頭發(fā)應該多久洗一次？相信這是困擾很多人的問題，一天不洗，頭頂泛起油光，洗了又怕越洗越油。有調(diào)查顯示，六成以上的人認為自己的頭發(fā)比以前更愛出油，出油、頭皮屑成了他們頻繁洗頭的主要原因。

每天洗頭會脫發(fā)嗎？

大概在不少人的認知里，這是一個確定的事實。其實這種擔心是沒有科學依據(jù)的，目前并沒有大量的證據(jù)證明每天洗頭會傷發(fā)，并導致干枯。

不管是不是每天洗頭，只要使用正確的方法，不但不會損傷頭發(fā)，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調(diào)節(jié)皮質(zhì)的平衡，使頭發(fā)富有光澤和彈性。

相反，過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛發(fā)根部的營養(yǎng)吸收，使頭發(fā)變得枯黃干燥，嚴重者還會引起脫發(fā)。

頭發(fā)多久洗一次最科學？如何擺脫頭油頭禿？

多久洗一次頭最健康？

1.夏季和油性發(fā)質(zhì)者：如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，可每天洗發(fā)一次，但即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發(fā)水、護發(fā)素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清楚頭發(fā)及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂分泌。

2.中性或感性發(fā)質(zhì)者：清潔頭發(fā)的頻率即可調(diào)整為每周3~4次。

洗發(fā)水怎么選？

1.頭發(fā)出油多：建議采用清潔能力強的產(chǎn)品，不要用油滋潤或修護功能的。

2.頭發(fā)出油一般：只選用有護發(fā)和控油雙重功效的洗發(fā)水即可。

3.很少出油甚至干燥：可選擇有營養(yǎng)作用的、護發(fā)功能較強的產(chǎn)品。

4.頭皮瘙癢、有頭皮屑：如同頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產(chǎn)品。