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前言 我們要學會在每一件事情中提升對生命的覺知力，提升智慧和慈悲，以便于讓我們度過一個圓滿的、平和的、對自己和他人都有利的，且充滿了覺悟和幸福的生命。 這一次疫情，很多人都有些慌亂，而且慌亂來臨的沒有任何理由。 有些人既不是醫(yī)療工作者也不在湖北，也沒接觸過確診病人，但把家里都噴上84消毒液，逼著家里所有人吃雙黃連，每天捧著手機，隔三分鐘看一次有沒有新增加的確診病例，如果家人反對，還會發(fā)生大的爭吵。 與其用這樣的方式浪費生命，給家人增添恐慌，為什么不能對小朋友表示一下關(guān)心，研究一下廚藝，做好吃的東西，讓大家開心一下？ 很多人并不是被病毒打敗，而是被病毒帶來的全社會上下的恐慌和焦慮打敗。 還有人出于好意，轉(zhuǎn)發(fā)各種不良媒體散播的不良信息，其實這些都帶來莫名奇妙的焦慮和恐慌。 再加之大家都憋在家中，沒有可以出去發(fā)泄的途徑，日常長期積攢的壓力、焦慮，以及想要得到理解，卻一直得不到的心情，都爆發(fā)了。 朋友圈、網(wǎng)絡上很多人表現(xiàn)得很激動憤怒，甚至是惡毒。從心理學角度來看，其實與這次疫情關(guān)系不大，只是暴露了我們平常的心理修養(yǎng)，和在生命中所感受到的一些缺陷。 當人在極度慌亂，或?qū)ξ磥順O度恐懼時，就容易變得軟弱，惡毒。 而這些很正常，而且很單純的心理現(xiàn)象，在疫情結(jié)束后，我們也需要在生活中不斷去體察。 我們最需要改變的，是對生命的態(tài)度 我經(jīng)常在《女性精神成長課》中，講到中國傳統(tǒng)的智慧如何看待生命，它和很多流行的觀點是不一樣的， 這次疫情，給我個人最大的一個啟發(fā)是，其實我們最需要改變的，是對生命的態(tài)度。人們對死亡的恐懼，其實是因為無知。 只要不是太年輕的朋友，都經(jīng)歷過另外一場疫情，就是17年前的SARS。其實這次疫情雖然傳染范圍會更厲害一點，可是他的烈性程度和死亡率遠遠比不上SARS，連一些嚴重一點的流感都比不上。 其實冬春季節(jié)，中國的流感例數(shù)本來就會達到100多萬例。  流感數(shù)據(jù)（此圖出自AI財經(jīng)社健識局，數(shù)據(jù)來源于國家衛(wèi)健委，2020年1月至2020年3月為作者以上年同期80%的比例保守預測值，供參考） 所以這次從傳染力度和死亡率來講，在歷史上只是一次小疫情，可是大家的反應之所以會如此激烈，是因為對未知的恐懼。 西醫(yī)的恐懼在于，這是一種新的，從未發(fā)現(xiàn)過，變異了的病毒，沒有特效藥。 但從中國傳統(tǒng)的生命智慧的角度，我們要敏銳地發(fā)現(xiàn)，生命里面，有哪一件事情不是未知呢？我們確定明天的計劃都能夠操作實現(xiàn)嗎？這是不可能的。 生命本來就是一場未知之旅。除了死亡是確定的，其他任何事情都不確定。 可能很多人會覺得這句話很悲觀，其實它很樂觀。 有很多人盲目怕死，但對于中國人來講，死亡其實并不是一件特別恐怖的事情，這是當你經(jīng)歷了漫長的艱苦奮斗之后，終于有一個可以休息的機會，而真正恐怖的是，如何去把握這短暫的一生，才能真正活得過癮。 但是，當群眾的氣氛起來，很多時候我們都迷失了自己。我們隨著滾滾的洪流，盲目地恐懼，盲目地失去了自己的生命真正的立足之地。 莊子曾寫過一則很有意思的故事。 莊子在野外睡覺，找了個骷髏當枕頭，晚上骷髏老兄就來找他，跟他說自己現(xiàn)在過得很爽。莊子就問骷髏老兄，老兄，你要不要復活？你看活著真好。 骷髏老兄一聽就嚇到了，覺得他現(xiàn)在過得那么爽，莊子竟然要把他復活？他斷然拒絕，也不跟莊子再聊了。 同樣是莊子，他說：舉世譽之而不加勸，舉世非之而不加沮。全世界的人都來贊美我，都來勸我，你要去推進這件事情，但是我不一定會去做，而全世界的人都在罵我，都在說你特別不好，都在勸阻我，我也不在乎。 這樣強大的心靈，我們現(xiàn)在還有多少人具備？說這些，并不是為了爭辯時事，而是希望我們能夠在以后的生命中，發(fā)展出這樣的定力。 生命說白了就是自身的感受，而生命的整個歷程，以及它的不斷自我凈化，就體現(xiàn)在是否能夠抗得住時代的洪流，在周圍人都進行無意識的恐慌或狂歡時，是否能夠有定力。 這種定力，發(fā)展在生命中，將會為我們的生命帶來真正的大要，也就是道家說的三大要——精氣神，這三大要是我們?nèi)梭w的三寶。 但是如果沒有一個淡定的內(nèi)心，沒有一個對生命的清晰的把握，精氣神就流失在茫茫的人海中，這非常的可惜。 每一次的傳染病，都符合自然規(guī)律，雖說很多朋友不喜歡它，但它和我們，以及世界上所有其他生命一樣，都是天生天殺，在自然之道中。 關(guān)于這一點，西醫(yī)和中醫(yī)的看法是一致的，西醫(yī)管它叫病原微生物，所以它只是小，但不代表它不是生命。 生命的本質(zhì)，是覺知 這段時間，大家都有充分的時間，但我們都被各種疫情的消息充斥著，而沒能夠去實現(xiàn)那些“我有了時間之后，一定要去做”的事情。 平常大家在忙著的時候也許會想，如果我有時間，我要種一盆花，我要練一練字，要陪陪孩子，觀察他，了解他，或者要跟我喜歡的人，深入地談一談彼此的內(nèi)心。 但是在這段等待的日子里，只有極少一部分人做了這些，大部分人都是每天抱著手機困在疫情當中。 當然，我們還是要去遵守勤洗手，不出門等等防疫的有效措施，但是我們不要在信息上浪費太多時間，因為活著的每一天都很寶貴。 我們說，憐取眼前人，看淡天下事，是因為很多時候，天下事其實是我們做不了主也管不了的。 在這種宅在家，就是為祖國盡義務的情況下，我們沒有必要太過分地關(guān)心疫情，大量地轉(zhuǎn)發(fā)那些我們自己也不知道是否真實、是否合適的醫(yī)療消息，這些都會增添恐慌。 如果你的生命當中有很多有趣的愛好，這是一個開啟愛好的時刻。 如果你有伴侶、有父母，或者有孩子，像這些屬于生命中一部分的人，不管他們是否在身邊，這是一個了解、關(guān)心、陪伴他們的時刻。 即便是沒有這些關(guān)系，或關(guān)系比較疏遠，你還可以去探索一下自己的內(nèi)心世界。 我們可以通過自己在這場疫情中的反應，發(fā)現(xiàn)自心需要進步的地方，也會發(fā)現(xiàn)一些令人贊嘆的特質(zhì)，但是我們更應該清晰地看到，無論在任何時候，保持對生命的覺知是如此重要。 我們在災難或者喜悅面前，一旦迷失了覺知，其實那一刻就沒有真正的活著。 生命的本質(zhì)，就是覺知。我想，這一次疫情會給很多人帶來生命中的一個轉(zhuǎn)機。 中國有一個詞特別好，叫做危機。危險的時候，其實也是機會。因為在這個時候我們有機會反思自己，探索自己的內(nèi)心世界，發(fā)展愛好，還有培養(yǎng)跟自己最重要的人之間的關(guān)系。 這次疫情給我們很多人都提了一個醒，如果活著的時間是那么不確定，而生命當中確定的事情只有死亡，為什么有很多事情我們不去做，為什么有很多愛我們不去表達？ 希望更多的人能夠把疫情當做生命中的轉(zhuǎn)折點，也當作一面鏡子，照見自己，從而增長智慧，開始覺醒，這樣才不枉大家一起共過患難和生死。 最后我想和大家說，也是我在課里面不斷強調(diào)的，生命里無論發(fā)生什么事，無論我們給它的判斷是好事還是壞事，都不是最重要的。 最重要的，是我們學會在每一件事中提升對生命的覺知力，提升智慧和慈悲，以便于讓我們度過一個圓滿的、平和的、對自己和他人都有利的，且充滿了覺悟和幸福的生命。 最后，祝愿大家，都有一個美滿的人生，都能安定地、不焦慮地、愉快地生活。 |
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