【原】感謝你把我當(dāng)全世界，但因此，我不會(huì)和你結(jié)婚

老友手札 2020-07-08

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文：老友手札普通心理咨詢師

下午6點(diǎn)，卸下職業(yè)假笑的面具，拖著略顯疲憊的身軀離開(kāi)謀生之地。接著拼盡全身最后的氣力擠上公交，忍受了40分鐘的顛簸與擁擠后，終于到了家門(mén)口。

而在看到門(mén)楣的那一刻，似乎精力又都回來(lái)了。可能是因?yàn)槟阒?，在門(mén)的另一邊正有你愛(ài)著，并愛(ài)著你的人為你準(zhǔn)備可口的飯菜。

于是接下來(lái)的十幾分鐘，你也出現(xiàn)在了忙碌的廚房，雖然另一半總是會(huì)說(shuō)“你在這太礙事了”，但你還是想要呆在那不足6平米的小空間里。因?yàn)槟阒溃硪话胍彩敲β盗艘惶臁?/p>

總是要有一些同理心存在，感情才能在兩個(gè)人之間來(lái)回流動(dòng)。而我想，這樣的婚后生活正在看著這篇文章的你，也挺期待的吧。

可話又說(shuō)回來(lái)了，想要一段婚姻生活，首先得有一個(gè)合適的對(duì)象結(jié)婚。而你會(huì)選擇什么樣的另一半來(lái)與自己共度余生呢？

可能這時(shí)候腦海里蹦出來(lái)了幾個(gè)答案，比如對(duì)我好的，比如有上進(jìn)心的，或者再比如，眼里都是自己的。想想最后一個(gè)確實(shí)很吸引人，但這一定就是好的么？

“老師我最近很煩很煩很煩，你能給我說(shuō)說(shuō)怎么調(diào)整自己么?！?/p>

“很煩是指發(fā)生了什么事情了么，能具體跟我說(shuō)說(shuō)么?！?/p>

“也不知道這是好事還是壞事。3個(gè)月前相親認(rèn)識(shí)一個(gè)男朋友，接觸了一個(gè)月后感覺(jué)對(duì)我還不錯(cuò)的，就跟他確定關(guān)系了。他一直都對(duì)我挺好的，但是我真的覺(jué)得越來(lái)越煩。不論他做什么，都要跟我說(shuō)一下，也不管我這邊方不方便接電話，而且也要求我這么做。一開(kāi)始我還覺(jué)得這個(gè)人確實(shí)挺重視我的，什么都跟我說(shuō)。還有，平時(shí)我們幾個(gè)閨蜜喜歡約起來(lái)一起逛街，只要我去了，他就嫌棄我沒(méi)陪他，弄的我又得補(bǔ)償他，跟他一起逛街。逛街的時(shí)候倒是給我買(mǎi)了不少東西，可他也不考慮我喜不喜歡、想不想要，就非得塞給我。搞的我真感覺(jué)一點(diǎn)自由都沒(méi)有?！?/p>

“那你希望眼前的狀況能有哪些改變呢？”

“我希望他能夠尊重尊重我的意見(jiàn)，而不是總是打著為我好的旗號(hào)，去做一些我不喜歡的事情，還希望能有一些屬于自己的空間?！?/p>

什么樣的人能夠叫滿眼都是你呢？

或者是他的心里只有你、或者是他只想和你在一起、或者是他想和你做一切你們能做的事情、或者是他把你當(dāng)做自己的全世界、或者是他有了你就不會(huì)在意生活中的其他任何人？

我想你有屬于自己的答案。

而不可否認(rèn)的是，其中一些聽(tīng)起來(lái)確實(shí)是很浪漫的。有一個(gè)人能夠視我們?nèi)鐚?、能把我們?dāng)做唯一，那真是一件幸運(yùn)的事情。

而當(dāng)你幻想著自己也能遇到這樣一個(gè)人的時(shí)候，你有沒(méi)有想過(guò)這未必是一件好事呢？

幸運(yùn)的代價(jià)

生活總是公平的，這種公平不僅表現(xiàn)在我們會(huì)同樣的面對(duì)生老病、愛(ài)別離，有時(shí)候也指：

1、我們想要某件東西，就需要付出同等的代價(jià)來(lái)交換；

2、我們想要某人或某物持續(xù)的存在我們的生活中，我們也需要用主動(dòng)經(jīng)營(yíng)關(guān)系、付出相應(yīng)的代價(jià)來(lái)保證持續(xù)本身能存續(xù)。

似乎生活中總是存在著“等價(jià)交換”，而擁有也是在于我們能付出相應(yīng)代價(jià)、能承擔(dān)相應(yīng)代價(jià)之后才真的擁有。

幸運(yùn)本身也不會(huì)例外，就像案例中的姑娘，遇到了一個(gè)很多人希望遇到的一個(gè)“十分重視”她的另一半，她也就需要承擔(dān)這種十分重視所伴隨的代價(jià)。

而當(dāng)她突然意識(shí)到，這種重視反而讓自己越來(lái)越難受、越來(lái)越?jīng)]有自由的時(shí)候，她就開(kāi)始懷疑自己當(dāng)初的決定，猶豫是否要繼續(xù)走下去。

陽(yáng)光會(huì)帶來(lái)溫暖，也會(huì)帶來(lái)刺痛，不是么？

我也想控制你

如果僅僅因?yàn)樾枰?/span>擔(dān)相應(yīng)的代價(jià)，而選擇拒絕與這樣一個(gè)“滿眼是我們”的另一半進(jìn)入婚姻的殿堂，那可能確實(shí)有一些得不償失了。

畢竟，對(duì)方可以調(diào)整自己的重視程度，我們也未必不能逐漸承擔(dān)起與重視相關(guān)的代價(jià)。

平時(shí)在輔導(dǎo)的過(guò)程中，確實(shí)會(huì)出現(xiàn)一些講的很入來(lái)訪者的心，來(lái)訪者表現(xiàn)出非常多認(rèn)同、感激、夸贊的情況。但這時(shí)候我會(huì)選擇告訴對(duì)方，“取得這樣的進(jìn)展是我們一起努力的結(jié)果，是因?yàn)檫@些已經(jīng)在你的心里，我只是幫你梳理了一下，要感謝也還是要感謝自己的堅(jiān)持和努力”。

聽(tīng)起來(lái)是有一些矯情，還有一些想要刻意保持距離把別人推開(kāi)的意思，不是么？

可這樣的描述，既是在陳述一個(gè)我們確實(shí)是通過(guò)合作有所收獲的客觀事實(shí)，又是在幫助來(lái)訪者看到自己在問(wèn)題中的主導(dǎo)地位和個(gè)人價(jià)值，更是對(duì)咨詢師的一種保護(hù)。

如果沉浸在來(lái)訪者提供的好、夸贊中，那就會(huì)有意無(wú)意的想要去收獲來(lái)訪者的好與夸贊，甚至不惜犧牲底線來(lái)討好來(lái)訪者。而這是不能出現(xiàn)的。因?yàn)樗鼤?huì)讓咨詢師失去獨(dú)立性、中立性。

而從來(lái)訪者的角度，或者從案例中那位相親對(duì)象的角度，可能一開(kāi)始他們對(duì)另一個(gè)人的好確實(shí)只是發(fā)自內(nèi)心的想要去對(duì)傳遞自己的心意，但慢慢的就變成了一種控制他人的手段，變成“你不按照我的要求來(lái)，我就不會(huì)認(rèn)可你”、“你不陪我，我以后就不再對(duì)你好”。

我控制不住我自己

當(dāng)然，這種控制有很多時(shí)候是無(wú)意識(shí)的，或者說(shuō)在我們以為自己沒(méi)有這樣的訴求時(shí)，其實(shí)潛意識(shí)里我們有這樣的目的。

這可能是比較有趣的地方了，就是最近文章里經(jīng)常會(huì)提到的一句話“我們以為自己是時(shí)刻控制著自己，但其實(shí)不是”。

而在這里，如果并不是我自己在控制自己做出這樣的行為，那是什么促使我們使用了這樣有意無(wú)意的對(duì)別人的軟控制呢？

大概可能有這樣幾種：

1、我們確實(shí)很重視對(duì)方。但是這種重視，往往伴隨著非常多的不尊重，就好像，我們只是希望對(duì)方在我們的生活中扮演著一個(gè)聽(tīng)話的洋娃娃，而不是有個(gè)人思想、有選擇決定權(quán)的與我們一樣的獨(dú)立人格。而這個(gè)洋娃娃的作用是為了補(bǔ)全我們內(nèi)心中的一些缺失，比如孤單、比如遺棄、比如安全感；

2、我們也接受不了失去。在一起與分開(kāi)往往是一體兩面、正常存在的?？杉幢銓?duì)方?jīng)]有表現(xiàn)出想要離開(kāi)的意愿，我們自己也可能因?yàn)樯羁痰淖员啊⒉慌涞酶?、?duì)未來(lái)的焦慮，而急匆匆的做出非常多，甚至超越界限的努力，想要用這種努力來(lái)讓對(duì)方看到自己是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，以此來(lái)保證在未來(lái)對(duì)方有所考慮的時(shí)候，內(nèi)心里的愧疚感會(huì)阻止他選擇離開(kāi)；

3、我們也有點(diǎn)缺乏自信和價(jià)值感。假設(shè)現(xiàn)在對(duì)方只能接受強(qiáng)度為5的好，那么，我們付出這么多對(duì)眼前的關(guān)系而言就足夠了。但我們可能會(huì)因?yàn)閾?dān)憂只做這么多，會(huì)顯得很沒(méi)有誠(chéng)意、顯得自己并不很突出，所以又做了更多的努力，這都是缺乏自信和低價(jià)值感帶來(lái)的影響；

4、我們需要一個(gè)情感依賴。這一點(diǎn)就好像《被嫌棄的松子的一生》中的松子一樣，因?yàn)樾r(shí)候情感訴求始終沒(méi)有得到滿足，而總是想要討好外界來(lái)讓外界能夠滿足自己的情感；同時(shí)又因?yàn)?span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;box-sizing: border-box;font-weight: 700;">情感訴求未能得到滿足，而沒(méi)有發(fā)展出一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的人格，不能自給自足，所以付出全部想要對(duì)方能對(duì)自己好一點(diǎn)、想要對(duì)方能跟自己在一起的時(shí)間久一點(diǎn)，可最終該離開(kāi)的人還是選擇離開(kāi)了。

越付出越缺愛(ài)

可能上面提到的一些東西讓你覺(jué)得“要與這樣的人保持距離”、“這樣的人還真的有點(diǎn)嚇人”，但那真的不是我想表達(dá)的意思。

因?yàn)閷?duì)于他們自己而言，他們并不想要去控制任何人、并沒(méi)有想要去傷害任何人，只是秉承著一個(gè)單純而樸素的理念“只要我對(duì)你足夠好，你就會(huì)一直呆在我的生命里”。

是的，他們想要被重視、想要擁有愛(ài)、想要被愛(ài)，所以不惜一切代價(jià)燃燒自己只為能夠收獲這些。

但也是因?yàn)樘胍@些了，所以，他們表現(xiàn)出的愛(ài)，總是能被打上“占有”、“侵略”、“控制”這樣的標(biāo)簽，逐漸嚇跑了感情的中的另一半，讓感情生活里的正常情感流動(dòng)難以進(jìn)行。最后，一方覺(jué)得被傷害，一方覺(jué)得被辜負(fù)。

他們?nèi)睈?ài)，但他們不缺愛(ài)的能力。只是不幸的是，他們把付出愛(ài)當(dāng)作是換取別人對(duì)自己愛(ài)的手段。

醒醒吧，別人不會(huì)因?yàn)槟闳睈?ài)而愛(ài)你，只會(huì)因?yàn)槟阒档脨?ài)而付出愛(ài)。

還是要自愛(ài)的

如果說(shuō)我們總要經(jīng)歷從他律階段到自律階段的話，那隨之我們也要從向別人索取愛(ài)轉(zhuǎn)變?yōu)樽约簮?ài)自己。

愛(ài)能滋養(yǎng)很多東西。我們向外界索取愛(ài)，是希望用愛(ài)來(lái)滋養(yǎng)自己的成長(zhǎng)?？煽偸撬魅。蜁?huì)總不滿足，總不滿足又帶來(lái)總是匱乏，總是匱乏就會(huì)促使我們總是想要做出越來(lái)越多的努力來(lái)?yè)Q取對(duì)方對(duì)我們好。最終的結(jié)果往往是，對(duì)方被我們?cè)絹?lái)越越界的好嚇的落荒而逃。

他人對(duì)我們的好不能是雪中送炭。因?yàn)檫@會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越依賴對(duì)方、越來(lái)越想要控制對(duì)方。畢竟控制住對(duì)方，才能控制對(duì)方對(duì)自己的好，才能保證自己是相對(duì)正常的。

這大概是我們底層的生存本能在悄悄的影響著我們吧。

可我們更應(yīng)該追求的是自己愛(ài)自己、自己滿足自己內(nèi)心的訴求。這樣對(duì)方對(duì)我們的好就總是錦上添花，我們不會(huì)因?yàn)樘是髮?duì)方的好，而總想要控制對(duì)方。這樣才能夠在心里騰出一些空間去看到對(duì)方的辛苦與不易，兩個(gè)人之間的情感才能演變成良性的流動(dòng)，進(jìn)而滋養(yǎng)雙方。