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......................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................ 早晨晨起之后，先喝上一杯溫開水，然后開始按摩支溝穴。 兩側(cè)都要按摩，而且時(shí)間不能太短，每次按摩25-30分鐘再去吃早餐。這樣才能達(dá)到最好的效果，畢竟長期便秘是一個(gè)頑固的疾病，不要指望隨意按幾分鐘就馬上見效了。 ............................................................................................................................................... 為了加強(qiáng)效果，睡覺之前也要按摩一次。只要您能按照李智老師的推薦來按摩，早一次晚一次，不偷懶，一個(gè)星期后您就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己便秘的情況會(huì)有一個(gè)明顯地改善。 ............................................................................................................................................... 小小的方法大大的效果，快分享給親朋好友吧~ ............................................................................................................................................... |
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