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45歲—59歲是長壽的“黃金期”！中醫(yī)提醒：少吃3物，多喝1水，把你的壽命養(yǎng)起來！ 從醫(yī)學角度來講，45歲到59歲是身體機能更容易出現(xiàn)問題的年齡，也就是古人經常說的“四十不惑，五十知天命”， 這個年齡段的身體新陳代謝開始緩慢，腦細胞的數(shù)量也開始逐漸減少且不再恢復，可謂是人生健康的關鍵時期。 如果保養(yǎng)得好，便會如年輕人一般越活越年輕；如果保養(yǎng)不當，不僅疾病纏身，也為長壽埋下各種隱患。 50歲開始，我們的身體不斷走下坡路，疾病也會更容易找上我們，醫(yī)生提醒，要想遠離疾病，更加長壽，一定要把4個部位的大小控制好。 【50歲是壽命決定期，無論男女，長壽還是短命，就看4個部位的大小】 第1——控制好你的腰圍 50歲以后，腹型肥胖很可能帶來高血壓，高血脂和糖尿病的發(fā)生，也容易讓癌癥找上你。男性腰圍——控制在85厘米以內，女性腰圍——控制在80厘米以內。 第2——控制好你的肝臟 肝臟是人體最重要的臟器之一，一旦肝出問題，我們身體的其他部位也會遭受重大的影響。做體檢如果發(fā)現(xiàn)肝臟明顯的增大，輕者是脂肪肝，嚴重的就是肝硬化，甚至是肝癌。 第3——控制你的頸圍 脖子特別粗，特別短的人，很容易導致呼吸睡眠暫停綜合征，這樣下去，很容易誘發(fā)多種慢性病，比如高血壓和冠心病。 第4——控制你的心臟 如果50歲開始，體檢的時候就發(fā)現(xiàn)你的心臟增大，那么你也要重視了，心臟增大往往是左心室增大，心臟越大，發(fā)生器質性心臟病的風險越高。#木棉花超能團# 【根據(jù)臨床經驗，專家們總結出中年健康低谷中最需警惕的一些問題，如果發(fā)現(xiàn)自己中標了，一定要及時就醫(yī)檢查：】 第1種：氣喘吁吁——肺部老化表現(xiàn)； 第2種：經常腰酸背痛——是關節(jié)退化、肌肉萎縮的表現(xiàn)； 第3種：經常便秘——導致毒素累積、增加腸癌風險； 第4種：經常睡眠不好——導致免疫低下、小病不斷； 出現(xiàn)這問題一定不要掉以輕心，它會使得我們身體的免疫力變差，無精打采，各種疾病也會趁虛而入。 【45到59歲是長壽黃金期，少吃3物，多喝1水，把壽命養(yǎng)起來！】 1、少吃腌制食物 2、少吃油炸食物 3、少吃霉變食物 多喝：淡茶水（肺益清茶） 茶含有抗氧化的營養(yǎng)物質，還可以清除人體的自由基，含有大量的維生素及氨基酸，促進血液循環(huán)、緩解油膩。但是需要注意的是，要喝淡茶水。 準備：金銀花，百合，羅漢果，梔子，桔梗，枇杷葉，配成茶包，開水沖泡5分鐘，一天2杯，養(yǎng)肺潤肺，排出肺部的毒素“垃圾”，肺好免疫力強,把壽命養(yǎng)起來！ 金銀花羅漢果茶 買2送1 買3送2 買5送5正品包郵    |
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