據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)國(guó)民的平均壽命已經(jīng)達(dá)到了75歲，女性的平均壽命要高于男性，這和男性日常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣比較隨意有一定的聯(lián)系，大家都知道，男性一直以來(lái)都是以“陽(yáng)剛”形式呈現(xiàn)，平時(shí)生活上比較“粗糙”，不過(guò)長(zhǎng)壽的男性身上大都有一些特征，我們一起來(lái)了解一下。

壽命長(zhǎng)的男人，一般有3處是“軟的”，若你符合，恭喜你很健康

1、血管軟

血管被稱為“生命通道”，是人體內(nèi)部的“高速公路”，負(fù)責(zé)將新鮮的血液和氧氣及時(shí)、快速的運(yùn)輸?shù)饺淼母鱾€(gè)部位，可以說(shuō)，血管的健康情況直接影響著人體的健康，僵硬的血管容易出現(xiàn)堵塞，而柔軟且有彈性的血管，有利于促進(jìn)血液的流動(dòng)，對(duì)健康長(zhǎng)壽有利。

2、脖子軟

脖子是連接人們頭部和身體的重要部位，現(xiàn)在手機(jī)的出現(xiàn)，讓很多人成為了“低頭族”，再加上平時(shí)疏于鍛煉，頸椎疾病患者很多，而脖子僵硬會(huì)不利于腦部的供血，容易造成大腦出現(xiàn)供血不足的情況，出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，不利于身體的健康，如果脖子比較柔軟，則有利于體內(nèi)的血液流通順暢，對(duì)健康長(zhǎng)壽有利。

3、肝臟軟

肝臟具有排毒和代謝功能，可以說(shuō)肝臟的健康有利于人體機(jī)能的正循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)，肝臟一旦受損，則肝功能受損，勢(shì)必會(huì)影響到人體的排毒工作，大量的毒素堆積體內(nèi)，也會(huì)影響到其他器官的健康，長(zhǎng)期下來(lái)，可能會(huì)誘發(fā)肝臟硬化，甚至是肝癌，因此，肝臟軟更有利于肝臟的血液循環(huán)，對(duì)健康有利。

有助于男性健康長(zhǎng)壽的3個(gè)好習(xí)慣

1、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)體內(nèi)氣血循環(huán)，加快人體的新陳代謝，避免人體發(fā)生肥胖，有助于降低患“三高”疾病、心腦血管疾病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，此外，運(yùn)動(dòng)有利于人們舒展四肢，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于提高人們身體的免疫力，減少病毒的入侵，對(duì)健康長(zhǎng)壽有很大幫助。

2、睡前溫水泡腳

白天人體經(jīng)過(guò)高強(qiáng)度、緊張的忙碌，緊繃的神經(jīng)依然在線，夜晚睡覺(jué)前，用溫水泡泡腳，有利于促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，緩解緊張的情緒，使腦神經(jīng)得到放松，洗好腳后，再按摩腳心的涌泉穴，有養(yǎng)腎固精的功效，可以讓人快速的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有利人們的健康長(zhǎng)壽。

3、戒煙酒

世界衛(wèi)生組織表明，煙酒會(huì)對(duì)人體健康造成很大威脅，香煙中含有尼古丁、煤焦油等500多種有毒物質(zhì)，進(jìn)入人體后不但會(huì)造成肺部損傷，還會(huì)造成血管等器官也受到傷害，酒精中含有乙醇等有害物質(zhì)，對(duì)人體的肝臟損傷極大，因此，為了身體的健康，男性朋友們平時(shí)要注意戒煙酒。

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