完成不了，又有什么用呢？它只會(huì)讓人感到沮喪，陷入惡性循環(huán)。

制定計(jì)劃一定要具體，詳細(xì)，可執(zhí)行。

比如：10月份我想多寫文章，這個(gè)計(jì)劃就是不具體，不詳細(xì)，不可執(zhí)行的。

要明確寫出10月你希望寫多少篇文章，平均到每周是幾篇，估算寫1篇文章的時(shí)間，這樣子就非常具體了。至于可執(zhí)行這一點(diǎn)，我的建議是給你的計(jì)劃評(píng)估一個(gè)截止日期，畢竟ddl才是第一生產(chǎn)力。

4.帕金森定律

帕金森定律簡(jiǎn)單來說就是一個(gè)人做一件事所耗費(fèi)的時(shí)間差別可以很大。

他可以用10分鐘看一份報(bào)紙，也可以看半天。就像我們寫畢業(yè)論文的時(shí)候一樣，有人可以用3個(gè)月來寫，但你給他2星期，他也能寫出來，質(zhì)量也不會(huì)差多少。

如果時(shí)間充裕，他就會(huì)放慢工作節(jié)奏以便用掉時(shí)間。所以，如果你寫1篇文章需要5個(gè)小時(shí)，那請(qǐng)你嘗試一下3個(gè)小時(shí)完成它。

當(dāng)你給自己定了一個(gè)略小于實(shí)際可能需要完成某項(xiàng)任務(wù)所需的時(shí)間，你就會(huì)有緊迫感，有意識(shí)地提高效率，優(yōu)化流程，縮短任務(wù)完成所需的時(shí)間。

5.善用碎片化時(shí)間

我們一天除了工作，睡覺之外，還有大概8小時(shí)可以利用，但這8小時(shí)是被打碎了的，通勤的時(shí)間，午休的時(shí)間，其實(shí)你都可以用得上。

就拿寫作這件事來說，前面你需要想選題、找素材，這是可以利用碎片化時(shí)間來做的。等公交、坐地鐵這些瑣碎的時(shí)間，你也可以用來看一集TED，背背單詞。

不要小看碎片化時(shí)間，只要你愿意學(xué)習(xí)，愿意付出，就會(huì)取得進(jìn)步。

6.20/80定律

在任何一組東西中，最重要的只占一小部分，約20%，其余80%盡管是多數(shù)，卻是次要的。

二八定律用在時(shí)間管理上：80%的結(jié)果，來自20%的原因，20%的努力，產(chǎn)生80%的結(jié)果。

我們的時(shí)間和精力都有限，先去完成最重要的事情，成為20%，做好那20%。

7.做好復(fù)盤

我睡前都會(huì)用5-10分鐘做一下復(fù)盤，這一點(diǎn)很有用。

看看你一天都做了什么，時(shí)間都用去哪里了，哪些是有效的，哪些是被浪費(fèi)的。

越長(zhǎng)大越明白時(shí)間能給一個(gè)人和一件事帶來的改變，現(xiàn)在的我是一個(gè)長(zhǎng)期主義者，雖然也會(huì)羨慕那些“快速成功”的人，但慢慢來讓我變得踏實(shí)。

以前發(fā)布一篇文章，閱讀量不高，就會(huì)很焦慮，寫文章1個(gè)月不漲粉，就想要放棄。做很多事情，都是需要一個(gè)長(zhǎng)期積累的過程，都有一個(gè)“慢啟動(dòng)”的過程。我們所需要做的不過是不斷調(diào)整行為，優(yōu)化過程，提高效率。

《時(shí)間之書》里寫著：你做三四月的事，在八九月自有答案。

8.學(xué)會(huì)休息

最后我想說的就是勞逸結(jié)合。休息是能恢復(fù)體力、腦力和平復(fù)情緒的活動(dòng)。

千萬不要透支你的身體，年輕的時(shí)候熬個(gè)夜，睡一天基本就能補(bǔ)回來，但是30多歲我就發(fā)現(xiàn)自己熬不了夜了。

當(dāng)你疲憊的時(shí)候，做事的效率也會(huì)大打折扣。

就像瀟灑姐說的：你如何過一天，你就如何過一生。時(shí)間看得見。我們每個(gè)人所擁有的唯一一筆公平的財(cái)富，就是我們的時(shí)間。

你怎樣使用它，它就會(huì)怎樣回報(bào)你。

歡迎關(guān)注@城堡小姐Castle ，用寫作記錄觀點(diǎn)，在成長(zhǎng)的路上，步履不停。