上面說到了春筍,接下來做的這道美食的主要食材就是蘆筍。春季是蘆筍大量上市的時節(jié),蘆筍有“蔬菜之王”的美稱,是非常不錯的時令蔬菜。新鮮的蘆筍營養(yǎng)豐富,能增進(jìn)食欲,幫助消化等。新鮮可口的蘆筍搭配上肉質(zhì)鮮美的蝦球,吃著更有營養(yǎng)。食材:蘆筍、蝦球、料酒、鹽、蠔油、淀粉、蔥花 制作步驟: 1、新鮮的蝦去掉蝦頭和蝦殼,并剔除蝦線,在蝦背上開一刀洗干凈, 2、處理好的蝦仁加入適量的料酒、鹽、淀粉拌勻后腌制10分鐘左右 3、蘆筍刨去老皮和老根洗干凈,放入開水中燙一下,過涼水后切成段備用 4、鍋中燒油,油熱之后放入腌制好的蝦仁煸炒,受熱后的蝦仁會變成蝦球 5、蝦仁變色后倒入蘆筍,加入適量的鹽和蠔油翻炒均勻 6、全部炒熟之后,撒些蔥花就可以裝盤上桌了 |
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