肩周炎和風(fēng)、寒、濕邪及外傷勞損有關(guān),人到中年氣血減弱，因此肩周炎多在四十至五十歲時(shí)發(fā)病,外邪侵襲阻塞氣血，不通則痛，就會出現(xiàn)肩周炎。肩周炎又稱50肩，一般多發(fā)生于50歲左右或者50歲以上的人群，尤其是女性比男性多得多。肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重。

肩周疼痛快速止疼辦法?

肩周炎的康復(fù)治療目的在于改善肩部血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，減輕肌肉痙攣、牽伸粘連和攣縮的組織，以減輕和消除疼痛，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的正常功能。

得了肩周炎首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動。

對于肩周炎通常的治療辦法是外敷，可在疼痛部位外敷中醫(yī)膏帖，另外最好堅(jiān)持運(yùn)動，肩周炎是需要堅(jiān)持運(yùn)動的。

肩周炎鍛煉方法

1、背墻外旋(屈肘甩手),患者背部靠墻站立,或仰臥在床上,上臂貼身、屈肘,以肘點(diǎn)作為支點(diǎn),進(jìn)行外旋活動。

2、面壁爬墻,患者面對墻壁站立,用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動,使上肢盡量高舉,到最大限度,在墻上作一記號,然后再徐徐向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度。體后拉手,患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下,健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部,逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。越頭摸耳,患者屈肘,手指從患側(cè)耳朵向上,越過頭頂去摸健側(cè)耳朵,或從前額經(jīng)頭頂摸腦后部,反復(fù)進(jìn)行。

3、展臂站立,患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩?fù)庹?向上用力抬起,到最大限度后停10分鐘,然后回原處,反復(fù)進(jìn)行。