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我讀︱自律,決定了你人生的高度

 書語人間 2020-01-03

規(guī)避問題和逃避痛苦的趨向,

是人類心理疾病的根源。 

—— M·斯科特·派克

這是書語人間為你讀的第1本書
《少有人走的路:心智成熟的旅程》

前些天,一則新聞在圈子里引發(fā)熱議。

48歲的海歸名校碩士,自從6年前回國后,天天窩在家里,白天睡覺,晚上玩游戲,靠著母親給的生活費茍活。身心俱疲的母親本準(zhǔn)備去法院起訴兒子,逼他出去工作,卻因為兒子的固執(zhí)己見而作罷。面對含辛茹苦養(yǎng)大自己的母親,兒子一臉無所謂地說出:「都是你的溺愛,毀了我的前途?!?/span>

這則新聞引發(fā)了我的深思,培養(yǎng)一個孩子尚且不易,培養(yǎng)一個“天子驕子”更是難上加難。事件的背后是眾人口中的“別人家的孩子”技不如人,還是因為他們不敢面對自己的問題?

《少有人走的路》一書里,我們將跟隨這個世界上最杰出的心理醫(yī)生斯科特·派克一起,去探尋問題的答案。

沒有人的人生是容易的。

當(dāng)我們是孩子的時候,我們每天就要和各種習(xí)題斗智斗勇,為考一個高分而犯難;當(dāng)我們步入青春期,我們會為心儀的異性是否中意我們而苦惱;當(dāng)我們踏入社會,成家立業(yè)又成了我們生命中的不可承受之重;當(dāng)我們有了子女,我們又會為子女的教育憂心忡忡;當(dāng)我們邁入老年,我們開始擔(dān)心自己的晚年生活是否會幸福、我們的父母能否得到很好的贍養(yǎng)、我們的子女能否成長為社會的棟梁之才。

值得慶幸的是,人生的困境都具有非凡的價值。當(dāng)我們選擇積極承擔(dān)責(zé)任,勇敢面對困難時,我們的心靈會得到澆灌,我們會從懵懂無知的孩童,成長為能獨當(dāng)一面的青年,再歷練成睿智的老者。

那么,解決痛苦都需要遵循哪些重要的原則呢?

讓我們一起翻開《少有人走的路:心智成熟的旅程》吧!

1

「你會先吃蛋糕上涂抹的奶油呢,還是會先吃蛋糕呢?」

別笑,這個看似愚蠢的問題來自這個時代最杰出的心理醫(yī)生,而他的來訪者是一位年近三十歲的財務(wù)分析師。她因為在過去的幾個月里,總是拖延工作,效率低下,而多次被老板談話。

「那還用說嗎?我通常先吃完奶油,然后才吃蛋糕的?!顾患偎妓鞯卣f道,語氣中帶著些許興奮和孩子氣。

近半年的治療第一次出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機。

在接下來的時間里,心理醫(yī)生和來訪者從吃蛋糕的習(xí)慣出發(fā),探討了她對待工作的態(tài)度。不出所料,在上班的第一個鐘頭,來訪者總是先完成那些自己感到輕松的工作。接下來的七個鐘頭里,那些讓來訪者感到痛苦的工作讓她心力交瘁,于是拖延產(chǎn)生了。

在心理醫(yī)生的勸說下,來訪者嘗試著先集中突破那些讓她不舒服的工作,再做那些相對輕松的工作。

奇跡產(chǎn)生了——工作不再是苦差事,任務(wù)不再痛苦,來訪者的拖延癥也不再發(fā)作了。

這就是推遲滿足的魔力。

推遲滿足,顧名思義,是指不貪圖暫時的安逸,重新設(shè)置人生快樂和痛苦的順序。古語:「先苦后甜」和「吃得苦中苦,方為人上人」說的也是這個道理。

那么,今天你會先吃蛋糕上的的奶油,還是先吃蛋糕呢?

2

遇到問題和挑戰(zhàn),你是會像鴕鳥一樣,把頭埋在沙子里,還是會等待別人幫你解決問題,還是會迎難而上,自己動手,豐衣足食呢?

希望下面的兩個小故事能夠給你一點點啟發(fā)。

作者隨美國軍隊駐扎在沖繩島的時候,曾接待過一位酗酒成癮的軍官。這位軍官雖然曾多次向他咨詢,卻固執(zhí)己見,尋找各種借口,不愿意承認(rèn)酗酒是自己的個人問題。不久后,這位軍官因為酗酒被開除了軍職。

另一位軍官的妻子卻恰恰相反。在感到自己和其他軍人妻子的格格不入后,她嘗試尋找原因。在和作者進行了多次咨詢后,她發(fā)現(xiàn)自己并不屬于這里。于是,她和丈夫離了婚,回到大學(xué),一邊讀書,一邊撫養(yǎng)孩子。后來,通過自己的努力,她成為了一名雜志社的編輯,嫁給了一位事業(yè)有成的出版商。

故事中的兩位主人公,因為面對困難時做出的不同選擇,最終收獲了截然不同的人生?!阜N瓜得瓜,種豆得豆」,可見,勇敢地站出來,承擔(dān)自己的責(zé)任,會對一個人的一生造成多么重大的影響。

3

我們生活在一個信息爆炸的時代,每天我們都會接觸到大量的、嶄新的資訊。

在紛繁復(fù)雜的信息洪流中,有些人選擇與時俱進,及時更新自己的看待事物的觀念。比如,阿里巴巴集團的創(chuàng)始人馬云早在90年代就嗅到了互聯(lián)網(wǎng)貿(mào)易的商機。在「天氣晴朗的時候,就修房頂」,馬云秘密召集小分隊,開發(fā)出了淘寶網(wǎng),重新定義了購物方式。

但是,有的人卻因循守舊,寧愿花費大量的額時間捍衛(wèi)自己過去的、陳舊的觀念,也不考慮更新自己的觀念。比如,「鄭人買履」就講述了一個鄭國人因為過于相信“尺度”,而不相信自己的腳,始終沒有買到鞋子,告誡大家:遇事要實事求是,要學(xué)會靈活變通,不要死守教條。

書里,作者提出了「移情」的概念,即把產(chǎn)生于過去的,但卻對我們有著特殊意義的觀念,不恰當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移到了現(xiàn)實的世界里。

那么,親愛的書友們,今天的你「移情」了嗎?

4

中國人自古信奉「中庸」之道。

中庸,出自儒家文化中的《中庸》,即不偏不倚,折中調(diào)和。這與書中作者提到的保持平衡的理念是不謀而合的。

保持平衡,即既要肯定自我,保持穩(wěn)定,又要放棄自我,騰出新的空間來接納新的想法。

在書中,作者用生動的語言,講述了自己與女兒相處的過程中,是如何保持平衡的。

作者的女兒是一個喜歡下棋的小姑娘。她年紀(jì)速效,棋藝卻和作者不相上下。在某個夜晚,作者答應(yīng)了陪女兒下棋。但快樂的時光總是飛逝而過,轉(zhuǎn)眼就到了女兒就寢的時間。作者的女兒是一個很有自制力的小姑娘,從小就養(yǎng)成了準(zhǔn)時就寢的好習(xí)慣。為了準(zhǔn)時就寢,女兒一再催促作者:「爸爸,爸爸,爸爸,您快點下吧?!谷欢瑥娏业那髣儆?,讓作者有些不耐煩,一再告訴女兒:「你有點耐心,不要著急,好不好?」十分鐘后,作者的女兒哭著跑開了。作者開始陷入反思:之前求勝的欲望,盡管讓他在很多事情上取得了成功,卻違背了他陪伴女兒的初衷。為了不讓女兒對自己產(chǎn)生怨恨,和自己日漸疏遠(yuǎn),作者放棄了下棋必須取勝的欲望,而把陪伴女兒的愿望放在了首位。

你們看,隨著時間的改變,隨著場景的改變,我們都需要對以前的自己做出調(diào)整,順應(yīng)現(xiàn)在的情況。

那么,哪些情況需要調(diào)整,哪些情況又需要堅持己見呢?

作者給出了自己的結(jié)論:在真理的周圍,圍繞著大量的、骯臟的污穢物,自以為是、強迫服從、制造恐懼等等,比比皆是。我們既要尊重真理,也要從實際情況出發(fā),用現(xiàn)實的經(jīng)驗和歷史的教育去認(rèn)識世界。這些經(jīng)得起考驗的觀念,才會是屬于我們的觀念。

今天,有哪些觀念的更新讓你變得更好了呢?

5

推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、尊重事實、保持平衡,這四個重要的原則,作者把它們統(tǒng)稱為「自律」,它是解決人生問題,是心智成熟的前提。而它背后的原動力,是愛。

真正的愛,始于自省,陷于關(guān)注,忠于行動。

真正的愛,是自省。我們謹(jǐn)慎地行使批評的權(quán)利,既尊重對方的獨立性,承認(rèn)對方是與眾不同的個體,也在深思熟慮中給予對方愛的指導(dǎo)。因為愛,在親子關(guān)系中,父母不再是子女的前傳,子女不再是父母的后續(xù)。高中生的母親不再因為擔(dān)心自己的兒子在外受到傷害,而將其困在家里。

真正的愛,是關(guān)注。我們把個人成見放在一邊,調(diào)整自己的心理狀態(tài),滿足對方的需要。比如,遇到矛盾和沖突的夫妻,不再一味抱怨指責(zé)對方做得不夠好。而是反思自己,努力讓對方更加幸福。

真正的愛,是行動。因為愛,我們不僅溫柔地給予,而且恰當(dāng)?shù)鼐芙^;我們不僅及時地贊美,而且得體地批評;我們不僅耐心地安慰,而且有效地督促。

在愛的滋養(yǎng)下,我們肯定自己的價值,我我們敢于披荊斬棘,在自我糾正和自我調(diào)整中,走出人生的困境,找到人生的意義,成就非凡的一生。

感謝《少有人走的路》,陪我走過人生大大小小的風(fēng)雨。誠然,這不是一本時髦的書,書里的有些觀點甚至一開始可能讓你有些不舒服。但是,它絕對是一本值得你放在枕邊,反反復(fù)復(fù)閱讀的好書。

感謝斯科特·派克,把這些發(fā)人深省的道理帶到你我的身邊,陪伴你我在心智成熟的路上,砥礪前行。盡管這條路漫長而艱巨,但你從來都不是一個人,因為你有我們,因為你有來自圣賢的,和來自最杰出的心理醫(yī)生的諄諄教導(dǎo)。

讓我們向人性的弱點,向人類與生俱來的頑疾宣戰(zhàn)吧!讓我們在愛與自律中,領(lǐng)悟人生真諦,獲得駕馭人生的強大力量吧!

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