痛風(fēng)，有著“天下第一痛”之稱，發(fā)作起來，疼痛難忍。

而痛風(fēng)不僅折磨人，還會嚴(yán)重?fù)p害肝腎健康，甚至危害生命。

深夜，58歲的老李，被120救護(hù)車，送到了醫(yī)院。

躺在擔(dān)架上的他，還一直嚷嚷著："不就是痛風(fēng)嗎，吃點(diǎn)止疼藥，忍忍就過去了，上什么醫(yī)院呢，浪費(fèi)錢"。

老李的兒子，沒有搭理他，直接找上醫(yī)生說：我父親痛風(fēng)多年了，管不住嘴，現(xiàn)在腰疼的厲害，麻煩你趕快給看看吧......

醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，患者尿酸值876μmol / L，尿蛋白異常，已出現(xiàn)肝腎衰竭。

醫(yī)生立刻展開了相關(guān)治療，最后，老李被送進(jìn)重癥監(jiān)護(hù)室，還沒有脫離危險(xiǎn)。

老李的兒子，痛哭不已，卻也不解，為何會突然肝腎衰竭，如此嚴(yán)重呢？

醫(yī)生經(jīng)過溝通后，了解到了老李的病情，都是“一張嘴”害的啊。

原來，老李雖然時(shí)常痛風(fēng)，但他覺得，除了有點(diǎn)疼，沒啥影響。

而生活中，也從來不忌口，想吃啥就吃啥，本以為自己忍受疼痛，就可享受美食，卻不料，最后出現(xiàn)了這樣的結(jié)果。

醫(yī)生不免嘆息，很多人都有這樣的誤區(qū)，痛風(fēng)一定要忌口，并且，痛風(fēng)不單單疼痛，對身體的危害，也十分嚴(yán)重，尤其是損害腎臟健康。

提醒尿酸高、痛風(fēng)的人，身體出現(xiàn)4個(gè)異常，及時(shí)查腎

異常1：晨起尿液如茶色

清晨第一泡尿液，需要留心觀察。

如果，發(fā)現(xiàn)晨尿顏色像濃茶、洗肉水那樣深，則說明尿液異常，尿中可能存在紅細(xì)胞，這個(gè)時(shí)候，則說明高尿酸已經(jīng)牽連到腎臟了。

異常2：身體出現(xiàn)浮腫

長期的高尿酸，會使腎臟受損，并形成結(jié)晶堵塞腎小球，影響腎臟的過濾能力，一旦出現(xiàn)水滯留，就會出現(xiàn)局部水腫。

輕者出現(xiàn)眼瞼、小腿等局部水腫，病情嚴(yán)重時(shí)，可能會出現(xiàn)全身性水腫。

異常3：夜晚排尿異常

夜晚起夜次數(shù)增多，排尿夜色較深，甚至渾濁，要警惕尿酸超標(biāo)了。

尿酸主要通過尿液排出體外，一旦尿酸過多，會損害腎臟功能，影響排尿。

如果，你經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，需小心尿酸超標(biāo)，已經(jīng)損害腎臟健康。

異常4：經(jīng)常腰痛

夜晚睡眠時(shí)，常常感到腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高，損害腎臟所致。

在人體睡覺時(shí)，尿酸容易形成尿酸鹽結(jié)晶，堆積在腎臟，便容易導(dǎo)致腎結(jié)石、腎絞痛等，危害腎臟健康，進(jìn)而導(dǎo)致腰部容易出現(xiàn)疼痛。

如果，尿酸超標(biāo)嚴(yán)重，此時(shí)，還容易導(dǎo)致失眠，要格外注意。

尿酸高，防并發(fā)癥，少碰三物，多飲三水，做好三不

少碰三物

1、肉湯

肉湯中含有大量的脂肪，會導(dǎo)致代謝異常，不利于控制尿酸。

并且，嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤容易進(jìn)入湯中，會使湯汁中含嘌呤水平升高，使尿酸升高，損害腎臟健康。

2、火鍋

一方面，火鍋湯底中本來就含有嘌呤。

另一方面，火鍋的食材牛肉，羊肉等肉類食品，含嘌呤高的食物。

此外，吃火鍋時(shí)，還會攝入更多的油脂，不利于代謝，也會導(dǎo)致尿酸升高。

因此，尿酸高的人，一定要注意，盡量少吃火鍋，切莫貪嘴。

3、酒飲

酒精，是尿酸的催化劑，會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高，還會抑制尿酸排泄。

此外，啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化劑維生素B1，兩者發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生的尿酸過多。

雙重作用下，會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸蓄積到一定濃度，結(jié)晶析出，誘發(fā)痛風(fēng)。

所以，尿酸高的人，除了啤酒，任何含有酒精的飲品，都要遠(yuǎn)離。

多飲三水

1、白開水

尿酸高的人，要多喝，至少應(yīng)該達(dá)到2000ml。

多喝水，不但可補(bǔ)充水分，稀釋體內(nèi)尿酸，減少尿酸鹽的形成，還可以增加尿液，促進(jìn)排尿，增加尿酸隨著尿液排出，減少痛風(fēng)的可能。

要謹(jǐn)記，多喝白開水，不能用飲料代替，還要小口慢慢喝。

2、金蘭菊葉茶水

金蘭菊，是從歐洲引入國內(nèi)的一種“藥食兩用”食材，后被《藥典》錄入。

中醫(yī)認(rèn)為，金蘭菊，有清肝利膽，利尿消腫之效，藥用價(jià)值高。

現(xiàn)代藥理研究表明，金蘭菊的有效成分，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，可以顯著降低，高甘油三酯血癥并高尿酸，對尿酸和高甘油三酯血癥，均有降低作用，作用持久穩(wěn)定。

此外，還可改善，由高嘌呤飲食，所引發(fā)的高尿酸血癥及腹型肥胖，并綜合調(diào)節(jié)脂、糖、尿酸交互紊亂的作用，減少痛風(fēng)的發(fā)作次數(shù)。

經(jīng)常用其泡水代茶飲，可促進(jìn)尿酸排泄，減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)與頻率。

3、冬瓜湯水

夏季，多用冬瓜煲湯喝，也可以促進(jìn)尿酸的排泄。

冬瓜，具有很好的利水效果，尤其是冬瓜皮，效果更佳。

用冬瓜，帶皮一起，煮冬瓜湯水喝，有助于利尿，降低體內(nèi)尿酸水平。

做好三不

1、不貪嘴

不想痛風(fēng)，控制好尿酸，一定要管住嘴。

超高嘌呤食物，能不吃就不吃，如：動物肝、腎、腦、腸、胰腺等。

此外，還有火鍋、魚籽、小蝦、鳳尾魚、沙丁魚鯖魚、牡蠣等。

濃肉汁、濃雞湯、酵母粉、黃豆、小魚干等。

2、不憋尿

憋尿，會導(dǎo)致尿液滯留，尿酸無法及時(shí)排泄，會加重對腎臟的損害。

久而久之，尿酸會以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發(fā)腎臟病變，增大

慢性腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。

3、不懶惰

懶惰，缺乏運(yùn)動，會導(dǎo)致身體水鈉滯留，易引發(fā)水腫而導(dǎo)致血流不暢，影響尿酸的代謝和排出。

此外，太懶惰，也會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，而肥胖會抑制胰島素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代謝。

所以，要邁開腿，走走路，做做有氧運(yùn)動，不可太懶惰。

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