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5.三焦經(jīng)易堵塞穴位   四瀆穴：手掌心向下放平，前臂微屈45度，肘關(guān)節(jié)與腕關(guān)節(jié)在中間連成一條線AB，右手的食指中指無名指并排放平，食指放在肘關(guān)節(jié)橫紋處，無名指與AB連線的交點(diǎn)即為四瀆穴。 消濼穴:以左邊的消濼穴為例，先把左手放在右肩膀上，肘尖與肩膀連線的中間骨頭的下緣，可用大拇指的指間關(guān)節(jié)輕輕敲打。  6.膽經(jīng)易堵塞穴位   臨泣穴  經(jīng)常刺激按摩足臨泣穴，疏肝熄風(fēng)，化痰消腫的作用。適用于頭痛、眩暈、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎、足跟痛、呼吸困難等癥。此外值得注意的是，哺乳期的媽媽們不要按摩這個(gè)穴位，因?yàn)樗型巳榈淖饔谩?/span> 穴位用法：按摩法：雙手的拇指按壓在兩側(cè)的足臨泣穴穴位上，先點(diǎn)按穴位一分鐘左右，再分別沿著順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向，旋轉(zhuǎn)按揉穴位3-5分鐘即可，對(duì)本穴位點(diǎn)按時(shí)，需要注意節(jié)奏快慢要和諧，用力大小適度。  【懸鐘穴功能主治及配伍】  懸鐘穴主治頭項(xiàng)、胸脅及本經(jīng)脈所過部位的疾患：如偏頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)、鼻衄、瘰疬、腋腫。脅肋疼痛、四肢關(guān)節(jié)酸痛、半身不遂、筋骨攣痛、腳氣、跟骨痛、渾身瘡癩等。懸鐘配腎俞、膝關(guān)、陽陵泉，有祛風(fēng)濕，健腰膝的作用，主治腰腿痛。 （1）懸鐘配風(fēng)池、后溪，有祛風(fēng)活絡(luò)的作用，主治頸項(xiàng)強(qiáng)痛。 （2）懸鐘配環(huán)跳、風(fēng)市、陽陵泉，有通經(jīng)活絡(luò)，舒筋止痛的作用，主治坐骨神經(jīng)痛。 （3）懸鐘配環(huán)跳、風(fēng)市、陽陵泉、委中、足三里、昆侖，治坐骨神經(jīng)痛。 （4）懸鐘配風(fēng)池、外關(guān)、后溪、陽陵泉，治頸項(xiàng)強(qiáng)痛。 （5）懸鐘配百會(huì)、腎俞、太溪、足三里，治老年性癡呆。  膽經(jīng)的準(zhǔn)確位置圖  膽經(jīng)循行部位起于目外眥(瞳子髎穴)，上至頭角(頜厭穴)，下行到耳后(完骨穴)，再折回上行，經(jīng)額部至眉上(陽白穴)，又向后折至風(fēng)池穴，沿頸下行至肩上，左右交會(huì)于大椎穴，前行入缺盆。 由于膽經(jīng)是一條從頭到腳的經(jīng)絡(luò)，其中多數(shù)的經(jīng)絡(luò)都和其它經(jīng)絡(luò)相鄰，唯獨(dú)在大腿外側(cè)的一段，所以我們一般敲的都是這一段的膽經(jīng)，這一段的位置大致就是在手臂下垂時(shí)的褲線上的手指部位，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)四個(gè)穴位。 膽經(jīng)的分支 耳部分支：從耳后(完骨穴)分出，經(jīng)手少陽的翳風(fēng)穴進(jìn)入耳中，過手太陽經(jīng)的聽宮穴，出走耳前，至眼外角的后方。 眼外角分支：從眼外角分出，下行至下領(lǐng)部足陽明經(jīng)的大迎穴附近，會(huì)合于手少陽經(jīng)到達(dá)目眶下，下行經(jīng)頰車，由前脈會(huì)合于缺盆后，然后向下入胸中，穿過橫膈，聯(lián)絡(luò)肝臟，屬于膽，沿著脅肋內(nèi)，出于少腹兩側(cè)腹股溝動(dòng)脈部，經(jīng)過外陰部毛際，橫行入髖關(guān)節(jié)部(環(huán)跳); 缺盆部直行分支：從缺盆分出，向下至腋窩，沿胸側(cè)部，經(jīng)過季脅，下行至髖關(guān)節(jié)部(環(huán)跳穴)與前脈會(huì)合，再向下沿大腿外側(cè)，出膝關(guān)節(jié)外側(cè)，行于腓骨前面，直下至腓骨下段，再下到外踝的前面，沿足背部，進(jìn)入足第四趾外側(cè)端(足竅陰穴) 足背分支：從足背(臨泣穴)分出，沿第一、第二趾骨間，出趾端，穿過趾甲，回過來到趾甲后的毫毛部(大敦，屬肝經(jīng))，與足厥陰肝經(jīng)相接。左右各44穴。 如果我們仔細(xì)觀察一下經(jīng)絡(luò)穴位圖，會(huì)赫然發(fā)現(xiàn)，足少陽膽經(jīng)是一條很長(zhǎng)的經(jīng)絡(luò)，從足部延伸到頭部，所涉及的部位非常廣泛。這樣就意味著，足少陽膽經(jīng)是我們?nèi)梭w中一條非常重要的經(jīng)脈。那么，足少陽膽經(jīng)出現(xiàn)問題，到底會(huì)產(chǎn)生什么影響呢？一句話：膽經(jīng)堵，全身堵。第一，關(guān)節(jié)屈伸不利。膽經(jīng)遍布身體重要關(guān)節(jié)。膽經(jīng)氣血郁滯，會(huì)讓頸部、肩部、髖部等大關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸乏無力之感。第二，兩肋悶痛。肝膽同源。膽經(jīng)郁阻，肝經(jīng)會(huì)受影響。肝氣不疏，必然引起兩肋悶脹，患者更可出現(xiàn)口苦咽干等癥狀。第三，多發(fā)乳腺疾病。膽經(jīng)郁阻，直接影響身體氣機(jī)的生發(fā)。氣機(jī)不暢，影響肝經(jīng)的通常，會(huì)讓乳房疾病叢生。第四，易患高血壓。膽經(jīng)郁阻，氣郁久而化熱，傳導(dǎo)給肝經(jīng)，形成肝陽上亢，從而誘發(fā)高血壓。第五，降低免疫力。膽經(jīng)氣機(jī)生發(fā)為午夜。此時(shí)一陽生。一生二，二生三，三才能生萬物。如果膽經(jīng)氣血出現(xiàn)問題，不能很好地在午夜生發(fā)陽氣，久而久之會(huì)影響人體正氣，形成免疫力的低下。第六，出現(xiàn)煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火癥狀。膽有多清，腦有多清。膽主決斷。當(dāng)膽經(jīng)氣血出現(xiàn)了問題，影響清陽之氣對(duì)頭的濡養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)上火、頭暈等癥狀?？偠灾鳛橹魇栊沟慕?jīng)脈，膽經(jīng)和身體中的很多方面都有密切關(guān)系。因此，讓膽經(jīng)通暢起來，對(duì)我們來說至關(guān)重要。在這里，我們就得說到肩井穴了。 肩井穴的作用，就在于以一兩撥千斤的姿態(tài)來調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血。對(duì)此，《幼科鐵鏡》中說得好：“肩井穴是大關(guān)津，掐此開通血?dú)庑?，各處推完將此掐，不愁氣血不周身”?！稌?huì)元針灸學(xué)》 說得更好：“肩井者，在肩部陽氣沖出顯明之處，而通于五臟，推蕩淤血，而生青陽之氣，如泉涌出，以安經(jīng)絡(luò)，以實(shí)臟腑，而開陰竅。居肩部飯匙骨，與大筋，共肩夾骨，連項(xiàng)骨，四骨之間，如井之狀，故名肩井?！焙?jiǎn)單來說，揉按刺激肩井穴，可以讓膽經(jīng)的清陽之氣如泉水一般涌出來，然后將郁滯的氣血滌蕩開來，令全身的疏泄順暢平緩。它仿佛人體氣血的一個(gè)蓋子，提起來，郁悶之氣就會(huì)宣解。這就是肩井穴的最大妙處。所以，每天按摩肩井穴是非常好的養(yǎng)生手段。平時(shí)總操作電腦導(dǎo)致肩頸疼痛的人可以揉按，有乳腺增生的人可以揉按，經(jīng)常生悶氣的人可以揉按，免疫力低下的人可以揉按，睡眠不好總上火的人更可以揉按，高血壓患者可以揉按，而且最好是一邊泡腳一邊揉按，其中妙處只有自己才能體會(huì)得到。注意，肩井穴只可揉按，非專業(yè)人士絕不能針刺。每次揉按要配合均勻呼吸，身體坐直，心無雜念，每次揉按36下，每天可以操作多次。 膽經(jīng)不通的表現(xiàn)： 1.油性頭發(fā)：由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出來油了。 2.早生白發(fā)：人體的能量不足所致，中醫(yī)有一句話：“發(fā)乃血之末”，由于營養(yǎng)供應(yīng)不足才會(huì)造成白發(fā)。 3.面部眼角位置長(zhǎng)斑：毒素堆積。 4.膽經(jīng)沿線問題，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。 5.膽囊問題：結(jié)石，炎癥等。 6.肝臟問題：毒素?zé)o法順利排泄，堆積形成，脂肪肝等。 解決方案：用力拍打膽經(jīng)，最最簡(jiǎn)單的方法，是從PP的環(huán)跳穴位開始，拍打大腿外側(cè)，到膝蓋即可。 一般人側(cè)坐椅子，搭二郎腿，正好露出環(huán)跳，手握空拳，抬起成自由落體向下，從環(huán)跳沿線到膝陽關(guān)。每天最好二次，每次單側(cè)2~3分鐘，大概100下左右。目的是刺激膽經(jīng)，使他的膽汁分泌好一點(diǎn)，從而讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準(zhǔn)備足夠的材料。 注意事項(xiàng)： 1.老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因?yàn)檠锰烊梭w的調(diào)節(jié)也會(huì)快，這樣比較不舒服。 2.懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會(huì)對(duì)寶寶有影響，膽可以輕輕地拔罐，當(dāng)然不允許拔出紅的印子來。 擊打感覺：大腿外側(cè)發(fā)熱，血液通暢，腳發(fā)熱。 直接效果： A.排出身體毒素——宿便。 B.大腿通道通暢——消瘦。 長(zhǎng)期效應(yīng)： A.頭發(fā)變黑，油少 B.臉上去斑 C.肝膽有益 D.身體排毒 E、.大腿消瘦(二、三個(gè)月) 拍打過程要注意：有的人堵塞情況嚴(yán)重，開始皮膚會(huì)出現(xiàn)狀況，青紫色，出疹子等等，這一般是膽經(jīng)排毒，稍微休息見好再行。如果癥狀嚴(yán)重，建議去醫(yī)院，最好是看中醫(yī)! 拍打時(shí)間：白天隨意，晚上不能超過22：00點(diǎn)。 敲打膽經(jīng)的好處大家都知道了吧？在日常生活中大家可以根據(jù)自己的身體情況檢查自己是否膽經(jīng)堵塞，如果是的話建議去醫(yī)院確診一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，平日也可以敲打膽經(jīng)預(yù)防。 膽經(jīng)的作用 1.減肥：由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個(gè)運(yùn)動(dòng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，大約一至二個(gè)月就會(huì)感覺褲管變大了。 2.促進(jìn)膽汁分泌：膽經(jīng)連接膽臟，常敲膽經(jīng)能夠使膽經(jīng)通暢，促進(jìn)膽汁分泌。膽汁能夠促進(jìn)脂肪的消化吸收，促進(jìn)脂溶性維生素的吸收，促進(jìn)溶解膽固醇，防止脂肪在體內(nèi)囤積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，抑制腸道細(xì)菌生長(zhǎng)，對(duì)于人體健康有益。 3.調(diào)理臟腑：敲膽經(jīng)可以調(diào)整臟腑的氣機(jī)。熟話說肝膽相照，肝與膽的關(guān)系密切，敲打膽經(jīng)能夠條暢肝臟氣機(jī)，使氣機(jī)暢達(dá)，臟腑氣機(jī)的升降就會(huì)趨于有序。 |
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