隨著近些年人們生活方式的改變，糖尿病的患病率也在逐漸增高，面對如此高發(fā)病率的疾病，大家依舊存在著各種各樣的錯誤認識，今天就來講一講糖尿病的常見誤區(qū)，希望對大家有所幫助。

示例

患者：我家務(wù)活很多，每天忙個不停 ，就不需要再做運動了。

很多糖尿病患者認為，在家里要做很多家務(wù)，可以代替運動，所以就不需要專門運動了，其實，這種觀點是錯誤的。

首先，利于糖尿病患者的運動需要達到一定強度，才能起到增強體質(zhì)、消耗熱量，并達到降低血糖的目的，而家務(wù)勞動的強度和時間遠遠不能達到這個要求，并不能引起身體良性的應(yīng)激反應(yīng)，對健康的意義不大。

我們建議：“每位成年人，為健康效益，要確保每周5天，每次至少30分鐘的中等強度運動” 每分鐘110步以上，130步以下(4.8km/h~6.4km/h)的步頻是比較合理的中等強度標準。

其次，利于糖尿病患者的運動應(yīng)該是有氧運動，也就是說消耗養(yǎng)的運動，包括快走、跑步、跳繩、游泳等等，而家務(wù)活往往達不到要求。

最后，運動需要堅持經(jīng)常，而家務(wù)活往往達不到每天持續(xù)。

患者：血糖肯定越接近正常越好，高了一定會出并發(fā)癥。

糖尿病患者面臨著并發(fā)癥的風險，很多人認為血糖越接近正常越不易出現(xiàn)并發(fā)癥，其實不然。

糖尿病并發(fā)癥的風險除了與血糖有關(guān)，還與其他很多因素有關(guān)，比如基因、肥胖、血脂、血壓等等。如果過于嚴格的控制血糖，在部分人群可能就會帶來低血糖，而低血糖對患者的危害是非常巨大的，所以，血糖的控制目標在不同的人群是不一樣的。

對于年輕人，糖尿病病史短的，我們盡可能嚴格控制血糖，但對于已經(jīng)有心腦血管疾病，年齡較大的或易發(fā)低血糖的患者，我們要放寬血糖的控制以避免低血糖的發(fā)生，所以，建議患者聽從醫(yī)生的意見，設(shè)定血糖控制目標。

患者：平時監(jiān)測血糖只查空腹血糖就可以了。

有的病友很關(guān)注自己的血糖，但是，他只關(guān)注空腹血糖，而忽略了餐后血糖的監(jiān)測。其實，這是一種錯誤的理念。

不管空腹血糖還是餐后血糖給患者帶來的危害都是巨大的，所以，在降糖治療過程中，我們要同時關(guān)注空腹及三餐后血糖。

所以最好的監(jiān)測方式是日7~8個時間點的血糖監(jiān)測，（三餐的餐前、餐后2小時，以及睡前，部分人還要查夜間2~3點的血糖）并記錄，便于醫(yī)生及時進行生活指導(dǎo)及藥物調(diào)整。

如血糖比較穩(wěn)定，可以每1~2周，查一次全天的血糖譜。

特別提醒

糖尿病患者到醫(yī)院就診的前一天，至少測空腹及三餐后2小時血糖，為醫(yī)生提供參考，便于調(diào)整降糖方案，并節(jié)省患者門診檢查所需時間。