反觀女生，就連不少女明星也被“腿粗”的煩惱困擾著。

“神仙姐姐”劉亦菲都逃不過(guò)被網(wǎng)友評(píng)價(jià)肉腿。

如果身高不夠高，女生小腿肉多的劣勢(shì)更加明顯。

沈月的身高在娛樂(lè)圈中不是很占優(yōu)勢(shì)，自己也抱怨過(guò)對(duì)腿不太滿意。

關(guān)于腿的battle中，男生似乎以壓倒性的方式勝出。

所以真的不要再說(shuō)自己“胖得像豬”了。

因?yàn)樾∝i的腿，是長(zhǎng)這樣的：

話說(shuō)回來(lái)，

為什么普遍男生的腿更細(xì)呢？

01/

個(gè)高占優(yōu)勢(shì)

中國(guó)男女的腿長(zhǎng)占比都是身高的58%左右，所以個(gè)子越高，腿就越長(zhǎng)。而男性身高普遍高于女性，腿自然也長(zhǎng)于女性，同時(shí)也在視覺上造成了腿很細(xì)長(zhǎng)的感覺。

02/

男生體脂率更低

研究表明，男生比同齡女生的體脂率低8%。

同等重量，肌肉占用的空間比脂肪要少。

同樣2kg重的脂肪與肌肉，體積差別之大肉眼可見

女生的體脂率大約是21%~31%，而男生只有8%~25%。而且脂肪的密度比肌肉低，同樣的體重，脂肪多的人更顯胖；就算你和男票的腿一樣重，但因?yàn)槟愕闹靖啵@粗。

03/

激素搞的鬼

男生體內(nèi)的雄性激素會(huì)促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)

而女生體內(nèi)的雌性激素卻會(huì)脂肪積累

而且一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)男性開始出現(xiàn)肥胖時(shí)，似乎更多的是“大肚子”，但腿卻仍不會(huì)怎么發(fā)胖。

而當(dāng)女性開始肥胖時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)明顯的腰腹、臀部、腿部等下半身肥胖。

實(shí)際上，這也是性激素對(duì)脂肪組織代謝產(chǎn)生的不同影響所致。

雖然脂肪的分布與局部性激素的含量密切相關(guān)，但總體而言，雄激素會(huì)導(dǎo)致腹部的前脂肪細(xì)胞轉(zhuǎn)化為脂肪細(xì)胞，并不斷堆積，避免了脂肪向腿部轉(zhuǎn)移，最終導(dǎo)致中心性肥胖，也就是在男性身上很常見的“啤酒肚”。

雌激素有利于促進(jìn)乳腺及皮下組織脂肪的生成，當(dāng)身體開始囤積多余脂肪時(shí)，雌激素會(huì)驅(qū)使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞向外擴(kuò)散，最終便慢慢囤積在了腰部、臀部和腿部，特別是臀部及大腿位置，從而導(dǎo)致平常所說(shuō)的“大象腿”和“梨型身材”。

看到這里，可能很多女性會(huì)非常不甘心——憑什么女性就更容易長(zhǎng)胖，并且胖的位置還是臀腿等重要的位置。

其實(shí)，對(duì)于女性而言，容易在臀部、腹部等位置產(chǎn)生肥胖，除了受天生因素影響以外，也是女性完成偉大的生育傳承使命的必需。

只有在腰腹、臀腿處囤積的脂肪較為嚴(yán)厚，才可能為懷孕、生育等提供充實(shí)的能量?jī)?chǔ)備。

04/

在代謝率這件事上，男性是躺贏的。

女性比男性更易囤積脂肪，還因?yàn)閮烧咴谥敬x能力上的性別差異。

《應(yīng)用生理學(xué)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究稱，女性的靜息代謝率低于男性。

所謂靜息代謝率（Resting Metabolic Rate, RMR），是指身體在完全休息時(shí)燃燒能量的速度。

該研究控制了身體成分和有氧健身等因素，試圖揭示在廣泛年齡范圍內(nèi)靜息代謝率的性別差異。

研究者對(duì)328名健康男性（17-80歲）和194名女性（18-81歲）志愿者的靜息代謝率、身體成分、體力活動(dòng)、峰值耗氧量、人體計(jì)測(cè)和能量攝入進(jìn)行實(shí)驗(yàn)分析。

結(jié)果表明，

男性靜息代謝率測(cè)量值為1740±194 kcal/天，

女性的靜息代謝率測(cè)量值為1348±125 kcal/天，

男性靜息代謝率測(cè)量值比女性高23%。

即使在控制了無(wú)脂質(zhì)量、脂肪質(zhì)量和VO2峰值的差異后，女性靜息代謝率（1563±153 kcal/天）仍低于男性（1613±127kcal/天）。

所以，女性比男性的靜息代謝率更低，這與身體成分和有氧健身的差異無(wú)關(guān)。