“爸，你這肚子都跟籃球一樣大了，能不能少吃點(diǎn)~”

壯先生已經(jīng)不是第一次聽見女兒這樣吐槽了，可還是耐不住啤酒和美食的誘惑。

“你爸我這叫宰相肚里能撐船，是中年發(fā)福，擱你爺爺那一輩，沒幾個(gè)有這種福氣?！?/p>

女兒一聽這話忍不住翻了個(gè)白眼。

現(xiàn)在的生活水平較好，食物也更加多樣化，很多人在生活中都無法抗拒美食的誘惑，導(dǎo)致越來越多的人出現(xiàn)肥胖的情況。其實(shí)，體重跟一個(gè)人的健康是息息相關(guān)的，甚至還會(huì)影響人的壽命。究竟什么樣的體重最合適呢？

體重跟壽命的關(guān)系揭秘

歐洲科學(xué)家通過調(diào)查許多人的體重和死亡率后發(fā)現(xiàn)，體重和死亡率之間是一條呈U形曲線的關(guān)系。在曲線的最低點(diǎn)，就是死亡率最低的體重值，這個(gè)體重最低值會(huì)隨年齡的變化而發(fā)生變化。

圖片來源：北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂

通過分析U形死亡曲線模型，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有下面幾個(gè)特點(diǎn)：

●60歲以下標(biāo)準(zhǔn)體重更長壽：在這個(gè)年齡段，體重保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)（即BMI在18.5-23.9之間），死亡率是比較低的。

●60歲后超重更長壽：這個(gè)年齡段的BMI如果處于超重范疇（即BMI在24-29.9之間）的人群死亡率最低，甚至比BMI指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)（即18.5-23.9之間）的人群要低6%。

怎樣的體重才長壽？

BMI也就是身體質(zhì)量指數(shù)，是跟體內(nèi)脂肪總量息息相關(guān)的重要指標(biāo)，能夠反映體重是否肥胖或偏瘦，反映身體因?yàn)槌囟媾R高血壓、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

BMI指數(shù)等于體重（kg）除以身高（M）的平方，也就是BMI=kg/㎡。

不同的BMI指數(shù)代表不同的意義，中國人的BMI指數(shù)參考標(biāo)準(zhǔn)如下：

18.5-23.9，正常體重，相關(guān)疾病的危險(xiǎn)性處在平均水平；

＜18.5，偏瘦，雖然相關(guān)疾病的危險(xiǎn)性低，但其他疾病的危險(xiǎn)性會(huì)增加；

≥24，超重；

24-26.9，偏胖，增加相關(guān)疾病的危險(xiǎn)性；

27-29.9，肥胖，中度增加相關(guān)疾病的危險(xiǎn)性；

≥30，重度肥胖，嚴(yán)重增加相關(guān)疾病但是危險(xiǎn)性；

≥40，極重度肥胖，非常嚴(yán)重增加相關(guān)疾病的危險(xiǎn)性。

“老來瘦”并不健康

人們常說“千金難買老來瘦”，但是通過體重和死亡率之間的關(guān)系發(fā)現(xiàn)，“老來瘦”其實(shí)并不健康。有人說，體重不是越標(biāo)準(zhǔn)越好嗎？為什么到了60歲以后體重稍微超重但不肥胖反而會(huì)降低死亡率呢？

專家指出，60歲以上的中老年人群，罹患各種疾病的可能性比較大，而體重稍微超重的老年人，營養(yǎng)狀態(tài)比較好，一旦遇到疾病也更容易扛過疾病的傷害，從而達(dá)到長壽的目的。

注意：體重突降，可能是老年癡呆前兆

對(duì)于老年人來說，保持標(biāo)準(zhǔn)的體重是很有必要的，如果發(fā)現(xiàn)老年人的體重突然下降，那可能是疾病的原因，比如糖尿病、惡性腫瘤、老年性甲狀腺功能亢進(jìn)癥、結(jié)核病和慢性感染性疾病、消化不良以及營養(yǎng)不良等。

美國醫(yī)學(xué)家發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，老年人如果出現(xiàn)體重突然下降的狀況，很可能是老年癡呆的前兆，而老年癡呆的癥狀可能要數(shù)年之后才會(huì)出現(xiàn)。

美國芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究人員在對(duì)820位平均年齡在75歲的老年人進(jìn)行了長達(dá)10年的追蹤，在調(diào)查前，這些老年人都沒有患老年癡呆癥，但是在調(diào)查結(jié)束后，有18.4%的老人被確診為老年癡呆。因此，專家提醒，如果發(fā)現(xiàn)老年人的體重突然下降，需要警惕是老年癡呆，而這個(gè)發(fā)現(xiàn)也有助于提前預(yù)警老年癡呆的發(fā)生。

看來體重跟一個(gè)人的壽命是密切相關(guān)的，如果想要健康長壽，就要注意控制自己的體重。