梅雨季來(lái)了，哪怕目前今年雨水沒(méi)那么多，空氣里也依然覺(jué)得潮濕濕的，悶熱。

若是這個(gè)時(shí)候不注意飲食和日常作息，身體內(nèi)的濕氣就會(huì)大大增加。

阿古爸前段時(shí)間就因?yàn)轲捫缕费└?，連續(xù)吃了好多天，加上喝酒，引發(fā)了濕熱型蕁麻疹。

這兩周就一直忌口吃藥，恢復(fù)的差不多了，這次阿古爸蕁麻疹經(jīng)歷和我前年的不一樣，改天我整理下經(jīng)驗(yàn)分享大家。

體內(nèi)濕氣一多，就很容易生病，像阿古爸這樣的是明顯身體不適得無(wú)法讓人無(wú)視了（沒(méi)日沒(méi)夜的癢）。

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這樣明顯的生病其實(shí)也蠻好，身體的警告很強(qiáng)大，自己立馬就重視，重新調(diào)整了。

可是也經(jīng)常有些身體警告被我們給忽視掉，總以為是小問(wèn)題，拖著拖著，成了大情況。

身體內(nèi)和濕氣最有關(guān)聯(lián)的就是脾。脾好能運(yùn)化水濕，幫助濕氣排除體外，脾虛容易生濕。

濕氣困住脾胃，最常出現(xiàn)的就是腹脹，胸悶，大便粘滯，小便短少，水腫，四肢困重等。

除了上面這些我們常知道的癥狀，有些人還會(huì)有口臭，舌苔黃膩，經(jīng)常覺(jué)得嘴里有甜甜的味道，口中比較粘滯甜膩，口水比較多等。

這其實(shí)也是濕氣重的表現(xiàn)，體內(nèi)濕濁太重引起了脾胃濕熱。

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《素問(wèn)·奇病論》中有口中有甜味這個(gè)病的說(shuō)明。

帝曰：有病口甘者，病名為何？何以得之？

岐伯曰：此五氣之溢也，名曰脾癉。夫五味入口，藏于胃，脾為之行其精氣，津液在脾，故令人口甘也；此肥美之所發(fā)也，此人必?cái)?shù)食甘美而多肥也，肥者令人內(nèi)熱，甘者令人中滿，故其氣上溢，轉(zhuǎn)為消渴。治之以蘭，除陳氣也。

脾癉現(xiàn)在的說(shuō)法就是脾胃濕熱，吃了太多肥厚油膩的食物引起了脾胃濕熱，讓脾氣上滿到口中，從而出現(xiàn)了嘴巴有甜味的癥狀，若是長(zhǎng)期這樣的發(fā)展，就可能會(huì)轉(zhuǎn)為糖尿病。

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《素問(wèn)·奇病論》也說(shuō)到了治療：治之以蘭，除陳氣也。

這里蘭，是蘭草，也就是我們現(xiàn)在說(shuō)的佩蘭。

佩蘭是個(gè)化濕藥，能燥濕，并且性質(zhì)很平和。

年初疫情時(shí)分享的藥茶，也用到了佩蘭，就是因?yàn)榕逄m有化除濕濁氣的功效，又性質(zhì)平和。

《要藥分劑》：蘭草，為消痰除惡、散郁解結(jié)之品。

《中藥志》：發(fā)表祛濕，和中化濁。治傷暑頭痛，無(wú)汗發(fā)熱，胸悶腹?jié)M，日中甜膩，口臭。

《本草經(jīng)疏》：胃主納水谷，胃氣郁滯，則水谷不以時(shí)化而為痰癖，蘭草辛平能散結(jié)滯，芬芳能除穢惡，大都開(kāi)胃除惡，清肺消痰，散郁結(jié)之圣藥也。

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佩蘭芳香化濕濁，能去陳腐，對(duì)脾胃濕熱引起的口中甜膩、口臭等脾癉癥最好，可以直接單獨(dú)煎湯服用就行。（《素問(wèn)》的蘭草湯）

佩蘭使用，曬干的用量5-10克，若是新鮮的要加倍用。

佩蘭是芳香的藥物，芳香的藥物要盡量保留芳香的氣味，以讓揮發(fā)性藥物能充分發(fā)揮療效。

因此佩蘭不適合久煮，一般配伍其他藥或茶時(shí)，要最后放下去煮，5分鐘就可以。

若是單獨(dú)煮，也就煮5分鐘就好，或者直接熱水沖泡當(dāng)茶喝，也是很方便。

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佩蘭不僅有去濕濁，還有解暑的功效，經(jīng)常和藿香一起搭配用于化濕解暑。

嗯，佩蘭性質(zhì)平和，但是屬于燥濕藥，也會(huì)耗氣傷陰，因此陰虛血燥或者氣虛的人要慎用，日常病癥好了，也要停止食用哦。

當(dāng)然，長(zhǎng)期口臭的最好還是讓醫(yī)生看后開(kāi)方子更好哦。

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另外若是胃熱引起的口臭還可以用陳皮竹茹湯。

陳皮是溫的，竹茹是寒的，兩個(gè)是寒熱搭配，能夠清胃熱，胃熱清了，口臭也會(huì)消。（方子來(lái)自名老中醫(yī) 裴學(xué)義）

陳皮竹茹湯還可以用于緩解胃熱引起的長(zhǎng)痘、口腔潰瘍、大便干燥等。

陳皮 竹茹各10克，也是熱水沖泡當(dāng)茶喝就可以。

同樣，陳皮竹茹湯不適合長(zhǎng)期喝，脾虛、脾胃虛寒、大便糖稀的都不適合喝哦。

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最后還是說(shuō)下，脾胃濕熱除了外界的空氣潮濕，更多的還是由于飲食厚重油膩引起的。

夏季天熱，食欲會(huì)減弱，很多人因此喜歡吃更重口味油膩的食物來(lái)增加胃口，尤其是夜宵 燒烤這些，為了身體的健康，還是要多注意，病從口入的道理我們都明白的哈。

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