明明沒有刻意減肥，但是卻瘦了，是不是心里有一絲竊喜？在這個以瘦為美的時代，這跟天上掉餡餅沒啥區(qū)別嘛！別高興得太早，或是疾病的征兆，我們一起來看看吧！

明明沒有刻意減肥，但是卻瘦了，是好還是壞？來聽聽醫(yī)生是怎么說的！

首先我們要知道，如果在沒有進(jìn)行節(jié)食和運動減肥的情況下,突然出現(xiàn)體重暴跌,多考慮是因為疾病引起。只有出現(xiàn)各種慢性病及器質(zhì)性病變，例如腹瀉、消化性潰瘍、結(jié)核、腫瘤、貧血、寄生蟲病等。精神焦慮，生活不規(guī)律，過度勞累，睡眠不足，身體消耗多于攝入才可能讓你消瘦。因此對于這樣無緣無故的消瘦，我們一定要重視起來，最好是能及時去醫(yī)院檢查一下。

胃病

我有一個朋友是因為16歲左右時喝酒喝吐了血，打那之后日漸消瘦，從160斤下降到現(xiàn)在的100斤過一點。一般有胃病的人稍微不注意就會消瘦，因為他消化能力和吸收能力有所限制，從而導(dǎo)致食物吸收效率不高，另外，過燙過冷的食物、檳榔、濃茶這些都會導(dǎo)致腸胃吸收能力減弱，就會導(dǎo)致無意識減肥。

癌癥

很多人其實都知道癌癥病人會在短期內(nèi)消瘦，而且多數(shù)表示癌腫已經(jīng)到了中晚期，它的體重減輕是進(jìn)行性體重減輕，癥狀在早期通常不明顯。 隨著疾病的發(fā)展，晚期癌癥患者體重減輕將越來越明顯，并且 飲食補充劑也不能改善減肥的癥狀。

糖尿病

糖尿病患者，如果出現(xiàn)體重減輕可不是好的現(xiàn)象，往往是血糖控制不佳引起的，多會出現(xiàn)在體重莫名下降的同時，還可能伴隨排尿次數(shù)增多、異?？诳实劝Y狀。血糖不穩(wěn)定會早早帶來并發(fā)癥的危險，因此糖尿病患者一定要關(guān)注體重的變化，才能知道自己的血糖是否穩(wěn)定良好。

肝硬化

肝硬化由一種或多種病因長期或反復(fù)作用形成的彌漫性肝損害。主要會表現(xiàn)出乏力和易疲倦，包括臉開始瘦弱，體重也會減輕等。是由于患者合成代謝下降、消耗代謝上升，脂肪消耗多而變瘦的。

艾滋病

突然間變瘦，還有可能是傳染性疾病引起，比如患上艾滋病這種傳染性疾病，在艾滋病發(fā)展過程中，有部分患者三個月時間內(nèi)體重會下降許多，達(dá)到40%左右。如果還伴隨著淋巴結(jié)腫大、身體持續(xù)發(fā)熱等癥狀，并且最近有不良的行為，或者靜脈吸毒等要注意這個問題。

當(dāng)然除了疾病的困擾還有可能就是精神壓力大，過度疲勞引起，注意適時調(diào)整即可。可多做以下幾件事情：

加強運動

在經(jīng)過長時間的運動以后，身體的新陳代謝會加快，運動還可以強身健體，經(jīng)常鍛煉的人身體都是比較好的，抵抗力會比較的強，這樣生病幾率也就會比較小了，就算瘦弱也不怕疾病的困擾。

拒絕垃圾食品

在平時應(yīng)該要少吃辛辣刺激的食物，以及一些垃圾食品比如薯條、可樂、辣條等。這些食物其實都是對身體沒有任何好處的，吃了會導(dǎo)致胃口不斷的下降，應(yīng)該要多吃一些湯類食物，在湯類食物當(dāng)中含有的營養(yǎng)成分相對豐富及碳水化合物的含量也是非常高的，可以幫助補充營養(yǎng)。

體檢

沒有無緣無故的胖也沒有無緣無故的瘦，而對于身體健康，體檢才是最能及時了解的。體檢可以發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況處在什么樣的一個健康水平上，是完全健康的，還是亞健康狀態(tài)，還是已經(jīng)處在一個疾病的狀態(tài)，可以針對性的給予積極的處理。

心情愉快

心情愉快放松身心，給人們帶來的好處是非常多的，可以幫助保持身材，延緩衰老。世界衛(wèi)生組織(WHO)發(fā)布:健康有四大要素:其中積極樂觀的心態(tài)占了60%,均衡的營養(yǎng)占了20%,充分的休息10%,合理的運動10%，這一點就可以不用多說了吧！