首先打破你的幻想，皮膚無論怎保養(yǎng)改善，只能維持或者延遲衰老，可以說你年齡到30多歲了，但是你皮膚年齡只有25歲，這說明皮膚很有活力，維護得很好，它得衰老時間軸被拉長，但不可能說皮膚回到嬰兒肌。

接下來說說如何無限延長我們得皮膚衰老時間軸吧。

對于之前不注意護膚，保養(yǎng)自己得人來說，重新開始重視護膚，會讓皮膚恢復(fù)活力，感覺自己容光煥發(fā)，至于恢復(fù)到什么程度跟你自己得方法，護膚品，生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，作息規(guī)律都有著密切的關(guān)系。

作為普通人的我們，一般很少會瘋狂的保養(yǎng)，但是我們就只有等待時間慢慢將我們變老？其實，只要我們每天做好一件事，就可以讓時間停住腳步，讓我們比同齡人年輕五到十歲，堅持五年，你可能就比閨蜜年輕二十歲，知道是哪件事嗎？

具體該怎么做呢？敲重點

一、做好防曬，防曬可以幫助我們預(yù)防老化。和身體的其他器官相比，肌膚老化速度最快。所有的細胞都會隨著時間的流逝而老化，我們稱之為自然老化。不過因為身體的肝臟、心臟等其他器官不會露在身體外面，因此盡管它會隨著時間流逝而老化，卻不想暴露在身體外面的皮膚老化這么快。肌膚所接觸到的外在環(huán)境因子，最厲害的就是紫外線，所以防曬的重要性就不言而喻了。

但很多人只在陽光熾熱的夏天，或者長時間呆在戶外時，才涂抹防曬產(chǎn)品。其實，每一天都必須要做好防曬。無論是晴天還是陰天，夏天還是冬天，紫外線都是存在的。我們的皮膚長期受到紫外線的照射，會損害我們皮膚真皮層里的膠原蛋白和彈性蛋白，就像壘磚塊一樣，當下面膠原蛋白和彈性蛋白受傷變形，皮膚就會塌陷，皺紋就產(chǎn)生了。

二、抗氧化

抗氧化其實就是抗自由基。由于人體為與外界的持續(xù)接觸，包括呼吸、外界污染、放射線照射等因素會不斷的在人體體內(nèi)產(chǎn)生自由基。過量的自由基會導(dǎo)致疾病、衰老甚至是癌癥。而抗氧化可以有效克服自由基對人體帶來的危害，從而達到抗衰老的目的。

那可以抗氧化的護膚品成分有哪些呢？常見的有綠茶、姜黃素、大豆固醇、維生素A、維生素C、維生素E、神經(jīng)酰胺、燕麥、勝肽、EGF、赤芝等。

三、抗糖化

抗糖化其實和抗氧化一樣，都是我們在抗衰老的過程中一直要做的工作，其實在我們剛出生的時候就開始被糖化，只是在年輕的時候，皮膚的新陳代謝比較快，可以幫助代謝掉多余的糖分，然而過了25歲以后，皮膚的新陳代謝會越來越緩慢，無法代謝掉身體里多余的糖分，所以就需要抗糖化。

那什么是糖化呢？簡單來說就是當你體內(nèi)糖分過多時，內(nèi)多余的游離糖就“勾搭”上了膠原蛋白，讓原先整齊排列的膠原蛋白因此變得交錯，使得膠原纖維變得更加脆弱易斷。最后殘次膠原蛋白被排出體外，形成了皺紋。所以在我們平時要注意攝取豐富的營養(yǎng)，少吃高糖的食物，多吃水果蔬菜，才能做到有效抗糖化。

四、使用含有抗衰老成分的保養(yǎng)品

可以有效抗衰老的護膚品成分有哪些呢？

1. 維生素A，現(xiàn)在是抗衰老護膚品的蓬勃發(fā)展期，從20世紀70年代開始，維生素A酸就被廣泛運用于抗皺與美白的醫(yī)學(xué)領(lǐng)域。維生素A酸是藥物成分而不是化妝品成分，是維生素A誘導(dǎo)體的的一種，它有助于恢復(fù)紫外線引起的光老化問題。但是它比較刺激，使用后可能會出現(xiàn)皮膚脫皮、泛紅等一系列的副作用，因此已被列入處方藥。

2. 生長因子，最具代表性的就是表皮細胞生長因子EGF，其發(fā)現(xiàn)者獲得了1986年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎。它是由多個氨基酸組成的小分子肽，是一種蛋白質(zhì)，可以促進肌膚的細胞的分化、增殖和促進傷口的復(fù)原。生長因子與其他化學(xué)成分相比，不僅生物活性較好，而且能直接作用于目標細胞上，效果比較好。

3.勝肽，是由兩個以上的氨基酸組成的蛋白質(zhì)單位，它是我們身體本來就有的一種成分。然而隨著年齡的增長，我們身體的新陳代謝會便得越來越慢，人體制造膠原蛋白的速度也會越來越慢，加上膠原蛋白的流失，會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋。有些人試圖通過使用含有膠原蛋白的護膚品，來補充膠原蛋白，由于膠原蛋白的分子量較大，高達30萬道爾頓，而只有500道爾頓以下的物質(zhì)才能穿透我們的皮膚，所以涂抹膠原蛋白是很難有效果的。而勝肽的分子量較小可以穿透我們皮膚，達到抗皺的目的。