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怕死是人的本能，長壽是很多人窮盡一生的追尋，但最終能長壽的人卻并不多，長壽有長壽的道理，而“短命”有短命的原因，其實(shí)絕大多數(shù)人壽命不長的原因，還是在衰老的過程中忽視了身體的某些變化，讓疾病纏了身。

那么那些壽命不太長的人有哪些表現(xiàn)呢？我們一起來看看吧。

短命的人，往往有三處“發(fā)黑”，兩處“變大”，若你也是，重視起來！

1.嘴唇發(fā)黑

嘴唇發(fā)黑的原因除了天氣寒冷之外，口唇部黑色素沉著可能是肝功能受損的表現(xiàn)，當(dāng)我們的肝功能的解毒能力下降，新陳代謝的速度變得緩慢，使體內(nèi)的毒素增多，導(dǎo)致嘴唇處出現(xiàn)色素沉著。另外，吸煙過多也會導(dǎo)致我們的嘴唇發(fā)黑，而吸煙是肺部疾病非常重要的誘因，因此當(dāng)我們的嘴唇發(fā)黑不紅潤，并且沒有光澤的時候，若不重視的話，可能會影響壽命的長度。

2.印堂發(fā)黑

印堂在我們前額的位置，如果是身體健康的人，印堂的皮膚應(yīng)該是圓潤且光亮的，如果忽然出現(xiàn)印堂發(fā)黑，則有可能是心肺功能問題的征兆。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己印堂發(fā)黑且皺紋增多，并且同時伴有喘、乏力和心悸等癥狀，需要關(guān)注自己的心血管或肺部健康。

3.眼圈發(fā)黑

眼圈發(fā)黑，多是熬夜導(dǎo)致睡眠不足引起的，經(jīng)過充分的休息就能有所緩解，但是有的人黑眼圈卻怎么休息也緩解不了的話，那么可能是肝臟或者腎臟的病變。肝血不足、腎精虧少的人，兩眼會缺少精氣的潤澤，黑色會浮越于眼袋，因此雙目無神，眼圈發(fā)黑。如慢性肝病，慢性腎炎，尤其是肝腫大者，慢性腎衰患者，黑眼圈往往長期存在。

4.腰圍變大

人體的腎臟、肝臟、胰腺等重要的臟器都集中在腰腹部，如果腹部脂肪過多使得腰圍變大的話，可能會對胰島素系統(tǒng)造成破壞，引發(fā)心腦血管疾病。并且隨著身體脂肪水平的上升，某些類型的腦細(xì)胞數(shù)量會下降，那么神經(jīng)系統(tǒng)疾病風(fēng)險(xiǎn)也會相應(yīng)的升高，通俗點(diǎn)來講就是腰圍變大，腦子會變笨哦。

5.大腿變大

如果說腰圍變大不健康，那么上身瘦，下身變大，尤其是大腿變大呢？其實(shí)這樣也是不利于健康的，當(dāng)一個人腿部的脂肪堆積過多，也是會影響到身體的代謝與排毒，尤其是肝膽的排毒，久而久之會加速器官老化，容易被慢性疾病找上。這多數(shù)是因?yàn)殚L時間坐著, 或者喜歡蹺二郎腿, 使得血液不循環(huán)，脂肪在大腿部堆積所致。

生活中我們要如何來促進(jìn)長壽呢？可以從食療入手，日常多吃一些能促進(jìn)長壽的食物：

雞蛋

雞蛋中蛋白質(zhì)的含量是非常高的，能滿足人體需求。同時它富含維生素和礦物質(zhì)，尤其雞蛋中的鐵元素對人體有抗衰老的功效，建議不管是老人孩子還是成年人，最好養(yǎng)生每天吃一個雞蛋的習(xí)慣。

胡蘿卜

胡蘿卜里面含有抑制腫瘤的明亮橙色的類胡蘿卜素，對一些疾病的病變有很好的緩解作用。經(jīng)常食用胡蘿卜對于人的健康非常有益，對調(diào)理人的心臟疾病尤為有效。并且吃胡蘿卜還可以延緩衰老，同時讓你對異性更有吸引力。

芝麻

芝麻中含有一種叫做木酚素的植物化學(xué)物質(zhì)，有助于加強(qiáng)脂肪的燃燒，芝麻中含有的硒元素，能夠調(diào)節(jié)人體免疫力、提升抵抗力。另外芝麻還有很好的健腦益智功能，其卵磷脂含量比較豐富，能夠分解和降低膽固醇，同時還能夠保護(hù)肝臟。

酸奶

大家知道人體衰老最先是從腸道開始的，而酸奶中的健康細(xì)菌能夠保持腸道健康，減少因歲月帶來的腸道疾病等。另外酸奶中富含的鈣質(zhì)，能幫助中老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

蜂蜜

人們要是能堅(jiān)持吃點(diǎn)天然蜂蜜能促進(jìn)長壽。并且蜂蜜的作用不是單一的針對某一個器官，而是對整個人體進(jìn)行綜合調(diào)理，常吃蜂蜜能緩解便秘，穩(wěn)定血脂，修復(fù)肝細(xì)胞，其富含的多種活性酶，有助于殺菌消炎。