老李平時(shí)非常喜歡吃麻的辣的食物，油放得少了還不行，對(duì)腌制類的食物也是無(wú)法抗拒，經(jīng)常還喜歡喝點(diǎn)小酒。前幾年檢查的時(shí)候被查出來(lái)是慢性胃炎，偶爾還有反酸，消化不良，肚子脹這些毛病，身體還有乏力的感覺，臉色看起來(lái)也有些發(fā)黃，手腳也是冰涼的，但是他根本沒在意，也沒有當(dāng)回事。   

但是就在最近老李他經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子，胃脹，胃痛，惡心，打嗝的癥狀，胃病反反復(fù)復(fù)！去醫(yī)院檢查了，查出來(lái)是慢性萎縮性胃炎。醫(yī)生告訴老李要注意了，因?yàn)檫@個(gè)病你要是不注意，很有可能會(huì)轉(zhuǎn)成胃癌。老李聽醫(yī)生這樣說(shuō)，是心頭一沉     ！     

10人9胃，可以說(shuō)中老年人里面每個(gè)人幾乎都有不同程度的脾胃毛病。如果不加以重視的話，除了會(huì)加重胃部病情甚至嚴(yán)重的可以危及全身！   脾胃不好啊，真的是百病叢生。在中醫(yī)上認(rèn)為養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)?，養(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命。因?yàn)槟愕钠⑽附〔唤】?，這關(guān)系到壽命的長(zhǎng)短，這是一個(gè)很重要的因素。    

一旦脾胃出現(xiàn)了問題，它有可能就會(huì)連累到我們身體的其他五臟六腑，脾胃虛那就會(huì)傷肺！肺是干嘛的？肺是管理我們體內(nèi)的氣，并且協(xié)助我們?nèi)说男呐K統(tǒng)治全身！肺的強(qiáng)弱是由什么決定的？它取決于脾胃的強(qiáng)弱，脾胃虛弱的人大部分都是肺氣也比較虛，這一類人群容易感冒和患上其他呼吸道的問題 ！     

脾胃虛的人，他的腎也會(huì)虛  ！你的腎好不好強(qiáng)不強(qiáng)，那要看你的脾胃功能是否健康，要看脾胃它是否能給你的腎提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果一個(gè)人長(zhǎng)期的脾胃很虛弱，那往往也會(huì)導(dǎo)致他的腎虛，經(jīng)常有盜汗，煩熱或者怕冷胃寒，手腳也會(huì)冰涼這些癥狀。   

脾胃虛還能影響到肝。我們?nèi)梭w的肝臟和脾胃是相互影響的。肝郁則會(huì)脾虛。脾越虛，那么就更加容易肝氣不舒，運(yùn)化失常。而肝臟是需要我們脾胃的血液來(lái)滋養(yǎng)，脾胃功能很差的話，那你的肝臟功能就會(huì)減弱。      

脾胃虛還能影響到心臟。我們都知道脾胃是干嘛的，脾胃在我們?nèi)梭w里邊還是氣血的生化之源，它管理著我們?nèi)说臍庋脕?lái)供養(yǎng)心臟。一旦脾胃出了毛病，不能化生氣血，就會(huì)導(dǎo)致心血失去平衡，有可能會(huì)引起心臟問題。    

所以說(shuō)我們的脾胃虛弱了，它會(huì)導(dǎo)致一系列的問題發(fā)生。因?yàn)槲覀兊奈迮K六腑它是相互相生的，他們之間看似是一個(gè)個(gè)體，但是它們又是相互連接的，相互影響。     脾胃虛弱不僅僅會(huì)傷害到我們的五臟，還會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w營(yíng)養(yǎng)不足，免疫力下降，那么外邪就會(huì)趁機(jī)侵入我們?nèi)梭w，加重我們的癥狀，濕氣，寒氣都會(huì)侵襲我們的身體，導(dǎo)致我們百病叢生！          

為什么我們說(shuō)年紀(jì)一大10人9胃病，這是什么原因？為什么隨著年齡的增長(zhǎng)我們幾乎人人都有可能有不同程度的脾胃毛?。?nbsp;      

首先胃是我們?nèi)梭w用來(lái)消化食物的一個(gè)核心，只要有食物進(jìn)到我們的胃部，它就會(huì)分泌出來(lái)大量的胃酸用來(lái)將我們的食物腐蝕，然后這些食物才能進(jìn)入我們的腸道！也就是說(shuō)你只要去吃東西，那你的胃就要消化這些東西，而你吃的多又不運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地的吃，又沒有生活規(guī)律，那你胃的工作壓力是相當(dāng)高的，偶爾一次也就沒關(guān)系了，但是經(jīng)常這樣的話，你的胃也很壓抑的。

老是頻繁的干活，本來(lái)要休息了，結(jié)果又讓他去干活了，他也很郁悶的，時(shí)間一長(zhǎng)，你的胃就不再那么強(qiáng)勁有力了，那它的功能就會(huì)減弱了！器官老化這是一個(gè)不可逆的過程，每一個(gè)人的胃它最終都會(huì)老去的，就像我們?nèi)艘粯拥?。功能變差是必然的，但是有的人保養(yǎng)的好，他就會(huì)慢一點(diǎn)衰老，有的保養(yǎng)不好就衰老的快一點(diǎn)，胃也是這樣！       

再一個(gè)原因就是外在的原因了。比如我們很多人平時(shí)胡吃海喝的，肥甘厚味，吃的又很麻辣很油膩，饑一頓飽一頓平時(shí)垃圾零食不斷，然后挑食，還抽煙喝酒，這些都是外在的原因，會(huì)影響到我們的脾胃功能。

再有就是生活習(xí)慣也不容忽視。經(jīng)常的過度勞累，晚上還想熬個(gè)夜，跟朋友一起開個(gè)黑，精神緊張情緒抑郁，經(jīng)常思考很多問題，思慮過重都會(huì)傷及脾胃！    

再有一方面就是有的朋友患上胃病之后就會(huì)吃各種各樣的藥物來(lái)治療，首先我們說(shuō)是藥三分毒，經(jīng)常吃藥的話，在治療我們身體的同時(shí)，我們的身體也不免會(huì)受到部分的傷害。

長(zhǎng)期服藥對(duì)我們胃部的傷害是非常大的。都知道我們?nèi)梭w三分靠治，七分靠養(yǎng)，也就是說(shuō)養(yǎng)脾胃才是我們最應(yīng)該做的正確事情！   都說(shuō)腎為先天之本，那后天之本是誰(shuí)呀？后天之本就是我們的脾胃，脾胃健康，身體就會(huì)健康！這就好比你家蓋房子，打地基是一樣的道理，你的地基打不好，你上面蓋的再好，風(fēng)一吹有可能就倒了，有什么作用呢？所以說(shuō)脾胃就是打地基！     把脾胃養(yǎng)好了，你再在這個(gè)基礎(chǔ)上面去調(diào)養(yǎng)你其他的地方，就能事半功倍 ！  

那我們平時(shí)如何保養(yǎng)脾胃呢，除了生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的改變之外，我們還要多吃一些對(duì)脾胃好的一些食材，很多藥食同源的食材對(duì)于脾胃是非常好的，中醫(yī)認(rèn)為藥食同源的食材山藥用來(lái)養(yǎng)脾胃就非常好，很溫和，它沒有什么副作用，早在李時(shí)珍那個(gè)時(shí)期，他的本草綱目里面就記載了山藥的各種各樣的好處！   

脾胃功能虛弱，它是會(huì)影響到我們?nèi)淼?，那我們單單靠吃山藥難免有些力不從心！因此我們就要搭配起來(lái)其他的食材，讓他們更加全面的調(diào)養(yǎng)全身，保養(yǎng)脾胃 ！比如有的人脾胃虛弱，消化吸收功能都不太好，那咱們就再加上芡實(shí)，這都是藥食同源的食材，非常好的食材。芡實(shí)的功效也是很強(qiáng)大的，并且還可以加強(qiáng)我們小腸的吸收功能，所以單一的食材有用是肯定有用的，只是有強(qiáng)弱之分，那咱們根據(jù)各種食材的性味歸經(jīng)，按照配方搭配起來(lái)，讓它們協(xié)同合作，就對(duì)我們的身體更多了一層保護(hù) ！  

因此我們除了山藥，芡實(shí)，另外還有胡蘿卜干、小麥胚芽、薏米、黑芝麻、山藥、燕麥、豌豆、高粱等！這些食材都是經(jīng)過低溫烘焙熟的，有效的鎖住營(yíng)養(yǎng)，不破壞食物原有的營(yíng)養(yǎng)素。按照老中醫(yī)精確的配方搭配起來(lái)，然后磨成粉，每天吃上二三勺就夠了，用熱水沖調(diào)成糊糊狀，就像黑芝麻糊一樣的，每天一杯就非常的養(yǎng)脾胃！堅(jiān)持一段時(shí)間之后，你就能看到欣喜的變化，氣色好了，消化好了，人也精神了。脾胃保養(yǎng)好了，身體就會(huì)越來(lái)越好了！ 

大家如果有時(shí)間的話，可以將這幾種食材自己做了吃。如果嫌麻煩的話可以在公眾號(hào)小禾苗五谷磨坊里面選用芝麻芡實(shí)山藥粉，那就很簡(jiǎn)單了，隨時(shí)隨地用熱水沖上幾勺，享受美味的同時(shí)還能健脾養(yǎng)胃，何樂而不為。