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在祖國博大精深的養(yǎng)生文化中，有一個(gè)穴位如同身懷絕技的掃地僧，雖不顯山露水，卻暗藏深厚功力。此穴位于乳頭正上方與肩線交接處，當(dāng)右手隨意搭在左肩上，右拇指貼于頸部左側(cè)，右中指尖下即為此穴所在。不知大家有沒有體會(huì)，如果你的婦科病，乳腺病久治不愈的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙肩也會(huì)越來越痛。而頸肩疼久治不愈，肩井穴周圍的筋特別板硬，鈣化勞損是一方面，婦科乳腺肯定有疾患。這個(gè)肩井穴，是一個(gè)重要的交通樞紐。容易緊張的，愛生悶氣的，有乳腺增生，睡眠不好的，壓力大肩膀硬的（身心一體，壓力大，身體必然有負(fù)重感，肩頸都不會(huì)舒服），都可以隨時(shí)揉按它，為自己疏通氣機(jī)，為身體和情緒找到出口，相當(dāng)于把人體的井蓋打開， 通過此處把人體的垃圾清理。定期對(duì)它進(jìn)行艾灸，按摩，刮痧，折騰到不疼了，那些乳腺、婦科問題也會(huì)慢慢痊愈。肩井穴的作用，就在于以一兩撥千斤的姿態(tài)來調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血。如果我們仔細(xì)觀察一下經(jīng)絡(luò)穴位圖，會(huì)赫然發(fā)現(xiàn)，足少陽膽經(jīng)是一條很長的經(jīng)絡(luò)，從足部延伸到頭部，所涉及的部位非常廣泛。膽經(jīng)出現(xiàn)問題，到底會(huì)產(chǎn)生什么影響呢？一句話：膽經(jīng)堵，全身堵.第一，關(guān)節(jié)屈伸不利。膽經(jīng)遍布身體重要關(guān)節(jié)。膽經(jīng)氣血郁滯，會(huì)讓頸部、肩部、髖部等大關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸乏無力之感。第二，兩肋悶痛。肝膽同源。膽經(jīng)郁阻，肝經(jīng)會(huì)受影響。肝氣不疏，必然引起兩肋悶脹，患者更可出現(xiàn)口苦咽干等癥狀。第三，多發(fā)乳腺疾病。肩井穴是治療乳腺炎、乳房痛等乳腺疾病最有效的穴位之一，因?yàn)槟懡?jīng)的循行，正好從乳房的旁邊轉(zhuǎn)一圈，肩井穴又是膽經(jīng)里最四通八達(dá)的穴位，乳腺疾病找它當(dāng)然沒問題。而且膽經(jīng)郁阻，直接影響身體氣機(jī)的生發(fā)。氣機(jī)不暢，影響肝經(jīng)的通暢，更會(huì)讓乳房疾病叢生。 
第四，易患高血壓。膽經(jīng)郁阻，氣郁久而化熱，傳導(dǎo)給肝經(jīng)，形成肝陽上亢，從而誘發(fā)高血壓。第五，降低免疫力。膽經(jīng)氣機(jī)生發(fā)為午夜。此時(shí)一陽生，一生二，二生三，三才能生萬物，如果膽經(jīng)氣血出現(xiàn)問題，不但不能很好地在午夜生發(fā)陽氣，久而久之還會(huì)影響人體正氣，形成免疫力的低下。第六，出現(xiàn)煩躁、失眠、口腔潰瘍等上火癥狀。膽有多清，腦有多清。膽主決斷。當(dāng)膽經(jīng)氣血出現(xiàn)了問題，影響清陽之氣對(duì)頭的濡養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)上火、頭暈等癥狀。總而言之，作為主疏泄的經(jīng)脈，膽經(jīng)和身體中的很多方面都有密切關(guān)系。因此，讓膽經(jīng)通暢起來，可以很大程度上解決以上問題肩井穴的作用，就在于以一兩撥千斤的姿態(tài)來調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血。《幼科鐵鏡》中說得好：“肩井穴是大關(guān)津，掐此開通血?dú)庑校魈幫仆陮⒋似?，不愁氣血不周身”?/span> 《會(huì)元針灸學(xué)》 說得更好：“肩井者，在肩部陽氣沖出顯明之處，而通于五臟，推蕩淤血，而生青陽之氣，如泉涌出，以安經(jīng)絡(luò)，以實(shí)臟腑，而開陰竅。” 簡單來說，揉按刺激肩井穴，可以讓膽經(jīng)的清陽之氣如泉水一般涌出來，然后將郁滯的氣血滌蕩開來，令全身的疏泄順暢平緩。按揉是最便利的方法，按揉前涂點(diǎn)艾草精油，有艾灸+按摩的雙倍效果。一手搭于對(duì)側(cè)肩頭，用中指指腹按揉肩井穴，或用中間三指指腹按揉肩井穴區(qū)。按揉的手法要均勻、柔和、滲透，以局部有酸脹感為佳。早晚各一次，每次按揉2～3分鐘，左右手交替按揉
肩井穴是一個(gè)暢通全身氣血的穴位，它和腳底的涌泉穴一起構(gòu)成一個(gè)循環(huán)往復(fù)的氣場(chǎng)，經(jīng)常按摩它，可以很好地化解身上的瘀血，促進(jìn)氣血的流動(dòng)有位女士反饋，自從按摩了肩井穴以后，她的乳房脹痛現(xiàn)象就再也沒有出現(xiàn)過，更讓她沒有想到的是多年的淋巴結(jié)核病也在按摩期間消失了。其實(shí)，淋巴結(jié)核形成的原理和乳房脹痛一樣，也是肝中的郁結(jié)之氣順著膽經(jīng)宣泄不出去，堵塞在這里形成的。膽經(jīng)通肝，肝膽相照，刺激膽經(jīng)上的穴位，肝中的郁結(jié)之氣排出了，淋巴結(jié)自然就沒有了。
除了推拿按摩法，還有刮痧艾灸也有很好的療效。如果針刺的話，該穴深部正當(dāng)肺間，慎不可深刺。艾灸該穴位具有疏導(dǎo)水液、祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用，每天艾灸1-2次，每次20-30分鐘左右。如果你肩頸和乳腺不好，艾灸這里，你會(huì)有肩井穴大口吸熱的感覺。而刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，加速血液循環(huán)，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管，經(jīng)過全身的循環(huán)，將刮出的廢物從尿液排出。刮痧要順著經(jīng)絡(luò)刮，最好是從上到下，這樣比較順手。刮板和皮膚保持45度以下的銳角，比較不痛。刮痧時(shí)最好能用上腰勁，這樣會(huì)很省力。在操作中自己慢慢體會(huì)，手法是最容易掌握的。
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