馮名雨老師，我的小孫子每天不怎么喜歡吃正餐，總是吃零食和甜食，偏食情況比較厲害，請問老師有沒有什么方法可以改善孩子偏食的習慣呢？

小孩子有類似偏食的情況，是很常見的。比如我的小女兒今年四歲，吃雞蛋只是蛋白，不吃蛋黃，對于青菜也是挑挑揀揀的。這種情況嚴格意義上來及，也是偏食的問題。

偏食總體而言，屬于厭食的一個范疇。只不過偏食指的是偏好吃一類或者幾類食物，而厭食往往就是大多數(shù)的食物都不喜歡吃，甚至表現(xiàn)為消瘦，發(fā)育慢，等情況。

中醫(yī)認為，脾胃乃是后天之根本，氣血生化之根源。對于愛吃甜食，不喜歡吃蔬菜的孩子而言，我們可以通過健脾益氣，通經(jīng)和胃的方法來調(diào)理。

位置：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

釋義：此穴是胃的募穴；同時還是，八會穴之腑會。艾灸中脘穴，對于調(diào)節(jié)脾胃的功能，尤其是和胃相關(guān)的病癥均可選擇此穴來進行調(diào)理。比如胃痛，嗝逆，不欲飲食等

位置：在腹中部，臍中旁開2寸。

釋義：此穴是大腸的募穴。募穴就是幕僚的意思，當大腸的消化吸收出現(xiàn)問題的時候，我們艾灸大腸的募穴天樞，此穴對于大腸可以出謀劃策，恢復其正常運轉(zhuǎn)。比如腹脹，腹瀉，便秘均可艾灸此穴

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

釋義：三陰交，指的就是下肢三條陰經(jīng)的交匯處，即脾經(jīng)，肝經(jīng)和腎經(jīng)。我們艾灸一個三陰交穴，對于以上三條經(jīng)絡(luò)以及他們對應(yīng)的肝脾腎均有調(diào)節(jié)的作用。

有人會問在這里我選擇足三里穴可以嗎？

當然，也是可以的。小孩子調(diào)節(jié)脾胃消化問題，可以用足三里穴。但是，不能把足三里穴當做小孩子的日常保健穴位，因為此穴有引氣下行的作用，如果長期艾灸此穴對于孩子的生長發(fā)育不是特別理想。

偏食的情況，我們?nèi)绻恢鲃咏槿氲脑?，孩子就有可能發(fā)展為厭食的情況。你會發(fā)現(xiàn)大部分厭食的患者，往往伴隨有面黃肌瘦，身體瘦弱，暴躁不安，惡心嘔吐的情況。

尤其是暴躁不安，明顯是肝氣郁結(jié)或者是肝火旺盛的表現(xiàn)，所以調(diào)節(jié)此類問題的時候，一方面我需要健脾胃，另一方面需要疏肝理氣。

疏肝理氣，我們選擇和肝相關(guān)的穴位或者在肝經(jīng)上選擇穴位。類似的穴位有很多，比如肝俞穴，期門穴，太沖穴等等，都可以用的。

今天咱們重點說下肝俞穴：

位置：在背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

釋義：肝俞穴，它是肝的背俞穴。

背俞穴的主要是以診察和治療與其相應(yīng)的五臟疾患為主。

比如我們按壓肝俞穴的時候，此處疼痛感強，有條索物，結(jié)節(jié)物等，都是肝不好的外在體現(xiàn)，這個是觀察作用

中醫(yī)認為，肝主怒，肝主筋，開竅于目，所以肝火旺盛，筋攣瘈疭，目視昏糊，取用肝俞調(diào)節(jié)