女人的肌膚保養(yǎng)秘訣全在這里。

人的肌膚會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而變得老化。我們知道一般來說女人在過了25歲之后，皮膚松弛，衰老就會(huì)慢慢的來了，那么我們這時(shí)候如何對(duì)待自己的皮膚做好保養(yǎng)的工作呢？下面的這十條皮膚保養(yǎng)秘訣，如果你不想變老的話那就來看看吧。

增加維生素

1、經(jīng)常喝水，酷似老生常談，但它是女人保養(yǎng)的第一要訣

都說女人是水做的，其實(shí)這句話不是沒有道理的，此話一點(diǎn)不假，女人想要擁有水靈靈的健康皮膚，喝水就顯得尤為重要。尤其是在起床后，醒來之后立馬喝上一杯溫水，既可以幫你醒膚，又可以滋潤(rùn)腸道，有助于一天的新陳代謝。還有助于體內(nèi)積累的毒素的排除。洗澡后也要喝上一杯溫水，這樣能夠很好的補(bǔ)充洗澡過程中流失的水分。

每天喝一定量的水有利于皮膚健康

2、每天堅(jiān)持早晚各洗一次臉

早晨洗臉，喚醒肌膚，清潔一夜臉上出現(xiàn)的油脂，給肌膚補(bǔ)加水分，這也是給肌膚做保養(yǎng)，它是肌膚美麗的一個(gè)關(guān)鍵因素。護(hù)膚品的選擇和使用很關(guān)鍵。首要的一條也是非常必要的，選擇一款適合自己肌膚類型的洗面奶，堅(jiān)持每天早晚各清潔一次。一般不要超越兩次，過度的清潔反而會(huì)影響肌膚的健康，會(huì)使肌膚變得枯燥、過敏。早洗臉好化妝，晚洗臉好卸妝！

早洗臉化妝晚洗臉卸妝

3、眼部的按摩護(hù)理很重要

眼周的肌膚很薄很脆弱，很容易起皺紋，人若變老往往先老臉，而臉變老又從眼周的皺紋看起，所以眼部護(hù)理工作是不可忽視的，要經(jīng)常給眼部按摩，用中指輕輕壓在眼瞼上，輕柔按摩。按摩要適度，這樣可減輕眼部壓力，緩解眼的壓力，配合運(yùn)用眼部按摩產(chǎn)品，效果會(huì)更佳。

眼部按摩減緩皺紋的出現(xiàn)

4、肌膚美白保養(yǎng)，注意防曬工作

太陽的紫外線會(huì)損傷我們的肌膚，使肌膚變得灰暗無光澤，甚至起斑點(diǎn)，增生黑色素，影響皮膚健康。所以，出門工作或是旅游都必須做好防曬。

5、角質(zhì)會(huì)影響肌膚的美白和彈性

角質(zhì)厚了，會(huì)影響肌膚的呼吸和代謝，要養(yǎng)成定期給肌膚去角質(zhì)的習(xí)慣，去掉老舊角質(zhì)，為新生角質(zhì)提供一個(gè)干凈的場(chǎng)所。去角質(zhì)要根據(jù)自己的角質(zhì)厚薄程度，根據(jù)自己膚質(zhì)去決定角質(zhì)去除的次數(shù)，切記不可過頻的去角質(zhì)，以免角質(zhì)變薄產(chǎn)生過敏或是紅血絲，影響皮膚健康。

磨砂去角質(zhì)

6、要有合理的作息制度

睡覺是最好的休息方式，睡眠不足和壓力會(huì)影響體內(nèi)的激素排泄，造成失調(diào)，這會(huì)讓肌膚變得油脂增多，容易長(zhǎng)痘，還會(huì)使肌膚容易疲勞而變老，所以，保證足夠的睡覺是肌膚保養(yǎng)的重要一環(huán)。

7、學(xué)著放松自己，減輕生活的壓力

緊張的工作，壓力的增大，也會(huì)影響人的情緒，進(jìn)而影響新陳代謝，使人的肌膚受到影響，皮脂腺過度分泌油脂，堵塞毛孔就容易出現(xiàn)痘痘。有關(guān)專家解釋說，壓力大的時(shí)候更容易長(zhǎng)痘。所以說學(xué)會(huì)放松自己，減輕壓力也是在保養(yǎng)自己的肌膚。

學(xué)會(huì)放松自己減緩壓力也是保養(yǎng)肌膚

8、洗澡是一個(gè)很好的保養(yǎng)習(xí)慣，尤其是運(yùn)動(dòng)后

運(yùn)動(dòng)之后往往會(huì)出汗，毛孔開放有許多的鹽分和臟東西排除，這些都要及時(shí)清理，不清理干凈都會(huì)導(dǎo)致痘痘的發(fā)生，因此，運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)澡是清潔皮膚的好辦法，如果不方便最起碼也要洗個(gè)臉。

運(yùn)動(dòng)后洗個(gè)澡去掉汗液排出的贓物

9、多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，盡量少坐

運(yùn)動(dòng)有助于活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體健康有利，而長(zhǎng)久坐著對(duì)身體無益。特別是有些女人不注意運(yùn)動(dòng)，喜歡一吃完飯就坐著休息，這樣會(huì)影響消化，更容易使下半身發(fā)胖。不利于新陳代謝，影響肌膚健康。

少坐多運(yùn)動(dòng)

10、一日三餐按時(shí)吃，早餐不可或缺，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃水果和蔬菜有利于補(bǔ)充足夠的維生素，保證肌膚富有彈性和美白。

總之，要想肌膚健康美麗，掌握了以上保養(yǎng)肌膚的十大秘訣，還 自己一個(gè)健康有魅力的好肌膚！