網(wǎng)友提問： 

馮名雨老師，我每天上班，別人都是在空調(diào)房里穿短袖，我自己捂一個(gè)大長袖。尤其是這幾天好像空調(diào)的溫度調(diào)的更低了。每天我好像就在過冬一樣，尤其是上下班出入地鐵，逛街，每每遇到低溫的空調(diào)，就冷的不行。裙子之類的更是穿不了，請(qǐng)老師給予幫助，謝謝！

  解答分析： 

簡單的說，你的情況就是體內(nèi)陽氣不足。有道是體內(nèi)陰陽平衡不生病，一旦這個(gè)平衡打破，出現(xiàn)病癥就在所難免了。

陰陽平衡指的就是體內(nèi)的陰氣和陽氣的平衡，陰氣，我們也稱之為陰液。

我們常說的腎陽虛，就是腎的陽氣虛弱，和命門之火衰弱是一個(gè)意思。總體的話，就是要扶陽氣。

推薦一個(gè)穴位給你，就是：命門穴。這個(gè)地方時(shí)人體命門之火，深藏之地。艾灸后對(duì)于激發(fā)人體的陽氣有很重要的作用。

穴位簡介

    命門穴，最早出自于《針灸甲乙經(jīng)》，是隸屬于督脈的穴位。中醫(yī)認(rèn)為命門穴具有補(bǔ)腎壯陽的功效，對(duì)于滋養(yǎng)腎陰和腎陽都具有非常不錯(cuò)的功效。命門穴還被人體稱為“人體陽氣之門”，認(rèn)為“命門火衰則人老病衰”。

取穴方法

    在腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。（即跟肚臍在同一水平高度，可以沿著肚臍向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是此穴。）

如果艾灸一個(gè)穴位，有朋友感覺不過癮的話，還可以考慮很對(duì)關(guān)元穴，涌泉穴也一并艾灸，能夠起到事半功倍的效果。

  黎明前線  

關(guān)元穴，

涌泉穴，