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—— 以下是正文 —— “藥圣”孫思邈是古代大醫(yī)高壽的典型，享年101歲（也有說(shuō)141歲）。其養(yǎng)生思想極為豐富，可總結(jié)為“養(yǎng)生十要”： 1、“摒外緣”養(yǎng)神（節(jié)制情緒神志，摒棄外界情緒帶來(lái)的消耗） 2、“依時(shí)攝養(yǎng)”保氣（依季節(jié)不同保養(yǎng)自身之氣） 3、節(jié)飲食保平安（節(jié)儉是飲食養(yǎng)生第一要妙） 4、服食藥餌保?。ò偎幱袧?jì)命，食用以延年益壽） 5、重養(yǎng)形強(qiáng)體（適度活動(dòng)，養(yǎng)形即修身） 6、導(dǎo)引調(diào)氣祛病延年（導(dǎo)引按摩、吐納調(diào)氣） 7、慎言語(yǔ)防耗氣（慎言語(yǔ)，多語(yǔ)傷氣） 8、嚴(yán)守禁忌防勞損（不過(guò)度疲勞損身） 9、房事有節(jié)保天年（不違情性之歡） 10、摒棄“五難”求長(zhǎng)生（名利不去，喜怒為除，聲色不制，滋味不絕，神慮精散，為五難） 他曾經(jīng)告誡世人：莫憂思，莫大怒，莫悲愁，莫大懼，莫跳踉，莫大笑，勿汲汲于所欲，勿悄悄懷仇恨，則得長(zhǎng)生也。 人生后半場(chǎng)，為人、處世、養(yǎng)生，都講究 “九不過(guò)”。 文章綜合整理自：明倫書(shū)院、JSBC萬(wàn)家燈火 聲明：刊載此文，是出于傳遞更多信息之目的。若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，我們將及時(shí)更正、刪除，謝謝。 聲明：本文養(yǎng)生內(nèi)容僅做參考，具體以個(gè)人體質(zhì)為準(zhǔn)，必要時(shí)請(qǐng)先咨詢(xún)醫(yī)生。 親愛(ài)的薈員朋友們： 為堅(jiān)決遏制疫情蔓延勢(shì)頭、避免人員聚集引發(fā)交叉感染，更為確保所有薈員的健康與安全，我司將實(shí)施居家辦公！請(qǐng)暫時(shí)不要上門(mén)咨詢(xún)。關(guān)于開(kāi)發(fā)票或者退款服務(wù)，請(qǐng)聯(lián)系相關(guān)客服按國(guó)家和旅游局政策，合理合規(guī)完成操作，謝謝您的理解支持和包涵！ 隔離病毒，但永遠(yuǎn)不會(huì)隔離我們的服務(wù)和對(duì)各位薈員的關(guān)愛(ài)！ |
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