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如何消除愛情中的不安全感

 Anlleooy4sh16f 2019-12-29

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安全感”一直是個話題,不論男人女人都存在著這方面的問題,只是程度不同而已。

對于男人而言,更注重生理需求和被尊重的需求,而這個被尊重的需求,很多時候就是通過對事業(yè)上的成就追求來表達的。

對于女人而言,更注重安全需求和情感需求,因而在親密關系中,女人很渴望男人傾聽,但男人在這方面卻偏偏少根筋。這樣一來,就導致了男女雙方在親密關系中,總或多或少的缺乏安全感。那么,怎么辦呢?

如何消除愛情中的不安全感

首先,實現(xiàn)真正的情感獨立。在我們很小的時候,總要求父母無條件符合我們的需求,不然就會通過哭鬧、抱怨、撒嬌、發(fā)脾氣來反抗;很多人長大以后對待伴侶用的是同樣的辦法,期待以此獲得安全感和陪伴。所以,在親密關系中,真正的情感獨立就是意識到:你的伴侶不應該是愛與幸福的唯一來源。滿足你的期待、討你開心并不是他們的職責。當然,期待從伴侶身上獲得快樂和親密感是合理的,但如果沒法把這點作為基本框架,親密關系就很難長久維護。

其次,理智控制憤怒情緒。雙方要彼此信任。但信任不是嘴巴上說的,而是要實際行動表達的,要對方信任你,自己首先要言而有信、考慮對方的感受、尊重對方、凡事多點耐心和包容,信任才能建立好。若沒有信任,安全感也就談不上了。

舉個例子:

他沒有接我電話 → 他不重視我。

他沒有給我買禮物 → 他經(jīng)常忽視我。

他不陪我過節(jié)日 → 他總把自己的事情放在陪我之前。

如何消除愛情中的不安全感

當對方在不接你電話、不買禮物、不陪你過節(jié)時,會激活你對事物的條件反射,最后免不了會大發(fā)雷霆,所以學習情緒管理,你首先需要做的,就是改變這些條件反射:

他沒有接我電話 → 他現(xiàn)在很忙。

他沒有給我買禮物 → 他最近財務情況不佳,而非刻意忽視。

他不陪我過節(jié)日 → 他需要其他放松方式,或者事務繁多。

因此做一個善解人意的姑娘,要讓人覺得跟你相處是輕松愉快、幾乎沒有負擔的,而非總是產(chǎn)生負罪感,才能獲得長久的寵愛。

如何消除愛情中的不安全感

最后,加強自身的學習,學會自我約束。女人要明白,感情需要不斷更新。當你在一段親密關系中變得越來越貧乏,越來越無趣,那么男人就會離你越來越遙遠。堅持一周有兩天“讓愛情放假”。去做自己喜歡的事情,沉浸于自己的感受,發(fā)展盡可能多的興趣愛好,從藝術、舞蹈到閱讀、寫作,亦或是健身……

一切能給你帶來愉悅感的事物都去發(fā)展;交盡可能高質(zhì)量的好友,擴充視野、提升自己的交際能力。學會自我約束,不放縱自己的欲望,既不恃寵而嬌,也不有恃無恐,男人并不都是喜歡柔弱的女人,特別是當男人想要跟一個女人共度一生的時候,他還是會覺得獨立自信的女人更靠譜。

如何消除愛情中的不安全感

記住,美好的愛情都是建立在獨立和悅己的基礎上,你讓人著魔的女性魅力都來源于此。當你充分熱愛自己,那種愛充盈出來,會流向你的伴侶,這才是真正美好純粹的感情;若不能照顧好自己,你給人的愛也是殘缺的、不健康的,甚至帶有強烈的“索取”意味,讓人忍不住想逃離。

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