一、補(bǔ)脾

一個(gè)人會(huì)肥胖，其實(shí)就是陽氣太虛了。人體代謝主要靠脾（脾主運(yùn)化，統(tǒng)血，主肌肉，開竅于唇）和腎。脾負(fù)責(zé)吸收營養(yǎng)，并且把營養(yǎng)送去該去的地方，然后不應(yīng)該留的營養(yǎng)呢，它就把它丟掉。如果一個(gè)人肥胖，一般都有大肚腩，說明脾虛了，要解決大肚腩就要補(bǔ)脾。脾有單純的脾虛，也有脾既寒又虛，因此補(bǔ)脾也要對(duì)癥施策。1.脾胃單純的虛，就用補(bǔ)脾胃的藥，比如四君子湯（人參、茯苓、白術(shù)、甘草）或參苓白術(shù)散；若氣不通暢則加行氣的陳皮，變成五味異功散；再加一味藥半夏去痰飲，變成六君子湯；還可以再加上加強(qiáng)運(yùn)化的藿香與砂仁。①但是吃了補(bǔ)脾胃的藥后，脾胃得到補(bǔ)益，胃口會(huì)很好，會(huì)先越來越胖。脾胃補(bǔ)益夠了，才會(huì)慢慢瘦下來。這個(gè)過程可能會(huì)花半年、一年不等。吃飯后揉大包穴，可以健脾幫助消化。也是一樣的會(huì)先胖后瘦。②補(bǔ)脾胃就是補(bǔ)氣（補(bǔ)運(yùn)化），期間不能吃白蘿卜、空心菜、綠豆，不可以喝牛奶，牛奶也是傷脾胃?jìng)I的東西，不可以吃生冷的東西，一定要吃高于體溫的飲料。2.脾胃寒而虛，暖脾胃的最代表的藥是理中湯（黨參、干姜、白術(shù)、甘草。里面有干姜所以能暖脾胃。脾胃寒的人脾胃脈特別沉，嘴唇暗沉或黑黑的，手上會(huì)不自覺抱個(gè)東西）。①但是用理中湯時(shí)，身體的反動(dòng)力有時(shí)很大，若身體太寒的話，理中湯會(huì)被身體逼出來，會(huì)滿臉通紅、長口瘡、臉上長青春痘（長口瘡、臉上長青春痘可以用桂附理中湯）等。所以，在準(zhǔn)備吃理中湯這種熱藥之前，要停一段時(shí)間的寒涼的水果、冷飲等，先吃1.5g的厚樸溫中湯，再吃理中湯。②但是若脾胃寒不太多，理中湯占上風(fēng)，那么理中湯會(huì)逼出一些東西，可能會(huì)讓生活遭到困擾，比如不小心放個(gè)屁，可能就把大便一起放出來了。③脾胃只是虛的話，吃四君子、五味異功散就好了，理中湯是虛而寒，那沒有寒的時(shí)候，你吃理中湯就會(huì)好像太熱了。④走路是一個(gè)可以發(fā)散寒氣的好方法。⑤脾胃太濕的話，比如感覺身體重，想躺，不喜坐，那這樣子的時(shí)候你也可以加一些平胃散，里面有蒼術(shù)可以祛濕?！狙a(bǔ)脾胃，剛開始可能會(huì)越來越胖或給生活造成一些困擾，但身體會(huì)覺得舒服，會(huì)覺得越來越輕快。】

二、肥胖分為油肥、水肥、痰肥、肉肥。對(duì)治方法各不相同。

1.油肥。①脂肪的代謝，西醫(yī)認(rèn)為是血液在運(yùn)送，中醫(yī)認(rèn)為是由三焦系統(tǒng)在主導(dǎo)。所以敲膽經(jīng)能瘦。②人腦75%都是由膽固醇構(gòu)成的，三焦系統(tǒng)不夠好的，容易油肥，而且會(huì)腦虛（腦虛灸絕骨穴有效）。腦虛容易暈眩，你用大劑的地黃去填骨髓補(bǔ)腦有沒有效？有效，可是你用補(bǔ)中益氣湯去補(bǔ)腦有沒有效？也有效。③腎陽夠的人三焦才會(huì)通，所以補(bǔ)腎跟補(bǔ)三焦變成同一件事（所以中年發(fā)福的婦女，八味腎氣丸（同仁堂的金匱腎氣丸比八味腎氣丸多補(bǔ)腎的牛膝與除濕的車前子兩味藥）吃一年，腰圍小好幾寸，理論依據(jù)就是腎好了你的代謝機(jī)能就好，代謝機(jī)能好了自然就能夠排除一些不要的東西，那不管你是不是水肥都會(huì)有用）。④油肥要治理三焦系統(tǒng)。小柴胡湯是清三焦，清淋巴的，補(bǔ)三焦用黃芪建中湯。補(bǔ)中益氣湯相當(dāng)于這兩個(gè)方的合方。但是補(bǔ)中益氣湯里面沒有充分的補(bǔ)腎陽的藥。所以我們通常用補(bǔ)中益氣湯的定法，就是用起來比較順手的方法是這個(gè)人同時(shí)吃八味腎氣丸，就是比如說早上晚上都吃腎氣丸，然后中間找兩三次時(shí)間吃補(bǔ)中益氣湯，那這樣子的話會(huì)比較舒服。補(bǔ)中益氣湯配合八味腎氣丸是一個(gè)很好的保養(yǎng)藥，有病沒病有肥沒肥都可以吃。這也是一個(gè)補(bǔ)腦的好方，因?yàn)樗層腿サ皆撊サ牡胤?，所以又可以治耳鳴、治腦鳴、又治暈眩、又能夠補(bǔ)腦。

2.水肥，是由于腎臟水代謝機(jī)能不好引起的。他的肥可能是會(huì)肥白肥白的，可能會(huì)肥在大腿（脾胃不好的肥是以腹部特別肥），氣色可能偏白偏灰，有水腫，身上可能會(huì)有對(duì)稱的黑塊，出汗時(shí)身上有一種腐臭味。①對(duì)于水肥，一般的中藥房給你開一些不傷身的利水藥，如荷葉、茯苓、山楂（化肉積）、谷芽麥芽（化淀粉）、神曲（肉、淀粉都能化）等，吃了之后就小便變得很多，然后排水排很多。②去除全身性水肥，經(jīng)方是真武湯，時(shí)方是實(shí)脾散（實(shí)脾散效果有限，但是若身體太濕造成脂肪肝，可以一直在飯前吃實(shí)脾散）或舒馳遠(yuǎn)的理脾滌飲湯，真武湯與實(shí)脾散都是脾跟腎的陽一起處理，理脾滌飲湯處理以脾跟三焦為主、偏向于去除痰飲。還有個(gè)方子是防己黃芪湯，但防己傷腎（可以加一些附子，再多加一些黃芪，讓那個(gè)防己的藥性不要那么瀉），但是對(duì)癥的人（肥胖的人又肥又臭，而且肥得灰灰白白）不會(huì)傷脾。③真武湯有效有部分人先兩個(gè)月會(huì)變得特別肥（這是好事，是真武湯很有效的一個(gè)特征），后四個(gè)月越來越瘦，瘦了后身上會(huì)留下一身很白凈的、好像有棱有角的那種肌肉。但這個(gè)過程太難了，一般先用防己黃芪湯把水退掉，建立信心，然后再用真武湯。喝真武湯的時(shí)候要少喝水，喝很熱的水，溫水都不行。④水毒型的肥胖有時(shí)候也是長期抗戰(zhàn)，吃補(bǔ)藥完全沒有特別的感覺代表完全補(bǔ)進(jìn)去，所以這是跟治病的藥不一樣的一個(gè)地方。

3.痰肥，類似于油肥，身體莫名其妙的堆積很多脂肪。痰肥的人皮膚特別是臉部皮膚顏色鮮潤，有一點(diǎn)點(diǎn)透明的，因?yàn)榻M織里有小顆小顆的類似果凍的東西，就是天然的細(xì)膠美容。（早上起來眼眶有點(diǎn)透明泡泡的眼袋，那種程度比較輕，睡覺前吃點(diǎn)平胃散，眼袋就沒有了。）痰肥的治療類似于油肥，就是在上面的補(bǔ)中益氣湯里加一些（生半夏+竹茹）或白芥子（白芥子也類似生半夏+竹茹，能去三焦區(qū)域的痰飲。柴胡+半夏也可以，但是柴胡不能常吃），同時(shí)吃八味腎氣丸。

4.肉肥，就是在健身房訓(xùn)練，并進(jìn)食牛奶、高蛋白，訓(xùn)練出來的大塊大塊死死的的肌肉。肉肥歸根到底是元?dú)馓摗Ｒ驗(yàn)樵獨(dú)馓?，身體會(huì)有代償反應(yīng)，比如心陽不足，心氣很虛的人，他的心臟就必須更花力氣更努力的去跳動(dòng)，然后就變成心室肥大。有元?dú)獾募∪饪雌饋硎禽p的，沒有元?dú)獾募∪饪雌饋硎侵氐?。所以如果你看到一個(gè)人一身肌肉，但他走路時(shí)有種沉重感，那你就會(huì)知道他的肌肉有可能偏陰實(shí)。治療肉肥用當(dāng)歸四逆湯加吳茱萸10g姜、黨參10g、附子10g、荷葉5g、雞內(nèi)金10g（或用山楂代替）。每天喝熱水，不吃生冷的東西。一般1.5-2個(gè)月就有效。

注意：減肥在中醫(yī)界，有一個(gè)常用的方，叫做防風(fēng)通圣散，防風(fēng)通圣散就是那種大柴胡湯變出來的方，它是一個(gè)柴胡劑，就是清三焦的柴胡劑，然后再加上大黃，等于是又清三焦又拉肚子。這是那種真正實(shí)熱之肥才可以用這個(gè)方法瀉。現(xiàn)代的人大多不是這種防風(fēng)通腎散的實(shí)熱之肥，而是肥得軟綿綿不想動(dòng)的陰實(shí)之肥，所以不能用防風(fēng)通腎散之類的寒瀉，否則會(huì)把脾胃虛掉。

三、本文其他摘要：

1.灸關(guān)元，靠近灸反而不容易把背后的灸暖，在關(guān)元上方懸空多少公分的地方，有一個(gè)點(diǎn)你灸了之后特別容易暖。

2.……你會(huì)對(duì)別人非常戒慎恐懼，會(huì)有很多防備的心態(tài)，于是大家就變得很有攻擊性，很好辯，然后跟人相處的時(shí)候有很多閃躲，或者是抱怨的行為發(fā)生……