達成目標是每個人都渴望的，但是有些人定了目標，但是遲遲做不上，如果光是有目標，但是沒有行動，那只是空想。你是否也是在這種人，如果是的話，看了接下來分享給你的（達成目標的8個關(guān)鍵要素）之后，也許你會有所改變。實現(xiàn)目標并不能一步登天，需要堅持和有效的方法。

1.清晰明確的目標，你的目標一定要明確包括三個要素：時間框架，數(shù)字結(jié)果，想達到的事情。

最典型模糊不清的例子就是，我要減肥瘦身擁有好看的體型。

而明確的目標列子就是，我要三個月內(nèi)瘦10kg。想要達到的事情就是我要減重，時間框架就是三個月內(nèi)。而數(shù)字結(jié)果就是10kg.

2.詳細的行動步驟，有了目標之后你應(yīng)該采用什么樣的方法，把有效的方法寫下來，在實現(xiàn)目標的過程中，你一定會遇到各種問題，而你要想方法怎么解決問題。實現(xiàn)這個目標需要的知識，技能，資料，溝通合作的方法。你都要記錄寫下，通過什么樣的步驟你才能得到這些方法。在和別人合作的過程中，你必須想想要怎么樣溝通，才能獲得別人的幫助，這些行動步驟必須要詳細，并且你可以執(zhí)行的，為了避免計劃不周全，而導致產(chǎn)生過多的執(zhí)行壓力。之后你再按照這些行動步驟的優(yōu)先等級來排序，設(shè)定要時間表，越重要的事情，必須分配的時間越充足。按照時間表，完成行動的計劃，避免拖延的問題。

3.預(yù)留問題處理的時間，在你行動目標過程中，有可能會遇到預(yù)料之外的事情，所以你要在處理每個任務(wù)的問題上，多加額外的處理時間。

4.充分休息才能讓你身心健康，別讓自己承受過多壓力，逼的自己太緊只會讓你之后在實現(xiàn)目標的過程中產(chǎn)生更多問題，比如，精神崩毀，精力耗盡。你可以在行動計劃里，安排好休息時間和娛樂時間，可以去鍛煉，冥想，找朋友聊天，好讓自己精神得到釋放。有了足夠的精神休息后，再去行動目標會更有效果。

5，訓練自制力，在行動目標過程中，難免會遇到誘惑，會導致你無法順利完成目標。比如，你計劃好減重，打算下班之后去健身房，但是回到家之后就躺在沙發(fā)上，看劇，刷抖音，刷微博，等等。有了第一次，就會有第二次，這樣會導致你無法實行計劃好減重的目標，因此你一定要加強自己的自制力。如果你覺得下班后有點累，那就休息20分鐘之后再去健身房，千萬別休息之后就不想起來了。

6.保持樂觀和積極性，這樣才能保持信心，我有信心在實現(xiàn)目標過程中面對所遇到的困難。你可以接觸一些和你有相同愛好或目標的同伴，在你實現(xiàn)目標中，有不懂的問題可以請教他們，有什么能有效達成目標的技巧。同時他們也會給你有用的建議。人以類聚，物以群分，什么樣的性格就會吸引什么樣的人和你做朋友。和樂觀者做朋友大家可以互相激勵，會讓你保持積極性面對生活。

7.懂得變通，計劃是死的，人是活得，不要讓突發(fā)其來的問題導致你無法實現(xiàn)目標。根據(jù)情況對目標進行調(diào)整，然后再向目標前進。計劃實現(xiàn)目標都是一個不斷學習的過程，如遇到問題就沮喪想放棄，還不如接受它，想辦法解決它，什么樣的問題都有它的解決方法，所以要保持積極樂觀是對你實現(xiàn)目標的重要心態(tài)。

既然你都設(shè)定好目標，所以就別做和實現(xiàn)目標不相關(guān)的事，實現(xiàn)目標并非是一件難事，也并非是一件易事，你需要保持專注，努力，并且愿意改變自己，上面的七個方法是我整理出來的建議，希望你們也能實現(xiàn)目標。