跨入2020年不久，想必大家對新的一年都充滿著憧憬。相信大家許下的愿望，都包含著“身體健康”這四個字，然而，隨著生活壓力的不斷變大，2020年，請務(wù)必警惕這項健康問題！

2020年的第一天，一條新聞吸引了大家的目光。

1日早上，一輛白色小車一直停在靠近深圳市清湖地鐵A出口的馬路邊，由于當(dāng)時是早高峰時期白色小車占據(jù)車道導(dǎo)致交通堵塞。

為緩解交通堵塞情況路人林先生上前敲了司機(jī)的車窗，但司機(jī)并沒有作出反應(yīng)林先生靠近車窗觀察車內(nèi)情況卻發(fā)現(xiàn)司機(jī)手指發(fā)紫，口吐白沫已經(jīng)不省人事，后經(jīng)證實，該名司機(jī)已經(jīng)沒有生命特征。

據(jù)了解死者今年44歲，已證實為網(wǎng)約車平臺滴滴公司的司機(jī)，該司機(jī)最后一筆訂單是在晚上10點52分結(jié)束，隨后停止了接單服務(wù)。深圳龍華區(qū)警方表示，初步判定該司機(jī)為猝死，具體原因還需進(jìn)一步調(diào)查確定。

猝死案例頻發(fā)，再忙也要注意身體健康

生活在大城市中許多打工族都是身不由己，為維持生計不得不在工作上加班、加點疲勞的累積，最嚴(yán)重會導(dǎo)致猝死的發(fā)生。

近年，在工作崗位上猝死的案例時有發(fā)生，猝死看似毫無癥狀實際上是有跡可循，出現(xiàn)以下6種情況，需警惕猝死。

一、近期出現(xiàn)或加重的胸悶

如果近期突然出現(xiàn)活動后胸悶，休息后可緩解，則可能患了冠心病。

如果以前就有胸悶的癥狀，近期癥狀加重，說明以前穩(wěn)定的斑塊隨時可能發(fā)展為大的破損，導(dǎo)致急性心梗的發(fā)生。

二、心跳過緩

心臟的跳動是由特定的起搏細(xì)胞發(fā)起的，起搏細(xì)胞功能變差，就會導(dǎo)致心臟跳動速率減慢，嚴(yán)重時會引發(fā)心臟停搏。

心率小于50次，血壓變低，容易出現(xiàn)長時間的心臟停搏，導(dǎo)致猝死。

三、暈厥

暈厥是猝死的重要前兆。多數(shù)暈厥是由于心跳突然減慢或停止，導(dǎo)致腦供血不足而引起的，暈厥有時持續(xù)幾秒鐘后能自行恢復(fù)，如果不能恢復(fù)，便會造成猝死。出現(xiàn)不明原因的暈厥，應(yīng)非常警惕，盡快查明原因。

四、心慌

不定期出現(xiàn)的心率加快通常是快速性心律失常的結(jié)果，多數(shù)心律失常的危險性較小，不會引發(fā)猝死，但如果是頻繁發(fā)作的室性心律失常，則有發(fā)展為室顫的風(fēng)險。

五、眼前發(fā)黑和肢體麻木

腦卒中也是引起猝死的重要原因。如果出現(xiàn)單側(cè)看不到東西、單側(cè)肢體麻木、乏力，或走路不穩(wěn)、有踩棉花感，應(yīng)警惕腦卒中的發(fā)生。

六、不明原因的疲乏

出現(xiàn)不明原因的疲勞、乏力，或伴有胸悶、水腫，應(yīng)警惕猝死的發(fā)生，這種情況可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

心肌炎在年輕人中比較多見，通常見于感冒1~2周后，出現(xiàn)疲乏、胸悶、乏力等癥狀，極易引起急性心衰。這種情況下應(yīng)嚴(yán)禁重體力活動，應(yīng)臥床靜養(yǎng)。

抗疲勞手冊

為避免悲劇再一次上演，小編整理了一份抗疲勞手冊，希望各位在努力工作的同時也要好好愛惜自己身體。

2020年，相信大家都定下新的目標(biāo)準(zhǔn)備全力以赴，沖刺一把，但小編也要提醒大家，努力的同時也要注意休息，畢竟健康的體魄是千金也換不回來的。