上火，是我們經(jīng)常遇到的情況。特別是一些年輕人，經(jīng)常熬夜，喜歡吃辛辣油膩的食物，導(dǎo)致身體很多部位都上火，像心火，肝火，胃火等等。不同部位上火，癥狀也不盡相同，去火的方法也不同。

咱們先來(lái)了解下什么是'火'？

古人認(rèn)為世界是由木、火、土、金、水五大基本要素組成，形成了五行學(xué)說(shuō)，古人通過(guò)取類比象，把具有紅、熱一些簡(jiǎn)單直觀的感覺(jué)與火聯(lián)系起來(lái)，進(jìn)而把與火的特征相近的如有紅、腫、熱、干、黃等表現(xiàn)的問(wèn)題，就籠統(tǒng)歸類于熱證，屬于上火。

比如臉上長(zhǎng)痘、嘴唇長(zhǎng)泡、口腔潰瘍、牙齦出血、咽喉痛這些問(wèn)題，從中醫(yī)的角度，都可以大體歸結(jié)一個(gè)'火'字。

心火

表現(xiàn)為舌尖紅，伴有煩躁、口干、反復(fù)口腔潰瘍，口舌有瘡、睡眠不好、大便干燥等癥狀，很有可能屬于心火。

解決辦法：蓮子芯，味苦，可以消散心火，以此泡茶，如果再加些竹葉或是鮮甘草，還能加強(qiáng)排毒功效。

肝火

肝實(shí)火主要表現(xiàn)為雙眼紅、腫、疼以外，還會(huì)煩躁，發(fā)火，肋部腫痛，口苦，口渴，糞便干燥。

肝虛火主要表現(xiàn)為雙眼干澀、手腳心發(fā)熱，煩躁。黑夜有時(shí)會(huì)出汗，尤其是后半夜睡著的時(shí)出汗。

解決辦法：蒲公英，可保肝利膽，去火消炎。如果癥狀嚴(yán)重，可以在泡茶的時(shí)候多放一些，效果更好。保留蒲公英的根莖，不管是營(yíng)養(yǎng)還是療效都會(huì)好很多，特別是保肝有奇效。

胃火

胃實(shí)火表現(xiàn)為口干口苦、牙齦腫痛出血，容易發(fā)生口腔潰瘍，大便干硬。

胃虛火表現(xiàn)為胃灼痛，總覺(jué)得口渴，干嘔，小便赤黃，大便干結(jié)，便秘，胃口不好。

解決辦法：蒲公英和大麥青汁，去胃火、緩解便秘，也能清新口氣。

肺火

表現(xiàn)為鼻腔干燥、口渴、臉上有癤子、咽喉干痛、咳嗽胸痛、長(zhǎng)痘、痰黃而黏、睡眠不好等都是肺火的表現(xiàn)。

解決辦法：金銀花茶，可清熱解毒、清肺火、疏散風(fēng)寒等療效。

腎火

表現(xiàn)為眩暈耳鳴，失眠健忘，脫發(fā)，腰酸疼，咽干口燥，男性容易遺精，女性則有可能導(dǎo)致閉經(jīng)。

溫馨提醒：腎火一般都是由腎陰虛引起的，所以沒(méi)有實(shí)火，全部為虛火。要想降腎火，可先滋陰補(bǔ)腎。

解決辦法：黃柏可清熱燥濕、瀉火解毒、退熱除蒸，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為補(bǔ)品。

黃柏綠豆湯。黃柏10克，綠豆250克，白糖少許。黃柏煎水去渣，加入綠豆煮湯至爛熟，放入白糖，涼服，隨意服用?？汕謇麧駸?、瀉火解毒。使用時(shí)要注意，黃柏是苦寒之物，容易損傷胃氣，因此脾胃虛寒者忌用。

如果上火了，應(yīng)該先對(duì)癥看下自己是什么火，是實(shí)火還是虛火，預(yù)防上火的話，記住要養(yǎng)成科學(xué)的生活規(guī)律、合理的作息習(xí)慣，按時(shí)定量吃飯，規(guī)律飲食，不熬夜，保證充足的睡眠，以防過(guò)度疲勞，身體抵抗力下降。