本文理論依據(jù)：《針灸腧穴學(xué)》、《中國(guó)針灸學(xué)》

你好，我是中醫(yī)人，文君然。

看到本文的題目，您可能會(huì)覺(jué)得，這似乎有些不可思議——按手掌，怎么會(huì)治腳后跟疼呢，兩者不是風(fēng)馬牛不相及嗎？

這您就說(shuō)錯(cuò)了。從中醫(yī)的角度看，兩者不但有關(guān)系，而且關(guān)系緊密。

現(xiàn)在，讓我們來(lái)看一個(gè)小醫(yī)案，你就明白了。

話說(shuō)有這么一個(gè)男性，年56歲，腳后跟疼痛，根本不敢著地。到醫(yī)院去，發(fā)現(xiàn)沒(méi)有嚴(yán)重的骨刺?；颊哂昧撕芏嗯菽_的方法，包括一些熱敷的外治方法，效果都比較一般。

怎么辦呢？他決定嘗試一下針灸。

一開(kāi)始，醫(yī)師給他找了一個(gè)穴位，靠近腳后跟的位置，是太溪穴。先針刺，后艾灸。

患者覺(jué)得，嗯，沒(méi)毛病，靠譜。

接著，醫(yī)師把他的手拿過(guò)來(lái)了，對(duì)它的手掌底部，手腕部位找了一個(gè)穴位，針刺。

這一回，患者懷疑了：我腳后跟疼，你動(dòng)我的手干啥呀？

醫(yī)師沒(méi)說(shuō)話。但結(jié)果，卻讓患者折服——在針刺大陵穴后不久，患者忽然覺(jué)得腳后跟部位疼痛得到大大緩解。等全部治療結(jié)束了，患者疼痛消解大半，可以正常走路了。

這個(gè)故事，在1986年《陜西中醫(yī)》上發(fā)布出來(lái)，當(dāng)時(shí)令人嘖嘖稱奇。

無(wú)獨(dú)有偶。就在十年之后，1996年的《中國(guó)針灸》，也發(fā)布的報(bào)道，認(rèn)為針刺大陵穴配太溪穴，可以治療腳后跟疼痛。這個(gè)大陵穴，就是手掌底部，手腕中點(diǎn)那個(gè)位置。

現(xiàn)在，我把這里的道理給你說(shuō)一下。

先說(shuō)說(shuō)上文提到的太溪穴。

太溪穴，在我們的內(nèi)踝部位，具體是內(nèi)踝后方到腳跟骨筋腱之間凹陷的地方（如下圖）。這個(gè)穴位是足少陰腎經(jīng)的原穴，為腎經(jīng)元?dú)庵冢梢哉{(diào)補(bǔ)腎陰、腎陽(yáng)。腳后跟疼這個(gè)病，中醫(yī)考慮多和腎經(jīng)經(jīng)氣不足，腎氣虧虛有關(guān)系。因?yàn)槟I經(jīng)就走咱們的足跟啊。你去用這個(gè)穴位，肯定會(huì)有調(diào)治效果。

接下來(lái)，說(shuō)說(shuō)手掌底下那個(gè)穴位——大陵穴。

大陵穴，在腕前，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋中，掌長(zhǎng)肌腱和橈側(cè)腕屈肌腱之間。說(shuō)白了，幾乎就在腕橫紋中點(diǎn)。這個(gè)穴位，本身是手厥陰心包經(jīng)的穴位。它的主要功效是寧心安神，寬胸和胃。雖然說(shuō)和腳后跟關(guān)系不大，但是這里用到它，其實(shí)是取非常重要的意義——肢體對(duì)應(yīng)取穴。

也就是說(shuō)，你的足后跟，對(duì)應(yīng)著你的“手掌根”。手掌、腳掌，一一對(duì)應(yīng)。足后跟的位置，就類似于“手掌根”。手掌根在哪？在大陵穴的位置。所以，你腳后跟疼，就去刺激的手掌根。

這樣的做法，科學(xué)嗎？我告訴你，只要有效，就是科學(xué)。中醫(yī)眼中的人體就是這樣，是一個(gè)整體，然后一一對(duì)應(yīng)。

那么，這樣的兩個(gè)穴位，我們普通人如何刺激呢？很簡(jiǎn)單，太溪穴，每天先揉按，再艾灸。揉按200下，艾灸15分鐘。哪邊疼，你刺激哪邊。大陵穴，雙側(cè)都要刺激，用大拇指掐按，每側(cè)200下。用力適中，以能耐受為度，盡可能加大力度。我相信，只要你堅(jiān)持，一定是有效的。

好了。這個(gè)辦法，我就給你說(shuō)到這里。希望有需要的朋友，能借此文而受益。

全文完。