從古至今，人們追求長(zhǎng)壽的腳步從未停下過(guò)，健康長(zhǎng)壽也是每個(gè)人的愿望，但是生老病死人之常情，誰(shuí)都逃不掉。

雖說(shuō)“人各有命”，但研究發(fā)現(xiàn)，男人的壽命往往比女性短，很多科學(xué)家也找到其中原因，主要就是男人壓力大，生活習(xí)慣不好，再加上沒(méi)有保養(yǎng)意識(shí)等。

事實(shí)上，生活中也不缺少長(zhǎng)壽的男人，英國(guó)鮑勃·沃頓111歲，來(lái)自新疆的普·艾麥126歲等還有很多的案例。

那么，壽命長(zhǎng)的男人都有哪些特征，我們一起來(lái)看看！

壽命長(zhǎng)的男人，身體三處會(huì)很小，若你全符合，恭喜你或許長(zhǎng)壽有緣

1、脾氣小

男人總是很剛強(qiáng)，倔強(qiáng)，尤其是形容男人是驢脾氣，再加上生活，工作上的壓力，也會(huì)導(dǎo)致男人的脾氣變大，容易暴躁。

而經(jīng)常生氣，會(huì)使身體產(chǎn)生毒素，消耗人體的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也會(huì)引起血壓升高，心跳加速，誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生，影響人體健康長(zhǎng)壽。

所以，生活中合理控制自己的脾氣，對(duì)自己，對(duì)他人都有極大的幫助，調(diào)查顯示，長(zhǎng)壽的人中多數(shù)都是積極樂(lè)觀，不愛(ài)生氣的性格。

2、欲望小

夫精者，生之本也，男人要控制自己的欲望，過(guò)度的縱情，會(huì)傷及腎臟，損傷根本。

民間流傳著“精盡人亡”的說(shuō)法，男人如果不斷的消耗，就會(huì)縮短人體的壽命，這也是自古以來(lái)，200多位君王，其平均壽命只有40歲左右主要的原因。

想要健康長(zhǎng)壽，減少自己欲望，適當(dāng)給自己緩沖和修復(fù)的時(shí)間，有利于身體健康。

3、煙癮小

調(diào)查顯示，男性的壽命往往比女性短3-5年，其中主要的一方面原因就是男人不良的生活習(xí)慣太多。

目前，我國(guó)吸煙者達(dá)3.01億，15歲以上的人群吸煙率為28.1%，其中男性為52.9%，女性為2.4%。

有專家研究發(fā)現(xiàn)，每年約有2000萬(wàn)人死亡與吸煙有直接關(guān)系，平均每天吸煙在1包以上的人，比不吸煙的人平均壽命要縮短2.2年。

吸煙對(duì)肺臟，心腦血管等都產(chǎn)生極大的影響，因此，盡早戒煙，健康你我他。

男人想要健康長(zhǎng)壽，做好“四個(gè)相伴”!

1、水相伴

喝水看似是件小事，但是對(duì)于健康來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，男人一般比較粗糙，不在意這些細(xì)節(jié)，多數(shù)是渴了才想起喝水。

當(dāng)你感覺(jué)到渴了的時(shí)候，身體已經(jīng)處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)，身體缺水，細(xì)胞的代謝會(huì)減慢，影響全身組織器官生理功能。

平時(shí)養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，或是男人可以適當(dāng)飲茶也是不錯(cuò)的選擇，中醫(yī)古籍稱“茶為萬(wàn)病之藥”?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》載:“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶乃解?！?/span>

2、醫(yī)相伴

男人是家里的頂梁柱，總是一副堅(jiān)強(qiáng)的樣子，即使身體出現(xiàn)不舒服，都是挺一挺就過(guò)去了，或是自己吃點(diǎn)藥。

專家調(diào)查，將1/3的男人不理會(huì)身體“小毛病”。50%的人自己胡亂吃藥。

很多的人把小毛病拖成大毛病，甚至錯(cuò)過(guò)最佳治療的時(shí)間，嚴(yán)重危害自己的生命。

所以男人們，出現(xiàn)問(wèn)題積極就醫(yī)，為了自己，也是為了家人，只有好的身體才是革命的本錢(qián)。

3、睡相伴

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞。

好的睡眠是健康的基礎(chǔ)，但是生活中，男性熬夜的人往往比女性多，而長(zhǎng)期熬夜，打亂生理陰陽(yáng)平衡，各種疾病就隨之而來(lái)。

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每天睡眠時(shí)間不超過(guò)6小時(shí)，會(huì)增加過(guò)早死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

如果為了工作可以適當(dāng)?shù)陌疽梗豢砷L(zhǎng)期熬夜，不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，衰老來(lái)臨，也會(huì)影響人體壽命的長(zhǎng)短。

4、愛(ài)相伴

美國(guó)《流行病學(xué)與公共衛(wèi)生》發(fā)表寡居人士也比已婚人士早死達(dá)40%。意思就是說(shuō)長(zhǎng)期單身的人其壽命更短。

愛(ài)是最美好的，人在有愛(ài)的環(huán)境中生活，也會(huì)變的幸福，快樂(lè)，這對(duì)健康來(lái)說(shuō)也是有這積極的作用。

所以，與友人相聚，常與愛(ài)人溝通，抒發(fā)不良情緒，學(xué)會(huì)傾述，才能更年輕健康。

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