努力當(dāng)自強，精進(jìn)在路上

本期導(dǎo)讀

湖北歸來回鄭州，有人肩痛很難受。

犯了多天肩周炎，想抬胳膊難上難。

穴位按摩一試靈，就看你說行不行。

對側(cè)取穴陽陵泉，俠溪臨泣中間選。

踐行故事

坐火車從湖北回鄭州，對面一位男士，放行李時很難受的樣子，舉了一次沒放上去。

一問，說是肩周炎犯了，右手不敢抬高，一抬起來就疼，用左手吧，又不靈活。

我起身順手幫他放好行李，問：“想不想下車時，用自己的手取下來？”

他笑道：“不可能，已經(jīng)疼了好多天天，一直好不了，不可能這一會兒就好了?！?/span>

“我給你一個方法，一試就靈，要不要試一下？”

他木木地看著我，只笑不吭聲。

“我可不是給你開玩笑的，給你說一個穴位，你按一按，好了，不用謝我；好不了，也不要怪我，行不行？”

他這才說好吧。

右肩疼，找對側(cè)陽陵泉，偏下一點找痛點；

還可以找對側(cè)腳背，四、五趾頭間，離腳蹼大約一指寬處找痛點；

還有哪些方法？我心里開始快速搜索……，算了，哪個便利用哪個吧，就用陽陵泉吧。

快速地思考之后，在我自己的腿上，邊找穴位，邊給他比劃……

右肩疼，找左腿，陵泉穴位于膝蓋外側(cè)斜下方，自己用手心對準(zhǔn)膝蓋骨，大拇指在內(nèi)側(cè)，第四指在膝蓋下外側(cè)旁邊，有一個高出來的小骨頭即為腓骨小頭，陽陵泉穴就在腓骨小頭稍前的凹陷中。往下找痛點。

“按一按，疼不疼？我問他。

“還這有點疼?！?/span>

“找找附近看看，看哪里最痛按哪里。”