36歲的王先生，剛剛吃完晚飯，正想著去睡覺，可是腰疼的厲害，并且出現(xiàn)無法排尿的表現(xiàn)。

王先生的妻子就帶著他去了醫(yī)院，在路上王先生的情況就不是很好，已經(jīng)暈了過去。

醫(yī)生急忙為王先生做詳細(xì)的檢查，經(jīng)檢查王先生的尿酸值高860μmol / L，血肌酐35μmoI/L，已經(jīng)出現(xiàn)了腎衰竭。

經(jīng)過3小時(shí)的搶救，王先生送入可重癥監(jiān)護(hù)室，一周因肝腎衰竭搶救無效死亡。

這是才36歲的王先生，為什么尿酸那么高，誘發(fā)腎衰竭呢？

經(jīng)過詳細(xì)的了解才知道，醫(yī)生直言：1樣?xùn)|西害人不淺啊。

原來王先生幾乎都來都不喝水，就愛喝飲料，這也是從小養(yǎng)成的習(xí)慣。

家里的冰箱中幾乎都是各種的飲料，可樂。

其實(shí)在前不久單位體檢的時(shí)候，王先生就查出尿酸高，但是身體沒有什么大反應(yīng)，也沒在意。

雖然說喝酒的次數(shù)少了，但是喝飲料的頻率越來越高了，每次公司聚會，王先生都是自己尿酸高，害怕痛風(fēng)，就不喝酒了，但是卻開始用飲料代替酒。

其實(shí)，長期的喝飲料比喝酒更危險(xiǎn)。

飲料中，一般都添加了果糖，果糖在體內(nèi)可直接代謝成尿酸，并且，還會抑制尿酸的排泄。

在雙重作用下，十分傷腎，易誘發(fā)腎衰竭，甚至是尿毒癥。

 此外，三種食物最好少吃，加速腎臟衰竭！

 1、豬腰子

動物的腎臟中也是身體毒素代謝的器官，且腎臟里面膽固醇和蛋白質(zhì)含量較高，很容易導(dǎo)致毒素蓄積體內(nèi)。

同時(shí)，腎臟中還含有重金屬鎘，過量食用可以誘導(dǎo)男性的睪丸、附睪等組織器官發(fā)生功能性的減退，損害精子健康，加重了腎臟損傷。

2、高鹽食物

鹽分?jǐn)z入過多會在無形中加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

一方面是因?yàn)辂}95%要由腎臟代謝掉。

另一方面，鹽中的鈉會導(dǎo)致身體中的水分不易排出，久而久之會造成腎臟功能減退。

3、酒類飲品

酒精，相當(dāng)于是尿酸的催化劑，長期的攝入過多的酒精類飲品，不僅會導(dǎo)致身體中尿酸的升高，還會阻止尿酸的外排。

尤其是，嗜好喝啤酒、吃海鮮的人，更容易誘發(fā)急性痛風(fēng)。

并且長期的高尿酸會誘發(fā)腎衰竭。

生活中，養(yǎng)護(hù)腎臟健康，預(yù)防腎衰竭，做好以下幾件事！

1、多補(bǔ)充養(yǎng)腎食物

養(yǎng)護(hù)腎臟，日常可以在飲食方面多加注意，腎喜歡黑色食物。

常吃黑色食物可益腎精、補(bǔ)腎虛，對調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌、抗衰老、抗腫瘤、烏須發(fā)、明目視、健腦力、強(qiáng)筋骨、提高生殖能力均有一定的益處

常見的食物如黑木耳、黑豆、黑芝麻、蘑菇、紫菜、桑椹等都是腎臟最喜歡的好食物。

2、勤運(yùn)動

常言道：生命在于運(yùn)動，堅(jiān)持有氧運(yùn)動，這有利于提高身體的免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，更利于體內(nèi)毒素排出。

最好每周堅(jiān)持3到5次，每次運(yùn)動時(shí)間至少為30分鐘，盡量選擇有氧運(yùn)動。

打太極拳，有利于養(yǎng)腎，可加強(qiáng)兩腎和命門的功能，讓腎精充實(shí)、陽氣旺盛、發(fā)澤耳聰。

3、少熬夜

熬夜會使身體處于疲勞的狀態(tài)，打亂身體的生物鐘，內(nèi)分泌，代謝。

并且睡眠不足的人，也會增加腎臟的壓力，人體尿酸2/3的代謝都是由腎臟代謝的。

研究發(fā)現(xiàn)，長期熬夜，是導(dǎo)致尿酸不穩(wěn)定的主要的因素之一。

4、不憋尿

憋尿，導(dǎo)致尿液滯留，損傷腎臟功能。如果，再加上尿酸高，不及時(shí)排出，就會以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發(fā)腎臟病變，增大腎衰竭風(fēng)險(xiǎn)。