我們總說，你看一個女生跟你感情深不深，就看她洗不洗頭。如果她不洗頭，恭喜你，你們已經(jīng)情比金堅(jiān)了。

尤其是到了冬天，天氣越來越冷，直男最愛的長頭發(fā)，卻是妹子們洗頭時的噩夢，工程量堪比一次三峽開閘。

最難的是洗到一半打結(jié)，洗完梳到一半又打結(jié)。好不容易吹干了，頭發(fā)干枯毛糙，還分叉，油是不油了，但這鏡子里炸毛的金毛獅王到底是誰啊？

妹子，你是不是也聽信廣告、買了無硅油洗發(fā)水？

真不知道這個破概念究竟是誰搞出來的。

朋友們，千萬別用無硅油洗發(fā)水，真的沒必要。含硅油的洗發(fā)水，又便宜又好用，它不香嗎？

今天我來給大家講講到底該怎么護(hù)理頭發(fā)。

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不準(zhǔn)再用無硅油洗發(fā)水

硅油，明明是我們（受損）頭發(fā)的摯愛。

看圖，別看我們的頭發(fā)細(xì)，但它一共有三層：

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每一次燙大波浪、每一次染奶奶灰，Tony老師都要用藥水打開我們的頭顱，哦不，打開我們頭發(fā)的第二層——毛皮質(zhì)，也就是發(fā)芯，才能成功燙染。

各種藥水要進(jìn)入發(fā)芯，勢必要先炸開頭發(fā)最外層的毛小皮，也就是毛鱗片。

所以，如果你過度燙染，或者霧霾天一直待在室外，裹上了太多污染物，毛鱗片都會受到重創(chuàng)[1]，“嘣”地一下炸開。

你的頭發(fā)，就會變得干枯、毛躁，甚至分叉[2]。也就是我們常說的：發(fā)質(zhì)受損。

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你看，健康的毛鱗片可以讓頭發(fā)看起來閃閃發(fā)亮，右邊就是受傷的毛鱗片的一生。

所以，最好的護(hù)發(fā)方法就是少燙染。

但試問，哪個大美女能控制住自己走進(jìn)理發(fā)店、做頭發(fā)的美腿？

所以，我們現(xiàn)在最要解決的，是受損發(fā)質(zhì)該怎么搶救。

第一步，就是戒掉無硅油洗發(fā)水。

首先，所有的洗發(fā)水里面都有清潔成分，也就是表面活性劑，它們會帶走我們頭發(fā)表面的一些保護(hù)性油脂。

你們回想一下，是不是濕發(fā)狀態(tài)下，頭發(fā)更容易纏繞打結(jié)？因?yàn)橛椭倭耍軅拿[片更容易攪和在一起。

毛鱗片內(nèi)心OS：暈這日子沒法過了！

說時遲那時快，硅油乘坐五彩祥云抵達(dá)現(xiàn)場，撫平了毛鱗片，世界和平。

洗發(fā)水中的“硅”，大名聚二甲基硅氧烷。作為護(hù)發(fā)護(hù)膚界老前輩，保濕滋潤，專業(yè)填補(bǔ)毛鱗片縫隙，瞬間讓頭發(fā)更柔順[3-4]。

這也是為什么，用了無硅油洗發(fā)水洗完之后，卻是干澀的。

受不了干澀，你就得再買其他含硅油或者類似成分的護(hù)發(fā)素，來安撫已經(jīng)炸裂的毛鱗片。

那你為什么不直接買含硅油的洗發(fā)水，省錢又省力呢？

2

含硅油洗發(fā)水根本不會傷你

很多人不喜歡硅油洗發(fā)水，因?yàn)樗麄儞?dān)心的不是“硅”，而是“油”。

大油田妹子們都有過這樣的體驗(yàn)：一到冬天偶爾偷懶不洗頭，第二天就被一股濃重的頭油味包圍，那酸爽，再美的妝都救不回來。

有時候，在地鐵里遇到頭發(fā)油到能炒菜的漢子，又是一頓味覺暴擊。

很多妹子為了逃避洗頭，甚至開發(fā)出了“只洗劉海”偷懶大法。

那么問題來了，頭發(fā)油的朋友，本身出油就多，是不是不能用有硅油的洗發(fā)水？更需要無硅油洗發(fā)水來干燥干燥？

NO NO NO。

含硅油的洗發(fā)水根本不會讓你油頭。一般洗發(fā)水中添加的硅含量多在1%～4%，很容易被沖洗干凈。

我記得有一陣還特別流行先用護(hù)發(fā)素，再用洗發(fā)水，搞半天，就是加強(qiáng)版的含硅洗發(fā)水嘛。

有些朋友還擔(dān)心硅油會滲入頭皮，堵住毛孔、刺激冒油、長痘。

這也是多慮了。

硅油和發(fā)絲是官配，很少附著在皮膚上。

再者，硅油是大分子物質(zhì)，想讓它鉆進(jìn)毛囊刺激你分泌更多油脂，難度堪比舉著毛線穿針孔。

而且，洗發(fā)水的硅油含量多數(shù)不超過4%。

也就是說，你只要仔細(xì)清洗，這種劑量的硅油根本不會對頭皮產(chǎn)生傷害[6]。

倒是一些替代產(chǎn)品，像植物油、鯨蠟醇，打著純天然的口號，反而更容易導(dǎo)致過敏、刺激痘痘。

擔(dān)心洗發(fā)水刺激頭皮，其實(shí)你更應(yīng)該在買洗發(fā)水的時候，注意看它的清潔成分。

比如，氨基酸、甜菜堿這類比較為溫和的清潔成分，可以降低刺激，是干性和敏感性頭皮的首選。

相反，帶硫酸或者磺酸的，就直接扔一邊。看清成分表里的排名，靠前就是含量多。

特別提醒油頭朋友洗頭發(fā)，更要控制好水溫。

38-40攝氏度之間的溫水最合適。太燙的話，油性頭皮會痛到哭泣，刺激皮脂腺分泌更多油脂。

還有男孩子們也要注意，不要沉迷熱水洗完之后格外清爽的干澀感。

可能只是頭皮被燙得暫時失去知覺。而干性頭皮熱水洗完會更干，甚至產(chǎn)生頭屑。

還有人說頭發(fā)不能每天洗，會破壞表面的屏障，加重天然油脂流失。

確實(shí)，像干性以及中性的頭皮2-3天洗一次沒啥問題。

但如果頭皮出油嚴(yán)重，三天不洗頭，你不僅省下來炒菜油，還可以整理好掉下的頭發(fā)，拿去賣錢（誤。

我們頭皮上的皮脂腺、毛囊比臉上多很多。油脂過多，就會破壞頭皮的穩(wěn)定狀態(tài)，很容易出現(xiàn)頭屑等問題。

油性頭皮，出汗出油多的時候，一定要注重清潔！

每天洗沒事的，但也別一天洗三次，那是真的勇士，適當(dāng)就好。

洗發(fā)水終于洗完了，你以為一切都結(jié)束了？

錯，還有護(hù)發(fā)素。

3

一定要用護(hù)發(fā)素

我知道，很多朋友對護(hù)發(fā)素、發(fā)膜嗤之以鼻，嫌棄這東西抹在頭上更油膩了，而且頭發(fā)也吸收不了，沖又沖不干凈，用完摸上去就是“假滑”。

我說實(shí)話，這些朋友一定沒有試過天天用護(hù)發(fā)素的滋味。

如果你嘗試過堅(jiān)持使用護(hù)發(fā)素一個月，我保證，你的頭發(fā)就會從“假滑”變成“真滑”。

因?yàn)椋倩@個概念也是人造的。

滑就是滑，護(hù)發(fā)素就是能修復(fù)我們頭發(fā)毛鱗片，改善受損發(fā)質(zhì)，讓它變順滑。

哪有什么“假滑”！

來看看這張對比圖，受損頭發(fā)用了護(hù)發(fā)產(chǎn)品4周后，角質(zhì)層變化的對比[7]：

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很多人用完護(hù)發(fā)素感覺沖不掉，其實(shí)也不要擔(dān)心。

這是因?yàn)槲覀兊念^發(fā)自帶大量的負(fù)電荷。  

而護(hù)發(fā)素里有好多帶正電荷的表面活性劑，被負(fù)電荷吸引，不容易被水徹底沖掉。干燥之后就會形成一層保護(hù)膜，讓頭發(fā)更有彈性，光澤感十足，還能對抗靜電[8]。

而且護(hù)發(fā)素里面還有一些水解蛋白質(zhì)、保濕效果一流的甘油和山梨醇，以及針對電吹風(fēng)、卷發(fā)棒的防燙物質(zhì)。

所以愛燙染、愛折騰自己頭發(fā)的朋友，你們更需要用護(hù)發(fā)素。

發(fā)量比較少，頭發(fā)天生細(xì)軟、順滑的朋友，恭喜你們可以跳過護(hù)發(fā)素。

讓頭發(fā)蓬松一點(diǎn)，走凌亂的法式自然風(fēng)，更帥氣。

特別提醒一下，除非是特別標(biāo)注可以用在頭皮的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，普通的護(hù)發(fā)素和發(fā)膜都只能用在發(fā)尾。

護(hù)發(fā)產(chǎn)品用在頭皮上，可能會黏膩發(fā)癢，加上護(hù)發(fā)素不好沖洗，本身就油膩的頭皮會讓你感覺更油膩。

終于洗完了，有的小伙伴喜歡晚上洗完不擦干就直接睡。

這也是錯的。

洗干凈之后一定要吹干頭發(fā)。

一來，可能會感冒，其次，潮濕的環(huán)境下細(xì)菌容易大量繁殖。頭皮表示不！開！心！

最后，再說一句關(guān)于脫發(fā)的。

如果你真的出現(xiàn)拔毛癖或斑禿、生長期脫發(fā)和瘢痕性脫發(fā)等等癥狀，

防脫洗發(fā)水是不管用的，盡快就醫(yī)[9]。

醫(yī)學(xué)生就不用怕啦，這是成為一名主任的先決條件，要反其道而行之，讓病人們看大家到雄心壯志！

本文文獻(xiàn)及科學(xué)性已經(jīng)  牛津大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)研究生趙英希 審核

參考文獻(xiàn)

[1]Lima CR,Couto RA et al.Heat-damaged evaluation of virgin hair.[J]Journal of cosmetic dermatology,2019 Dec;18(6):1885-1892.        

[2]Park KH , Kim HJ.et al. Assessment of hair surface roughness using quantitative image analysis.[J]Skin Res Technol 2018 Feb;24 (1):80-84.

[3]Nazir H,Zhang W,et al.Silicone oil emulsions: strategies to improve their stability and applications in hair care products.International journal of cosmetic science.2014 Apr;36(2):124-33.  

[4]https://en./wiki/Polydimethylsiloxane

[5]Gupta AK,Nicol KA.Ciclopirox 1% shampoo for the treatment of seborrheic dermatitis.

International journal of dermatology,2006 Jan;45(1):66-9. 

[6]Becker LC,Bergfeld WF,et al.Safety Assessment of Dimethicone Crosspolymers as Used in Cosmetics.International journal of toxicology.2014,05;33(2 suppl):65S-115S. 

[7] Puccetti G, Kulcsar L.Hair surface quality: Laser scattering as a tool for characterizing the surface condition and deposits from shampoos and conditioners.

[J].International journal of cosmetic science.2019 Oct.

[8]https://en./wiki/Hair_conditioner

[9]Jafferany M, Patel A.Trichopsychodermatology: The Psychiatric and Psychosocial Aspects of Hair Disorders.Dermatologic therapy,2019 Nov;13076.